营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

九派新闻注意到，社交平台上，一些网友分享月饼搭配茶食用的经验。崔蔚指出，已有研究表明，高糖高脂食物搭配茶类确实有助于脂肪与糖分的代谢，帮助消化与解腻。茶与月饼。图/VCG哪些人群要少吃或不吃月饼？她指出，不推荐糖尿病患者吃月饼。“血糖的变化不仅受到糖的影响，还受到碳水化合物（月饼皮主要成分）的影...

年岁增长,遵循这箴言不错:戒掉这四种食物,驶向健康人生

油炸食物、动物内脏、肥肉、奶油制品等都属于高脂肪食物,平常尽量要少吃。精制谷物长期食用精细谷物,会刺激胰岛素的分泌,诱发胰岛素抵抗,增加代谢综合征、糖尿病等疾病的发生风险,还会增加肥胖几率。日常生活中常见的米饭、粥、馒头、面条、面包、米粉和馅饼等都是属于精细谷物。酒精饮品酒精进入人体需要经过肝脏的代...

养心护心做个有“心”人,避开心脏害怕的7件事

而肥甘厚腻的食物,或过量摄入糖分,会导致血脂、血糖升高,血液粘稠,血管内皮功能受损,对心脏功能产生负面影响,久而久之就可能会诱发心脏病,增加罹患心脏病的风险。5.犯懒不爱动运动量过少,严重时会引起肌肉的萎缩和功能下降,使得身体的代谢减慢、废物增多,导致身体积累过多的脂肪和胆固醇,引发肥胖问题,影响全身血...

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

首先,四季豆饮食还降低了高脂饮食小鼠的血脂异常和高血糖,并改善胰岛素抵抗和肝功能标志物,从而有助于缓解脂肪肝。其次,补充四季豆饮食能够使高脂饮食诱导的小鼠肠道菌群失调正常化,从而介导多种代谢物的改变。最后,补充四季豆饮食改变了代谢途径,包括甘油磷脂代谢等,这可能与改善脂肪肝密切相关。这些日常食物也有...

可以提高代谢的产品,食物有哪些

可以提高代谢的产品包括绿茶、辣椒、姜黄、杏仁、鳄梨。需要强调的是,虽然这些食物对代谢有益,但它们并不能替代医疗治疗。1.绿茶绿茶中的咖啡因和茶碱能够促进脂肪分解,提高新陈代谢。此外还可以帮助减少体内自由基,对抗氧化压力。长期饮用可改善心血管健康。

《细胞·代谢》:科学家发现,5:2禁食可有效改善脂肪肝和纤维化...

NAFLD是肥胖带来的代谢问题之一,它可以发展为非酒精性脂肪性肝炎(NASH)和肝硬化,更是有进展为肝细胞癌(HCC)的潜力(www.e993.com)2024年11月3日。目前,肝细胞癌是美国和欧洲增长最快的癌症,在我国也观察到了类似的趋势。这一定程度上要怪现代人的口腹之欲,我们吃掉的超加工、高热量食物和含糖饮料越来越多,饮食模式正逐渐向西式饮食(WD)转变...

普洱茶和什么搭配减肥效果,揭秘搭档!普洱茶与哪些食物一起喝最有...

以下是几种搭配普洱茶减肥效果好喝的三餐食物:1.搭配柠檬水:将柠檬切片,加入热水中冲泡,再加入普洱茶,这样可以增加茶的中午口感,还能够提供维生素C,促进脂肪代谢和消化。2.搭配蜂蜜:将蜂蜜加入普洱茶中搅拌均匀,可以增加茶的能力味道,帮助减轻口干,而且蜂蜜还有助于促进肠道蠕动,帮助消化和排。

央广营养课 | 高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降

1.高胆固醇食物高血脂患者应限制高胆固醇食物的摄入,如鸡肝、牛肾等动物内脏。根据美国心脏协会的指导,控制胆固醇摄入量有助于控制高血脂病情。2.富含饱和脂肪的食物部分肉类(如肥猪肉)和全脂奶制品富含饱和脂肪,过量摄入会增加血液中的胆固醇。建议减少这类食品的摄入,选择瘦肉、鱼类等优质蛋白质来源。

反式脂肪酸,到底是个啥

“关于反式脂肪酸的代谢,有说法称需要51天。其实,人体内反式脂肪和普通脂肪的代谢途径一样。”阮光锋告诉记者,截至目前,没有一项具体研究发现反式脂肪酸在儿童、青少年和成年人体内的代谢途径有所不同。哪些食物中含有反式脂肪酸反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中,如炸薯条、炸猪排、...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人

哪些常见食物是“糖油混合物”?糖油混合物,是指高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪的深度加工食品。常见的糖油混合物包括但不限于:●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆等;●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯等;...