长期服用辅酶Q10,对健康有益吗?中老年人真的需要补充吗?

猪肝是一种常见的动物内脏食品,其营养价值丰富,含有多种对人体有益的营养素,包括辅酶Q10,它的含量可以达到25.1mg/100g,同时还富含铁,维生素A,锌等营养素。这些营养素对于预防贫血,保护视力,促进生长发育等方面都具有重要作用。在烹饪猪肝时,可以搭配一些蔬菜或豆制品,以增加口感和营养价值猪肝虽然营养丰富,但胆固...

对心脏病患者来说,静养或積極運動更有利?如何维护身体健康状况

高难度的单双杆翻动、跳绳、剧烈的马拉松比赛会让本身患有心脏病患者的心率超出正常的控制范围,损伤心脏射血机制和心肌,当心脏当中的心率和心肌达到一定的极限性质,就会诱发大脑神经元向机体发出猝死的信号。

这种“神奇种子”富含维生素B,还能预防肠道疾病,但有一点要注意

奇亚籽营养丰富,如果每天都能吃一点,对健康的益处还是很多的。1.预防便秘,保护肠道奇亚籽的膳食纤维含量很高,其中约25%～30%为可溶性膳食纤维,其余为不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维能吸水膨胀,所以奇亚籽吸水之后体积可增大至原来的15倍,食用后饱腹感强,也能促进胃肠蠕动,对预防便秘很有帮助,也能预防肠道疾病。

一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有 1 点千万要注意

奇亚籽就是补充膳食纤维不错的食物,吃1矿泉水瓶盖的奇亚籽,就能满足一般人群每天膳食纤维最低推荐摄入量的近10%。图:1矿泉水瓶盖奇亚籽,约6克(自己拍的)2蛋白质说到能补充蛋白质的食物,大家都会想到肉蛋奶豆,其实奇亚籽也是补充蛋白质的好选择。奇亚籽的蛋白质含量比大米、小麦、玉米等都要...

浙大研究:每天多吃一个鸡蛋,增加心脏病和癌症风险?可信吗?

研究结果表明,鸡蛋对于血液中的载脂蛋白a1具有促进作用,这种物质有助于清除血管中的坏胆固醇,能够防止心脏病发作。该团队随后又进行了心脏有关代谢物的进一步研究,发现与不常吃鸡蛋的人相比,吃鸡蛋多的参与者血液有益代谢物含量较高,这对于心血管疾病风险降低是有好处的。

一碗炒饭下肚,男子心衰休克!这4种食物宁可倒掉也别吃!

医生解释,蜡样芽孢杆菌是一种相对常见的细菌,若米制品处理或储存不当,它会迅速繁殖,并产生毒素(www.e993.com)2024年11月1日。一旦人们大量摄入被这种细菌污染的食物,就可能引发严重的胃肠道反应,甚至导致器官衰竭,危及生命。“炒饭综合征”有哪些症状?1.呕吐型:潜伏期为0.5-5小时,主要症状是恶心、呕吐,少数有头晕、四肢无力。

吃不对真的会伤心脏!这8种促炎食物,有人一天吃三四种!

伤害心脏健康的坏习惯有哪些?大家往往会脱口而出:抽烟饮酒、身体肥胖、经常熬夜……但是,多数人都忽略了“饮食”中促炎食物对心脏的影响。8种促炎食物,有些人一天能吃三四种!常吃促炎食物真的伤心脏!2024年6月,西安交通大学第一附属医院研究人员在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表的一项研究发现:促炎食...

老人迷信偏方致排尿困难加重 微创守护男性生命“腺”

刘玉明提醒，良好生活方式对前列腺有益，生活中要限制摄入有利尿、刺激作用的咖啡因和酒精，以免加重症状，平时多吃蔬菜瓜果，不要吃过于辛辣的食物；夜间适当限制液体摄入量可缓解尿频症状，有尿意时及时小便，避免憋尿；较冷温度会导致尿潴留并增加排尿急迫性，要做好防寒保暖；锻炼骨盆底肌肉可增加排尿相关盆底肌肉...

对心脏有益的食物

核心提示:对心脏有益的食物包括鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁、黑巧克力等,但食物本身并不能替代医生的治疗建议。对心脏有益的食物包括鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁、黑巧克力等,但食物本身并不能替代医生的治疗建议。1.鲑鱼鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,这些不饱和脂肪酸有助于降低血压、改善血液循环。因此,鲑鱼对于心脏健康有益...

央广营养课 | 收藏!这五类食物有利于心脏健康

一、心脏健康与饮食1.有益心脏的食物鱼类:富含Omega3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼,有助于降低心脏病风险。坚果:杏仁、核桃等坚果含有健康的单不饱和脂肪酸和纤维,有助于心脏健康。全谷物:燕麦、糙米等全谷物富含纤维,有助于降低胆固醇水平。