糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...
身体含糖有点高,该怎样戒糖?建议从饮食调整开始
五、避免高糖水果和精细淀粉食物虽然水果是健康的食物来源,但一些高糖水果如榴莲、荔枝、桂圆等也需要适量食用。相比之下,低糖水果如草莓、蓝莓、柠檬、西瓜等更为适宜。此外,精细淀粉食物如米饭、面包、土豆等也容易导致血糖升高,应尽量用血糖生成指数低的粗粮杂粮杂豆来替代部分精细主食。戒糖之路虽然不易,但只要...
都知道尿酸高了,要少吃嘌呤高的食物,很少有人知道这类食物也要少吃
肉类:以瘦肉为主,避免食用动物内脏、海鲜及加工肉制品。蛋奶:适量食用鸡蛋、鸭蛋等;低脂奶、纯牛奶、低糖酸奶是不错的选择。大豆及制品:豆腐、豆腐干等。不宜选择油豆皮、豆腐泡等制品。蔬菜类:多吃新鲜蔬菜,少食腌制蔬菜。水果类:挑选含果糖较低的新鲜水果。食用油:使用植物油代替动物油。调味品:使用...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
最大特点是富含膳食纤维,而且以不溶性膳食纤维为主,能促进肠道蠕动;另外梨还富含山梨糖醇,它能增强肠道的渗透压,把肠道周围的水吸收到肠道里,增加便便的含水量。所以要想防治便秘,特别推荐吃梨,但如果胃肠不好,一吃梨就腹泻,那就尽量少吃或不吃。小结:以上这17种就是秋季特别推荐的的应季食物啦!秋季养生...
有5种食物是“升糖王”:糖友管不住嘴,打再多胰岛素也没用
作为医生,要告诉大家的是,有5种食物是“升糖王”:糖友管不住嘴,打再多胰岛素也没用。1、高脂肪食物油炸食物、动物内脏、肥肉等食物,都属于高脂肪食物,爱吃这些高脂肪食物,不仅容易导致体重的增加,也会让胰岛素变得更抵抗,血糖更会居高不下。另外,不同的烹饪方式也影响着血糖,就拿鸡蛋来说,水煮的鸡蛋和煎...
吃不对真的会伤心脏!这8种促炎食物,有人一天吃三四种!
2.高碳水食物薛庆鑫指出,摄入过多高碳水化合物的食物会刺激炎症分子的表达,比如精细的主食以及含糖较高的食物(www.e993.com)2024年10月18日。②3.含糖饮料2019年发表《英国医学杂志》的一项超10万人的研究证明:不论体重有没有发生变化,含糖饮料促进内脏脂肪堆积,内脏脂肪分泌的脂肪因子改变,炎症因子分泌增多,释放到外周循环,促进远处...
肝肿瘤的患者不能吃的食物有哪些
肝肿瘤的患者不能吃的食物有哪些核心提示:肝肿瘤患者应避免食用烟熏食品、腌制食品、高脂肪食品、酒精饮料和含糖饮料。需注意的是,这些食物虽然不宜食用,但并不能直接治疗肝肿瘤。肝肿瘤患者应避免食用烟熏食品、腌制食品、高脂肪食品、酒精饮料和含糖饮料。需注意的是,这些食物虽然不宜食用,但并不能直接治疗肝...
低糖减肥食物有哪些
核心提示:低糖减肥期间可以适量食用鸡胸肉、藜麦、西蓝花、杏仁、鳄梨等食物,这些食物在提供营养的同时还能帮助控制血糖。需要强调的是,食物本身并不能直接用于治疗,如有需要应咨询营养师或医生。低糖减肥期间可以适量食用鸡胸肉、藜麦、西蓝花、杏仁、鳄梨等食物,这些食物在提供营养的同时还能帮助控制血糖。需要强调的...
糖友不能吃水果?营养师:可以吃,控制量即可,尤其是这4种!
除了进行相应的治疗外,糖尿病患者在饮食中要减少含糖类食物的摄入,尤其是一些糖分过高的水果,会使血糖值持续升高。那么,对于糖尿病患者来说,有哪些水果可以食用呢?一、猕猴桃猕猴桃当中的糖分比较少,属于一种含糖低的水果。而且猕猴桃当中含有非常多的维C、维A、维E、钾元素、纤维素,另外,还含有非常多的天然肌...
高温天气如何促进食欲?哪些食物要少吃?这样吃健康又精神→
高温天气哪些食物要少吃?1.油腻的食物高温天气,人体消化功能减弱,过多摄入油腻、辛辣食物容易导致消化不良、腹泻等症状。因此,要避免过量食用油腻、辛辣食物,如炸鸡、炸串等。2.含糖高的食物甜食能量较高,如含糖饮料、糕点、奶茶、冰激凌、雪糕等,容易导致能量过剩,加重身体负担。夏季饮食应以清淡为主,控制甜食...