秋天这个食物要多吃,肝肾同补,气色好,不掉发,睡得香,精力足
秋天建议多吃芝麻,肝肾同补,气色好,不掉发,睡得香,精力足。下面分享给大家5种芝麻的吃法,一起来看看吧。一、黑芝麻花生糖食材:生黑芝麻300克、生花生豆100克、红砂糖100克、麦芽糖90克、清水100克做法:1、黑芝麻清洗干净,小火炒干水分,不停搅拌。2、等能听到噼里啪啦的声音就是快炒熟了。如果黑...
秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
选用正产地河南焦作的怀姜,古法红糖、枣园蜂蜜,又增加了补气血的红枣、补肝肾的枸杞。身体偏寒、痰多亦上火:用醋泡姜这类人直接吃姜,过于辛辣,容易上火,用酿造醋泡过再吃更好,醋有收敛的作用,收中有发,但不会太过。如果愿意吃糖,还能加点蜂蜜,味道更缓,自己泡很简单。醋泡姜的做法:生姜切片放入干燥密封...
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
推荐食物:黑芝麻(4.180,0.01,0.24%)、海参黑色对应肾脏。黑色食物多用于养肾,每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。海参低脂、低胆固醇、低热量,含有18种氨基酸和30多种微量元素,具有益精血、补肝肾的作用。此外,海参含有的海参素,有提高人体免疫力和...
科普引领,医路向前丨秋季这样补,春来能“打虎”
中医认为菊花得天地之清气,含金水之精英,饱经露霜,备受四气,善清上焦风热,平肝明目,清热解毒。闲来泡杯菊花茶品一品,能降火除秋燥、护眼解秋乏。杜仲杜仲有双向调节血压的作用,一方面可以降低高血压人群的血压,改善其头晕、失眠症状;另一方面也可以防止正常人血压升高,可以补肝肾、美容养颜。“三高”、经常...
秋天是「排毒」的大好时机!最全的排毒方法建议人手一份!
饮食有节:以免食毒伤身秋季气温下降,食欲增加,建议避免过饥过饱,适当食用秋梨、蜜柚、芝麻、银耳、百合、山药等养阴食物,帮助排毒并滋养脾胃。多喝水有助于加速代谢,减轻肝肾负担,促进有害物质的排出。《中国居民膳食指南》建议,成人每日推荐饮水量为1500至1700毫升。可使用99.99%杀灭水中常见细菌病毒的净水器进行过...
枸杞是秋天的“长寿药”,如果你只拿来泡水喝,那就太浪费了,三步帮...
黑枸杞的价格一般会高于红枸杞,如果只是想要获取花青素,有不少深色蔬菜、水果中也都含有花青素,比如桑葚、黑莓、蓝莓、黑玉米、紫甘蓝等,这些食物相对于黑枸杞来说更实惠(www.e993.com)2024年10月28日。养生小贴士1.枸杞:滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压。
水果界的“乌鸡白凤丸”,大补气血,现在吃正当时
秋天时节,人体阳气内敛,阴气渐增,补气血显得尤为重要。谈及补气血,很多人会想到乌鸡白凤丸,但其实葡萄的补气血效果同样显著。中医认为,葡萄性味甘、酸,平(或微凉),归肺、脾、肾经。被誉为“果中珍品”和滋阴养血的佳品。其不仅是一种美味的水果,更是一种具有多种药用价值的食材。适量食用葡萄有助于滋补身体...
【山东科协每日科普】秋天宜进补,这几类食物要多吃
9.葡萄中医认为,葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液的功效。10.苹果中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者均有效。原标题:《山东科协每日科普秋天宜进补,这几类食物要多吃》...
立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看
因此,到了秋天,应适当多吃一些营养丰富又帮助消化的发酵食品,在补充B族维生素的同时,还有助于胃肠道更好地吸收利用营养。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品,尤其推荐杂面发糕,粗细粮搭配营养更高。副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁,奶类发酵制成的酸奶,还有大米发酵制成的醪糟...
夏去秋来“贴膘”别着急,先了解一下复方消化酶胶囊作用
消化酶释放后,直接与食物接触,几乎不进入血液,不参与肝肾代谢,不会对肝肾造成负担,并且不刺激肠壁,不会导致药物相关的肠胃不适。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整体消化效率,老年人群和儿童都可以酌情按照说明书使用。