夏季如何控血脂?清淡为主,少油少盐!这5类食物少吃!
1.高脂肪食品:如油炸食品、肥肉、培根、香肠、奶油等。2.高胆固醇食品:如动物内脏(肝、肾)、蛋黄、虾、蟹等。3.高糖食品:如糖果、糕点、甜饮料、冰淇淋等。4.高盐食品:如腌制食品(咸菜、腊肉)、酱菜、速食品等。5.酒精:过量饮酒会增加肝脏负担,影响脂质代谢。此外,高血脂患者应多吃富含纤维的...
高血压人群警惕:远离这三类食物,预防脑溢血,守护健康生活!
因此,建议尽量避免高糖食品,并适当地选择纤维素含量更高的食物,如全麦面包、水果等。高血压患者该如何预防脑出血?控制血压:在生活中一定要控制血压,建议应听从医生指导,合理用药,如果需要调整药物的话,建议咨询医生。调整饮食结构:食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量...
想让肝病无处躲藏?医生:日常做好这5点,可有效预防肝病!
而脂肪肝如果症状严重,并且没有及时治疗,会发展为肝硬化甚至是肝癌,所以在日常饮食当中,要选择高维生素、高纤维素以及低脂、低盐、低糖的食物,既能够减轻肝脏负担,而且有着帮助肝脏排毒的作用。五、拥有良好生活方式在日常生活中一定要避免熬夜,避免长时间精神紧张、情绪压抑。因为长时间熬夜与情绪不良,很容易使得肝...
访谈|夏季心脑血管疾病如何防治
全谷物、粗杂粮、水果、鱼类、奶类和豆制品,限制盐和糖的摄入量;适量运动:每周至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于保持心血管健康;控制体重:保持健康的体重指数(BMI),通常建议在18.5-24Kg/m2之间;
那些你以为热量很低的食物,狠狠骗了你!
素肉类零食通常选用的是“大豆组织蛋白”,确实是大豆提取加工的产物,的确蛋白质丰富,脂肪含量较低。但是因为豆类本身没有味道,所以必须加入糖、油、盐来提味儿,热量一下就拉满。这类食物就是吃准了你看见“素”“豆”这些字眼,而不会太留意配料表。实际上,100克素肉的热量几乎是同等重量米饭的2倍,大部...
iga肾炎适合吃哪些食物
iga肾炎即IgA肾病,建议饮食清淡、低盐、低脂,并且遵医嘱服用药物,有助于控制病情(www.e993.com)2024年7月28日。一般适合吃的食物有,富含维生素的蔬菜和水果、富含纤维素的食物、富含蛋白质的食物等。1、富含维生素的蔬菜和水果:如菠菜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉、柚子、猕猴桃等,可以补充维生素,还能预防便秘等。IgA肾病患者适量吃,对病情恢复有...
56岁脑梗患者,甘油三酯从6.1降到1.6,提醒:半年坚持吃几种食物
选择低脂或脱脂牛奶可能更有好处,因为它们的脂肪含量较低,对心血管健康更有利。但是肝脏需要一些脂肪来保持正常的功能,所以适量的脂肪摄入也很重要。三、吃低盐低糖低脂食物过量的盐摄入与高血压有关,而高血压则是心血管疾病的一个主要风险因素。
高泌乳素血症跟饮食有关系
1、低盐、低脂、高蛋白饮食:高泌乳素血症是指各种原因引起的血清催乳素水平升高,而高泌乳素血症患者的体内激素水平异常,可导致患者出现月经紊乱、闭经、溢乳、性欲减退等症状,患者平时可以多吃一些低盐、低脂、高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有利于提高身体免疫力,促进疾病恢复;...
高血压脑梗鼻饲食谱
高血压脑梗鼻饲食谱核心提示:高血压、脑梗患者的营养状况直接影响预后,所以需要合理营养膳食,建议高血压、脑梗患者进行低脂、低糖、低盐饮食,可以吃一些高蛋白食物,如蛋类、奶类、鱼肉等,做到饮食均衡,营养充足。高血压、脑梗患者的营养状况直接影响预后,所以需要合理营养膳食,建议高血压、脑梗患者进行低脂、低糖、低...
高血压脑梗饮食菜谱
高血压、脑梗患者的饮食需要以低盐、低脂、低糖为主,同时可以适当多吃富含蛋白质的食物。通常可以分为五大类,即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维素、高蛋白。1、低脂、低糖:高血压患者摄入脂类食物过多,会引起血压升高,不利于血压的控制,也可能会导致出现脑梗的情况,因此患者的饮食需要以低脂、低糖为主,可以进食新...