FSHW | 母乳益生菌Probio-M8干预可减轻OVA诱导的食物过敏症状

史佳鹭,女,东南大学公共卫生学院,营养与食品卫生学系在读博士研究生,主要从事食物过敏与肠道微生态、功能特性益生菌的开发与应用、短链脂肪酸对肠黏膜稳态免疫调节作用等方面的研究。作为学术骨干参与国家重点研发计划青年科学家项目、国家自然科学基金、江苏省自然科学基金等国家省部级项目6项,在国内外期刊公开发表学术论...

不吃药“自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的...

富含镁的食物:绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、坚果(杏仁、腰果)、全谷物(糙米、燕麦)、鳄梨、豆类。优选补充剂及剂量:甘氨酸镁、苹果酸镁,300-450毫克/天。7.钾钾有助于排出体内多余的钠,缓解血管壁的紧张,进而有效降低血压。高钾饮食对因摄入过多钠而引发的高血压患者尤为重要。富含钾的食物:香蕉、土豆、...

不想老年痴呆,马上停止吃这5种食物,很多老年人正在天天吃!

四川大学华西医院主任医师董碧蓉指出,想要预防老年痴呆,或可多吃这几种食物。1、鱼类鱼类内有丰富的DHA成分,该物质对神经系统细胞能起到很好的保护作用,还能抗炎症反应,建议每周至少吃鱼2次。2、颜色鲜艳的水果如草莓、蓝莓、桑葚等食物,内里有丰富的花青素,具有很强的抗氧化作用,可帮助改善认知功能。3、无糖...

从蔬果中摄取天然叶黄素 8种护眼食物你吃了哪些?

开心果在所有坚果中拥有最高的叶黄素含量，每盎司含有1.4毫克叶黄素。开心果的脂肪含量低于许多其它坚果，但每份卡路里仍然较高，因此应该控制摄取量，以免导致体重增加。8.鸡蛋（Eggs）虽然每颗蛋中的叶黄素含量可能有所不同，但平均一颗蛋黄含有约0.1毫克叶黄素。虽然蛋黄不是叶黄素最丰富的食物来源，但研究表明，鸡...

降血压的茶有哪种?最有效的五种食物、及适合狗狗的选全在这!

菊花中的多种活性成分能够通过以下几种***来降血压:一是抑制ACE酶、AGT等多种血管紧张素的生成,从而减少血管收缩,减低血压;二是通过增加肾小管对钠的排出,促进利尿,从而减低血容量,进而减少血压。5.倘若想通过茶来减低血压,该怎样饮用?要合本人的胃口,不要盲目追求功效而强行饮用。要选择优质的茶叶。

心衰最怕缺镁?长期服用心衰药物的人,试试每天吃这几种高镁食物

豆类不仅镁含量高,还富含蛋白质和纤维,这有助于稳定血糖和提供持久的能量,对心衰患者而言,维持稳定的血糖水平对减少心脏的工作负荷尤为关键(www.e993.com)2024年11月27日。增加镁的摄入不仅仅是为了补充由药物引起的损失,更是一个全面提升心脏健康的策略,通过有意识地选择富含镁的食物,心衰患者可以在日常饮食中找到一个自然的方式来增强心脏功能,...

科普|食物与药物的“隐秘战争”:小心这些危险的搭配

然而,也有一些药物可以与牛奶一起服用,以减少对胃肠道的刺激。例如,某些肠溶胶囊制剂,如阿司匹林肠溶胶囊。牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少药物对胃黏膜的直接刺激,降低胃肠道不良反应的发生风险。四、正确的服药方法了解了食物与药物的相互作用后,掌握正确的服药方法就显得尤为重要。

大脑开始萎缩,一般出现3个反应,多吃3种健脑食物,辅助降低风险

南京鼓楼医院神经内科副主任医师钱来提醒:在饮食管控的基础上,尽量要多吃这三种健脑食物!1、海产品三文鱼、带鱼、石斑鱼、青花鱼、黄花鱼、鳕鱼、鲈鱼等海产品中含有“脑黄金”DHA,有助于神经系统健康,还能抗炎,可以适当多吃。2、鸡蛋鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,有助于大脑健康,建议选择煮鸡蛋或者鸡蛋羹。

慢性肾脏病患者饮食指南,这些食物吃起来得注意

????蔬菜和水果含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维等,对慢性肾脏病患者十分重要。但蔬菜和水果中水分和钾含量较高,当肾脏病患者出现水肿和高钾血症时,则需要谨慎控制摄入量。????五、控制钾的摄入????肾功能减退导致钾排泄减少,慢性肾脏病患者易发生高钾血症。高钾食物包括香蕉、橘子等水果,颜色深的绿叶...

运动员的饮食和一般人有什么区别?

另外豆制品可以提供优质的植物蛋白质、较低脂肪、丰富的大豆异黄酮等多种有益成分,因此也是有益的补充。4.每天喝牛奶或酸奶;一般推荐运动员每天摄入500ml牛奶或者相应奶制品,比如早晚各一盒,但最多不宜超过1000ml。奶制品最主要的作用并非提供蛋白质,而是钙质,其吸收率很好,是补钙的最佳食物来源。运动员需要更高...