这些食物堪称高血脂的“天敌”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

4.紫薯紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是花青素含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用,可以保护血管内皮细胞,降低血脂和胆固醇水平。紫薯还可以增加饱腹感,减少高热量食物的摄入。5.芹菜芹菜是一种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质。芹菜中的芹菜素具有降血压、降血脂的作用。此外,芹菜还能促进肠...

降脂药他汀能扫清凋亡细胞,长期服他汀者,必重检四大项目

目前在临床上也有一些医生会使用他汀类药物,作为治疗动脉粥样硬化等疾病,产生较好的疗效。他汀类药物主要有4大用处,怎么吃更安全?作为最经典的一种他汀药物,它主要有4个用处,目前被广泛地应用于临床中。首先就是降血脂,保护血管。对高血脂、甘油三酯轻度升高的人群来说,都可以服用他汀,稳定血脂水平,预防动脉粥样...

血管怕堵?试试这些食物!

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。2、多吃富含精氨酸的食物精氨酸可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸丰富的食品有海参、泥鳅、鳝鱼及核桃、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。3、...

想要降血脂?这几个不良习惯断然摈弃!全方位揭秘血脂食物清单

降血脂不吃药一样行,每天多吃这些食物,血脂刷刷下降下来1、山楂说起山楂,大家对它的意识可能就是消食。但是它的作用可不只是这样,它对降代血脂和胆固醇有一定的作用,因为它含有山楂酸、柠檬酸等。2、葡萄葡萄酒人人说喝一点可以降血脂、同时清理血管垃圾,但是不可以喝多,一天喝一口还是可以的。它含有黎芦...

治疗心热的中成药都有哪些

1.黄连上清丸黄连上清丸具有清热通便、散风止痛的功效,对于头痛目眩、咽喉肿痛等病症有较好的缓解效果。本品需注意忌食辛辣刺激性食物,以免影响药效。2.牛黄解毒片牛黄解毒片适用于火热内盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮等症状。该药物能减轻炎症反应和镇静中枢神经系统。脾胃虚寒者慎用,孕妇禁用。

绿茶的十大神奇功效你知道吗

茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化(www.e993.com)2024年11月11日。抗致癌有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中...

喝什么茶能软化血管清理塞?揭秘15种天然清血管食物!

5.大麦茶:大麦茶含有丰富的高血压膳食纤维和β-葡聚糖,有助于清理血管中的描述胆固醇沉积物。此外,大麦茶还具有降低血糖、降低血脂和减少体重的有一定作用。6.红豆薏米茶:红豆和薏米都富含膳食纤维和维生素C,这些成分可以加速血液循环,清除血管中的回答沉积物。它们还具有抗氧化作用,有助于改善血管弹性。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

2.膳食纤维丰富亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中,每100g含有27.3g的膳食纤维,在天然食物中很少有这么高含量的食物。这么说吧,亚麻籽中的膳食纤维,是等重量西梅的8.3倍,可见其含量之高。膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从...

糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...

糖友们在吃东西的时候,一般会关注两个值——升糖指数(GI)和血糖负荷(GL),而新鲜李子的GI值只有24-32(GI≤55是低GI食物),GL只有4-5(GL≤10是低GL食物),是双低水果,所以是名副其实的糖尿病人快乐果,可以毫无负担进行食用。更好的是,把李子做成无糖李子干也很健康,因为李子干的GI值是34,GL是5,同样是...

熬夜刷怪,各位“天命人”如何满血复活?四招帮你减轻熬夜伤害

推荐食物一:杂豆浆黄豆、绿豆、赤小豆、花生等泡4～6小时,打出杂豆豆浆。豆浆富含蛋白质,可以清热滋阴、养胃润肠,适合熬夜人群。打豆浆剩下的豆腐渣可以加入等量的白面、少许食盐和五香粉,做成豆腐渣饼,可通便、降脂、降糖、减肥。推荐食物二:百合燕麦粥...