肥胖人士的饮食,哪些高热量食物不易多吃?减脂餐这样吃才有效!

“还有甜食，也是高热量食物的代表。像蛋糕、巧克力、冰淇淋等，它们含有大量的糖分和脂肪，吃多了很容易导致热量摄入超标。而且甜食还会让人产生食欲亢进的感觉，越吃越想吃，这对控制体重非常不利。”李医生继续说道。赵强认真地听着，心里暗暗后悔自己以前没有注意这些。李医生又说：“另外，饮料也是一个容易被忽...

儿童尿酸高成新趋势?12岁孩子尿酸“爆表”,全因这些常见食物!

高脂肪食物:如炸鸡、薯片、披萨等高热量、高脂肪的食物,容易导致肥胖,而肥胖又会抑制尿酸代谢,造成恶性循环。防止孩子尿酸升高的几个建议为了预防孩子出现尿酸过高的情况,家长可以采取以下措施:饮食多样化:减少高嘌呤食物的摄入,多给孩子吃蔬菜水果,尤其是含钾丰富的食物如香蕉、西红柿,这些有助于尿酸的排出。控制...

这些食物长得差不多,热量几乎差了一倍

虽然都是豆芽,但是绿豆和黄豆分属两个不同的食物大类:杂豆和大豆常见的杂豆有:红豆、绿豆、芸豆、豇豆、鹰嘴豆、小扁豆、豌豆;而大豆有黄大豆、黑大豆和青大豆。未成熟的大豆就是毛豆。杂豆属于淀粉豆,富含淀粉,含量在30~40%左右;而大豆,被称为“地里长出来的肉”,像肉类一样有比较多的蛋白质和脂肪,...

正大量上市!女子一口气猛吃6、7个…一夜长出10cm“石头”

柿子、山楂、葡萄、香蕉等常见食物均可形成胃结石又以柿石症最多见若空腹进食柿子吃柿子时同时进食螃蟹等高蛋白食物会增加形成胃结石的概率霜降时节,我国很多地区都有吃柿子的习俗。此时节的柿子个大、皮薄、味美、营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本能满足一天需要量的一半。吃柿...

火遍全网的“抗炎饮食”真的有这么神奇吗?

膳食炎症指数（DII）最早是由南卡罗来纳州大学的研究人员提出的，是基于文献的膳食分析，用来评估饮食的炎症反应。现在有很多科学家根据文献研究选取不同的营养维度建立不同的数据模型，来评估不同食物的膳食炎症指数。膳食炎症指数第一个版本是2009年首次提出，后来又相继进行了多次迭代更新。2014年有研究对饮食的...

研究发现:寿命跟吃饭有关?长寿的人,吃饭通常会有这“6个特征”

我们在吃饭时也可以尝试放慢速度，细嚼每一口食物，让食物与唾液充分混合(www.e993.com)2024年11月18日。这样不仅有助于消化，还能更好地享受食物的美味。第六个特征：勤换筷子刘大爷家里的筷子总是经常更换，因为刘大爷知道木筷子因为材质的缘故，非常容易被腐蚀，也容易被细菌滋生。长期使用的木筷子，难免会出现变色，长斑的情况。科学依据：研...

可以储存时间长的食物有哪些

可以储存时间长的食物有哪些1.大米大米储存的时间比较长,有一项研究表明,如果将大米放在一个无氧的环境当中,甚至可以放上30年,都不会变质。所以平时买回来的大米只要放到阴凉,通风,干燥的环境下就可以,当然如果有密封袋的话,把它放入到密封袋当中保存更好。

这4种食物,护眼又助高,孩子常吃,眼睛明亮清澈,身高长得快

好了,下面就来跟小伙伴们聊一聊护眼又助高的食物有哪些,要注意什么。1.高钙食物长高补钙,相信大家都能想到。可是钙也是保护眼睛的一种营养物质,体内缺钙会降低巩膜(即:眼睛白色的那部分)的弹性,容易引发眼睛干涩、近视等问题。牛奶中的钙,吸收率是最高的,建议每天让孩子喝500ml的牛奶,然后再吃一些含钙量高...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?| 你问医答

拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油果:主要靠“健康”这个卖点,牛油果成了...

春季是长高黄金季,多给孩子吃哪些食物促进长高?

(2)肉类,如牛肉、鸡肉等,富含优质蛋白,有助于孩子肌肉和组织的发育,还可适当食用鱼、虾、海产品等含有丰富的微量元素、维生素的食物。(3)坚果类,如核桃、花生、腰果等,富含优质蛋白、纤维、维生素以及铁镁等微量元素,为儿童补充生长所必需的能量。