为了生出白皙的宝宝,孕妈把这种水果当饭吃,结果却“吃出了祸”
荔枝本身富含大量微量元素和高含量的维生素C,但任何食物都需要适量食用。除了常说的“一颗荔枝三把火”外,过量食用荔枝还可能导致荔枝病,即过度分泌胰岛素,进而引发低血糖的情况。孕期最常见的疾病—妊娠糖尿病据统计数据显示,在我国,怀孕期间患上糖尿病的女性占比达到2%~3%。而且,随着人们生活水平的不断提高,妊娠...
吴倩首谈怀孕经历:那些孕期管不住嘴狂吃的孕妇,一定会后悔的
“因为长期吃高糖水果,29岁孕妇39周痛失胎儿。”贵州一名怀孕39周的妈妈,因为孕期吃水果毫不节制,苹果每天要吃上3个,时令水果更是来者不拒,荔枝经常一天一斤。再加上没有按时产检,没有及时发现妊娠糖尿病,结果宝宝在39周胎死腹中。“孕期炖鸡炖鱼没断过,她产后血脂飙升险没命。”成都一位二胎孕妈剖腹产生...
34岁黄雅莉孕中期患上妊娠糖尿病:我再也不能吃蛋糕和冰激凌了
0134岁的女歌手黄雅莉在孕中期患上了妊娠糖尿病,严格遵循营养师给的饮食计划进行控糖。02妊娠糖尿病对妈妈和宝宝都有危害,包括出生体重过重、早产、呼吸窘迫综合征等。03糖妈妈控糖具体分为三步:饮食要健康、控制好吃水果的量、规律适量的运动。04除此之外,糖妈妈还要定期监测血糖,遵医嘱使用胰岛素等药物控制...
孕期总是饿,可以多吃点吗?
可以在饮食中适量增加一些含纤维素比较多的食物,比如粗粮,低热量的水果,还有蔬菜、豆类这一类的食物。丰富的纤维素能够增加饱腹感,减少饥饿的感觉,也不会增加太多的热量摄入。图片来源:bigstock4.吃东西担心血糖高怎么办?如果孕前没有糖尿病、肥胖等健康问题,那么在孕早期不用担心血糖太高。一般胰岛素的抵抗出...
微电影《甜蜜的负担》澄清零糖零卡误区,高龄产妇小心吃出“糖妈妈”
专家告诫,在选购零食时,“糖妈妈”们需要关注营养成分标签。一些蛋糕或饼干虽标榜为低糖,但仍属于碳水化合物,过量摄入会导致血糖升高。因此,孕妇应以正餐为主,仅在难以抵挡诱惑时,适当食用少量低糖或零糖零食。在片中,营养师用“三部曲”教会“糖妈妈”控制好血糖。首先,确保膳食平衡,主食摄入充足,并选择低GI食...
晨读丨1月6日,关注健康每一天
糖尿病患者不能吃水果是谣言,怎么吃很关键(www.e993.com)2024年8月4日。北京市疾病预防控制中心建议,糖尿病患者最好选择食物血糖生成指数(GI)低的水果,每天可以食用水果200g左右,食用时间在两餐之间。低GI的水果有苹果、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、芒果、芭蕉、香蕉、草莓。另外,糖尿病患者不是什么时候都适合吃水果,一天当中,...
孕期血糖高的孕妇,哪些食物不能吃、应该怎么吃?看看指南建议
根据《孕妇乳母膳食指南》建议:糖和甜食应该少吃或不吃,这些食物吃了会导致血糖迅速升高,而富含单糖的食物一般营养密度较低、高热量,也容易导致体重增长。①糖:葡萄糖、方糖、红糖;②早餐酱:果酱、橘子酱、蜂蜜、巧克力酱;③甜饮料:牛奶麦芽饮料、谷类饮料、3合1饮料、调味牛奶饮品(巧克力、草莓奶)、发酵...
孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭
他欺骗你的大脑,让你的大脑以为你还饿着,还需要吃下更多的东西,它引你走向肥胖、尿糖病等。(糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖;多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖,主要存在于谷类、薯类。)二、在欧盟(糖年消费量-18,800,000吨),孕期血糖高全球排名第二,欧洲人...
担心孕期血糖高,连水果都不吃?真正不该吃的是这些
1、少食多餐,合理饮食少食多餐、粗细搭配。粗粮的GI值通常比细粮低,多吃高膳食纤维的食物,包括全麦食品,比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;建议食用低GI食品,通常GI值低于55的被称为低GI食品。而指数大于70的食物不太适合高血糖的准妈妈。对于各类食品GI值可参考下表:...
妊娠糖尿病可以吃的5种食物及禁止的3种食物!
妊娠期不能吃的3种食物:1.精制碳水化合物应限制或完全避免白面包、含糖谷物、糕点和加工零食。这些食物会导致血糖水平迅速升高,几乎没有任何营养价值。2.反式脂肪和饱和脂肪专家说,油炸食品、肥肉和高脂乳制品会增加胰岛素抵抗和心脏病的风险。3、盐分过多...