入秋后,5种食物要常吃,顺应时节驱寒补阳

葱烧鸡肉色香味俱佳,既能滋补又能驱寒,适合全家共享;番茄牛肉沫煮豆腐则是营养丰富,豆腐的细腻与牛肉的香气完美融合,温暖你的胃;辣椒炒肉更是增添了热量,帮助驱散秋风的寒意;紫苏焖鸭味道独特,紫苏的香气与鸭肉的鲜嫩相得益彰;红烧羊排则充满了浓郁的滋味,羊肉的温补效果尤为显著。通过将这些美味菜肴融入日常饮食,让...

霜降过后要忌嘴,建议中老年人:常吃这4种食材,驱寒保暖迎寒冬

对于年长的朋友而言,鱼肉是不可或缺的选择,它既能有效补充蛋白质,又能增强身体抵抗力。推荐食谱:清蒸鲈鱼三、多吃一些豆类豆类食品富含营养,特别是蛋白质、钙质及钾元素含量颇丰,经常食用能够有效增强免疫力,因此在秋冬季节应多加摄入豆类。诸如黄豆、黑豆、红豆等种类,都是极佳的营养补充来源。推荐食谱:...

严寒冬季,驱寒暖身的3种食物要常吃,增强抵抗能力预防感冒

驼奶与姜汁相互中和,风味独特,在冬天,来一碗暖暖的姜撞奶,既能驱寒暖胃,又能为身体补充营养,增强抵抗力预防感冒,可谓一举多得。如果你也乳糖不耐受,或不喜欢牛奶的腥味,可以试试畅哺优驼驼奶哦,这个驼奶奶香十分浓郁,却又丝毫没有奶腥味,口感特别好。酒酿的口感滑腻绵软,甜而不腻,同时酒酿还能促进血液循环。

明日寒露,记得“咬3根尝3谷”,润燥驱寒护元气,为寒冬打好基础

百合百合也属于根茎类食材,其也是非常符合这季节的食物。其中蕴含着丰富的蛋白质,维C,铁,镁,硒,锌等离子,有助于润燥止咳,宁心安神,养元益气等。推荐做法:百合炒芦笋1、将百合剥开,清洗干净,之后沥干装碗待用。2、另外准备一把芦笋,相间根部两公分以下切掉,继而刮掉外皮洗净,切成小段。3、在锅中倒入宽水...

风寒感冒的中医疗法及其驱寒食物推荐

三、风寒感冒的驱寒食物推荐1.生生具有解表散寒、中止呕、肺止咳等功效是风寒感冒的常用驱寒食物。可熬制生水、红糖生水、汁可乐等饮品,以促进体内寒气的排出。2.红糖红糖具有暖胃和中、行气血的功效,与生搭配食用,能够增强驱寒效果。能够熬制红糖生水、红糖茶等饮品。

立秋后哪些食物要少吃?

立秋后哪些食物要少吃?答:①生姜(www.e993.com)2024年11月15日。立秋后天气干燥,又因暑热还在,所以这个时节最容易燥热,此时的“秋燥”属于“温燥”。生姜性温味辛,归脾、肺、胃经,有解表发汗、温中止吐、活血驱寒、增加食欲等功效。秋燥本就容易伤肺,如果再过多进食辛温的生姜,则会耗伤津液,加剧秋燥对身体的危害。

寒湿体质夏季饮食“秘籍”:选择温热食物,避免暴饮暴食

夏季有哪些食物适合寒湿体质的人食用？李永进推荐了以下几种。生姜：生姜具有温阳散寒、驱寒除湿的功效，是夏季驱寒的好帮手。可以将生姜切片泡茶饮用，或者加入菜肴中一同烹饪。红豆:红豆有利尿消肿、健脾除湿的作用。可将红豆煮成粥或汤品食用，帮助身体排出多余水分和寒湿。薏米:薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将...

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。饮食运动饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补...

鸡蛋用它冲一下,竟成了活血化瘀、驱寒治风湿的良药

黄酒和鸡蛋一起吃,是客家人的传统滋补食品,它可以活血化瘀、强壮筋骨、消除寒湿、治疗腰背痛、手脚麻木、风湿关节炎等病症。我们来看看,黄酒有哪些好处1.女吃养颜止痛经很多女性都会遇到痛经的困扰,如果精神压力大,会导致血液循环不畅,痛经就会更严重。特别是来生理期的之前几天,要多吃一些温性的食物。

小寒节气:温热饮食、驱寒保暖

三是饮食种类要丰富。少吃生冷食物,适当多吃一些热量偏高的食物,品种需多样化。杂粮豆类推荐:糙米、玉米、高粱、藜麦、黑豆、红薯、南瓜等;肉类食物推荐:牛羊肉、鸡肉、海参、鱼类、虾类等;蔬菜和水果类推荐:白菜、萝卜、木耳、核桃、栗子、苹果等。做好驱寒很重要...