比甜食还可怕的3种高糖蔬果,第一名很多人认为它可以控糖减肥?

选择低血糖生成指数的水果，如草莓、柚子、青苹果等；控制每次食用份量，建议单次不超过100克；尽量在餐后两小时食用，避免空腹食用；注意搭配粗纤维食物，帮助减缓糖分吸收。中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的指导建议中强调，糖尿病患者选择水果应遵循"三低一高"原则：低糖、低热量、低血糖生成指数、高膳食纤维。

一种「狂吃不胖」的食物,减肥控血糖都可以吃

如果你正在控糖或减肥,真的可以试试各种魔芋食品。关于控糖和减肥,我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题,点击下方链接即可查看。如果你正在烦恼控糖、减肥到底该怎么吃,可以来试试我们丁香自研的低GI系列食品。好吃低升糖,血糖高、减肥期间也能放心吃!糖尿病人也能吃的低GI美食还有狂吃...

减肥的针剂有哪些胰岛素类型

5.度拉糖肽度拉糖肽适用于成人2型糖尿病患者的血糖控制。它是一种GLP-1受体激动剂,能促进内源性胰岛素分泌,同时抑制肝脏葡萄糖产生并减缓小肠对碳水化合物的吸收。使用时应注意注射部位轮换,以免引起皮下组织硬结。另外,哺乳期女性应在医生指导下谨慎使用。以上提及的所有药物都需要在专业医师指导下进行使用。减...

肥胖、2型糖尿病儿童,这样吃才减肥!

甜菊糖是一种可替代蔗糖的非营养性天然甜味剂,可以给减肥儿童在控制总摄入能量方面提供更多灵活选择,但每日摄入量不应超过4毫克/千克体重。不推荐大量摄入含代糖的饮料,研究发现,摄入甜味剂食品,会诱导机体摄入碳水化合物的欲望。Q10是否有辅助控糖食品或功能食品来增加饱腹感、辅助控糖帮助减重?在减重过程中可...

狗狗的一些饮食生活习惯真的是挺适合要减肥的人群~

所以，不止有蜜饯话梅、香肠，像薯片也是属于高钠食物????用香辛料代替部分食盐使用多种多样的香辛料来让食物更加美味，比如葱姜蒜、辣椒、花椒、胡椒等。不仅让食物的风味更丰富了，而且这些香辛料还都特别健康。控糖要知道减肥常说的要控糖，控的实际上是「游离糖」！像饮料配料表里的蔗糖、白砂糖、...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

很多人喜欢拿玉米当饭吃,觉得吃玉米管饱还是粗粮,就连很多有妊娠糖尿病的孕妈妈也都觉得吃玉米可以控糖,结果想减肥的人吃了玉米之后没多久就饿了,根本撑不到下一顿饭;想控糖的人也发现吃玉米“不太行”,明显没有吃燕麦和糙米饭控糖的效果好(www.e993.com)2024年11月11日。说好的杂粮控糖控体重呢?到底是自己不给力,还是玉米不咋地?今天...

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低33kcal/100g,糖分7.8g/100g,和草莓差不多。

低GI食品火了 能减肥吗?

对于目前风靡的“低GI饮食”,金科美认为:“低GI饮食对于控制血糖、体重管理以及增强饱腹感等方面有积极作用。但需要注意的是,低GI并不等同于低热量,低GI饮食也并非万能。”“首先要理解低GI饮食的基本原理,通过低GI饮食控糖减重,不是只考虑GI值,有些食物GI值低,可能是因为葡萄糖、蔗糖等升血糖快的糖含量低。

低GI食品风靡市场,健康新宠还是减肥误区?早报记者深度探访

禾谷川(青岛)健康食品有限公司负责人冯卫红告诉记者,低GI食品已不是糖尿病患者的专属,有更广泛的“血糖健康关注者”,比如孕期控糖的孕妇、减肥抗糖的健身人士等。冯卫红介绍,使用低GI食材生产制作的食品,不一定就是低GI食品,因为食物的加工方式、烹饪方式等都会影响GI值。

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

这类碳水化合物多为白色或米色食品,如米面、糖果等。减少“坏碳水”,尤其是精制米面和添加糖的摄入。添加糖是指人工加入食品中的糖类,有甜味,包括单糖和双糖,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。建议每天添加糖的摄入最好控制在5%(约25克)以内。