秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

马蹄具有降火,补肺凉肝,消食化痰的作用。当肺热咳嗽,痰多黏腻时食用马蹄,会有缓解作用,不过马蹄虽好,也不适合大量食用。5????山药山药具有益肺气、养肺阴的功效,也有利于增强脾胃的消化吸收功能。6????莲藕俗话说“秋藕最补人”,秋天食用莲藕,生食清热生津,熟食健脾开胃,既能润肺、清热、养阴,又能...

秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!

萝卜味辛甘,性凉,入肺、胃经,具有下气、消食、润肺化痰、止咳、解毒生津,利尿通便、补虚等功效。白萝卜和雪梨一样,生熟功效不同。李时珍在《本草纲目》中精辟地总结出:“生吃可以止咳、消胀气,熟食可以补气顺气。”白萝卜生吃清热润肺,对付秋冬多见的燥咳最好,尤其是反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、嗓子痛、便秘、...

秋天,使劲吃这食物,一润肺、二化痰、三清热润燥,不懂吃可惜了

值得一提的是秋天吃无花果还还能润肺、化痰、清热润秋燥,尤其是用无花果干搭配上梨一起煮的糖水,清甜回甘,润肺对身体好。秋燥天多吃一些很养人的哦,无花果干不仅可以煮水,平时煲汤放几颗也是非常赞的哦。下面分享一道无花果干糖水的做法:无花果干梨蜜枣水食材:无花果干、梨蜜、枣、海底椰。1、选择这种少...

【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

白露·养生|天气渐凉 秋燥未减,多吃柔润食物 不宜再穿吊带短裤

梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,有润肺清燥、止咳化痰、养血生机的作用,特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感的患者出现的咽喉干、痒、痛,音哑,痰稠等症有一定疗效。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,...

秋季天气干燥,总觉得嗓子不舒服?这些护嗓小妙招赶紧学起来~

推荐食物:秋季干燥,要优先避开质地燥热容易上火的食材,以新鲜的蔬果为主(www.e993.com)2024年11月14日。像梨子、橙子和猕猴桃等水果,里面都含有丰富水分,不仅可以缓解喉咙干燥的不适感,还能增强身体免疫力。秋季,真的有必要少吃辛辣食物,就连夏天最喜欢的烧烤,也是很容易刺激喉咙的食物,要少吃才行。

冬季咳嗽不停,这些食物润肺清喉!

咳嗽时多吃这6种食物1、白萝卜,清肺润喉萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

秋天吃梨你的身体会感谢你俗话说“一梨润三秋”,梨清甜多汁,素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉,适合秋季补充水分和营养元素。1.清热润燥:梨性凉多汁、口感较好,秋天吃梨可以帮助清热润燥。2.润肺止咳:秋季气候干燥,容易伤津,引起燥咳。梨有润肺清燥、止咳化痰的作用,因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、...

102岁老太不服老能跑四层楼 揭长寿秘诀

四大助长寿食物1.松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

日常哪些食物对止咳止化痰有帮助?(图)

哪些食物对止咳有帮助呢?1、白萝卜发现自己明显咳嗽,不妨在饮食过程中利用白萝卜调节身体。白萝卜作为营养价值比较高的食物,用来煲汤或者做成其他的小吃都比较适合,具有较高的食用价值,里面含有的丰富营养物质对身体有调节作用。本身白萝卜性质偏寒凉,进食白萝卜对肺热咳嗽有改善作用,很多人到了秋季天气干燥,口干咳嗽...