秋冬季,给孩子吃南瓜赛过吃梨,好吃又营养,还能提高孩子抵抗力

南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等物质,而这些都是人体免疫系统发育所需要的营养,所以适当吃南瓜对于宝宝的免疫力提升也很有好处。其中的多糖类营养,是一种免疫增强剂,能够促进细胞因子生成,可以对宝宝的抵抗力起到调节功能等。另外,南瓜还可以“帮助”孩子抵抗一些疾病,比如说南瓜中含有大量的β胡萝卜素,...

吃什么增加抵抗力好和免疫力?优选可增强免疫力的蛋白粉

例如汤臣倍健今年升级推出的星钻蛋白粉,它的蛋白质含量就升级到了高达82%,还采用了动植物双蛋白复配的科学配方,提高了蛋白质的营养价值,其中富含的18种氨基酸,涵盖了9种人体无法合成的必需氨基酸,更有助于增强免疫力,氨基酸评分(AAS)也远高于单一蛋白构成的蛋白粉。《大豆-乳清双蛋白对大鼠体内免疫的调节作用》的研究...

孩子国庆放假在家胡吃海喝,小心“食物过敏”找上门

l我国常见的食物过敏原都有哪些?鸡蛋、牛奶鱼、虾、蟹等海鲜大豆、花生、芝麻等油料作物腰果、榛子、杏仁等坚果桃、苹果、荔枝等水果扁豆、芹菜等蔬菜小麦、荞麦等谷物酒石黄、亚硫酸盐等食物添加剂……l食物过敏会有哪些症状速发型过敏症状:一般发生在进食过敏食物后数分钟到2小时内,特点是进食小剂...

几个很“变态”,但能让孩子上幼儿园不生病的好办法,早知早受益

像牡蛎、坚果等含锌丰富,锌对孩子的免疫系统发育很重要,也可以适当让孩子多吃一吃。另外,还可以让孩子食用一些富含益生菌的食物,比如酸奶等含有益生菌,有助于肠道健康,对免疫功能有积极影响。②孩子的睡眠和运动时间要够孩子必须保证充足的睡眠,才能真正提高孩子的免疫力。不同年龄孩子需求不同,例如小学生每...

孩子抵抗力差、一开学总生病,专家:补充保健品提高免疫力不可取

补充摄入维生素等保健品是不少家长帮助孩子提高免疫力的手段。对此,赵佳伟表示,没有文献报道哪些药物及保健品可以提高儿童免疫力,不要相信商家的夸大宣传,保健品吃多了反而会破坏机体免疫平衡,或因不良反应导致身体免疫力受到负面影响。此外,过度干净、过度补充维生素C、滥用抗生素等都是较常见的影响孩子免疫力的错误示...

冬季呼吸道疾病高发 如何合理膳食提高免疫力?

儿童是冬季呼吸道疾病感染的主要群体(www.e993.com)2024年11月14日。家长们普遍关心,平时在饮食上应该如何做才能提高孩子的抵抗力?北京中医药大学东方医院儿科主任吴力群在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍,在饮食方面,要注意规律饮食,膳食均衡。北方地区天气寒冷,冬季可以适当进食一些温热、有营养的食品,比如牛羊肉、鱼肉等。但这些食物不可以过...

快速提升免疫力的食物清单:这10种食物,每天必吃

在绿叶蔬菜的大家庭中,菠菜以其独特的营养价值而著称。它富含铁质、维生素C和多种矿物质,是提升免疫力的绿色精灵。每天一把菠菜,让身体充满活力,迎接每一个清晨。3.金色的宝藏:南瓜南瓜,那金黄的外表下藏着丰富的β-胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,能够转化为维生素A,增强免疫系统,保护视力。在秋冬季节,...

身体出现这些表现,说明你免疫力出现问题了!这两样食物,快速提高...

这些食物提高免疫力01黄芪口腔是全身细菌数量最多的地方,平时吃东西,口腔粘膜难免有微小损伤,但免疫力好的时候,细菌被免疫力控制着不能做乱,一旦免疫力降低,口腔这个全身最“脏”的部位,最容易让细菌乘虚而入。因此,口腔溃疡是免疫力下降的最准确信号,一些致命的血液病,首发症状就是频繁发作的口腔溃疡。从中医...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵说到健康的主食,荞麦绝对能排上号!苦荞,这一古老而神奇的谷物,近年来越来越受到健康追求者的青睐。它不仅仅是一种营养丰富的食物,更因其独特的药用价值而被誉为“健康之谷”。无论是降血压、降血糖,还是增强免疫力、延缓衰老,苦荞都展现出了惊人的...

对抗感冒,吃对食物也很重要!这8个饮食建议,给免疫力“加油”!

吃部分辛辣食物大蒜、生姜、咖喱、芥末、洋葱等辛辣食物能够通过刺激黏膜清除充血。感冒时,适当吃这些辛辣食物有助于缓解感冒的不适症状。减少高糖食物摄入量科学证据表明,糖会降低免疫系统功能。当身体暴露在高糖水平时,体内白细胞对抗细菌的能力就会显著下降,感染风险增加。