血栓最怕这7类食物,告诉家人要多吃

燕麦、大麦中含有丰富的β-葡聚糖,这是一种水溶性膳食纤维,可以有效地降低血液粘稠度,预防多种心血管疾病。每天早餐来一碗燕麦粥,既营养又健康!泽桥原创版权联系5、大豆及其制品大豆及各种豆制品中含有的大豆卵磷脂被称为“血管清道夫”。它可以帮助清除体内多余的脂肪,软化血管,从而达到预防冠心病的效果。建议每...

对健脑有帮助的天然食物!换着吃,管用

而黄豆中的大豆异黄酮和卵磷脂,更是对调节激素水平、保护神经系统和增强记忆力有着重要的作用。每当我吃完黄豆,都感觉自己变得更加健康和活力。在这场美食之旅中,我们品尝了鱼、核桃、南瓜、鸡蛋、海带、牛奶、蓝莓、绿叶蔬菜、坚果和黄豆这十大健脑美食。它们各自富含对大脑健康有益的营养素,为我们的智慧提供了源...

大脑开始萎缩,一般出现4个反应,多吃5种高卵磷脂菜,辅助降低风险

儿童适当补充大豆卵磷脂,有助于大脑发育、肝脏健康,还能预防脂肪代谢异常。2、蛋黄蛋黄中的蛋黄磷脂丰富,是一种易被吸收的营养物质,能够降低胆固醇。适当食用蛋黄能降血脂、提高代谢,预防心脑血管疾病。3、奶制品奶制品中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,还有牛奶磷脂,经常食用有助于促进骨骼发育。4、动物内脏...

大豆

大豆含的营养素比较全面,并且含量丰富,每100克大豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡,钙197毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B10.79毫克、维生素B20.25毫克、尼克酸2.1毫克,与等量的猪肉相比,蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍、而价格比猪肉便宜很多。大豆大豆蛋白质含有*...

大豆磷脂油行业产量分析:含有60%左右大豆磷脂与40%左右大豆油

大豆磷脂油也称为液体磷脂或粗磷脂，其为黄色黏稠状物质，是生产大豆油脱胶时的副产品，经真空干燥、脱色所制得。商业上将其称为大豆磷脂或磷脂。大豆磷脂油是来自大豆毛油精炼的天然产品，一般含有60%左右的大豆磷脂与40%左右的大豆油。大豆磷脂油主要成分近年来随着大豆深加工技术的不断进步，大豆产业链得以延伸，...

大豆的“技能点”究竟有多少?不仅仅是抗衰老、防骨质疏松

顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,大豆富含优质蛋白、钙质、膳食纤维等多种营养成分,14—65岁人群每日推荐摄入15—25克大豆或相当量的大豆制品(www.e993.com)2024年11月11日。(图片来自微信公众平台公共图片库)豆类及其制品都有哪些?豆类及其制品是我国居民膳食的重要组成之一。大豆加工成的食品包括非发酵豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆浆...

8月7日立秋,有钱没钱,女人多吃4种食物,含黄体酮高,别舍不得

食材:黑芝麻、红枣、核桃、适量的黑豆和黑米、冰糖少许。1、黑芝麻是非常营养的食材,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,女性适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康,女人吃黑芝麻也能乌黑头发,黑芝麻的黄体酮含量也高,非常适合女人多吃。

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿

膳食中深色的食物普遍含有较多的抗氧化成分,建议多吃深色蔬果,比如紫甘蓝、紫薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、油菜等。《中国居民膳食指南》建议每天要吃够300～500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6.富含大豆卵磷脂被称为“血管清道夫”的大豆卵磷脂具有良好的乳化性,它影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过...

多项研究发现:常吃这些豆类食物,对血糖、血脂、心脏都有好处

豆类中的蛋白质、膳食纤维含量丰富,还含有不饱和脂肪酸和较多的磷脂。与其他富含碳水化合物的食物相比,豆类具有较低的能量密度和血糖生成指数,适合糖尿病、心血管疾病等慢性病患者食用。此前就有多项研究发现,适量摄入豆类及其制品可降低心血管疾病(如冠心病等)的发生风险。

蚕豆病宝宝能喝大豆磷脂

1.可以适当饮用:蚕豆病是一种遗传性红细胞缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶的疾病,在食用蚕豆或含有蚕豆的食物后可诱发或激发胆红素代谢异常,从而引起急性溶血、黄疸等病症。而大豆磷脂一般不会导致上述情况发生,且其中不含蚕豆成分,因此若不存在对其过敏的情况则通常是可以适量饮用的,并不会影响疾病的恢复,还可能起到补充营...