避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

一罐330毫升的可乐含有约35克糖,热量高达140卡路里。2.薯条一份普通的薯条能够提供高达400卡路里。不仅如此,它们通常还会在油中反复炸制,使得其油脂含量更高。若食用过多,体重增加是必然的。3.蛋糕和甜点一块普通的巧克力蛋糕可能含有400至500卡路里,毫不夸张地说,其热量堪比一顿正餐。4.热狗和汉堡一...

慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

很多人以为吃几口薯片、几块饼干的热量并不高,然而零食的热量往往被低估了。如果你三餐少吃了,其他时间却由于饥肠辘辘而吃了蛋糕、火腿肠、奶茶,那么你一天下来的热量并不是减少了,而是不知不觉增加了。减肥的人,应该吃好三餐,不要有一餐没一餐的吃。你会发现,当你三餐吃饱了,其他时间就不会饥肠辘辘总想...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

鸭脖、鸭锁骨、鸭舌都是卤制鸭货里热量比较低的食物。这款鸭脖100g热量仅相当于0.7碗米饭,脂肪含量少,蛋白质含量不错。口感上,甜辣可口,肉软嫩,骨头也很入味,可以嚼烂整个吃,非常过瘾,但一定要控制好量。盒马还有甜辣鸭舌,热量、脂肪也相对低,适合夜宵吃哦。-04-山姆小胡鸭柠檬酸辣去骨凤爪...

你吃进去的食物,知道要跑多久才能消耗完吗?

营养高/热量低健康首选鱼子酱面包片夏天的最爱冰激凌巧克力蛋糕一块卷饼热量多少还得看卷的是什么两颗巧克力一块小蛋糕一根士力架一包薯片吃下肚10公里全白跑了啤酒一瓶霜糖花生一包水煮蛋一个速溶咖啡一杯可乐一罐香草纸杯蛋糕巧克力酱绝对的身材杀手最后的大BOSS上面是老外常...

减脂人的超级食物,有了它谁还想奶茶和蛋糕!

好的贝贝南瓜,吃着一定是香、甜、粉、糯,有着板栗和红薯的双重口感,作为减脂期主食或者替代高热量甜点再适合不过。而且南瓜的膳食纤维很丰富,维生素B、钾、胡萝素含量也很高,妥妥的超级食物。国内卖的贝贝南瓜最早是由日本进口的种源种植出来的,其中惠和一号是最有名的,据说是最好吃的品种。

世上竟有越吃越瘦的食物?真相是……

越吃越瘦的食物叫做“负热量食物”,因为这些食物本身含有的热量低,而消化它们反而要消耗身体本身的热量,这样一抵消下来,消化它们需要的能量比吃进来的能量更多(www.e993.com)2024年11月20日。出>入,是不是负热量?是不是越吃越瘦?名列“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜,其他还有莴苣、黄瓜、冰水,有时还有一些低热量的水果,如蓝莓、苹果、...

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

但除了炸鸡、蛋糕等众所周知的高热量食品,还有一些食物是其所属品类中的隐藏“热量炸弹”,很容易让人在不知不觉间摄入量超标。01糯玉米玉米的种类有很多,口感各不相同,其中糯玉米含有丰富的黏蛋白和膳食纤维,有助促进食欲,加速体内废物排出。但由于其淀粉含量较高,热量能达到165千卡/100克,高于甜玉米的110...

长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃

传统的蛋糕体一般由小麦粉等精制碳水化合物制作而成。以小麦粉为例,每100克小麦粉的热量通常在350Kcal左右,碳水化合物有73g,什么概念呢——是稍微吃两口就超标的程度。图片来源:自己画的而改良后的蛋糕体配方,就是把传统面粉类的精制碳水以魔芋粉、杏仁粉等来做替代,低碳低热量的同时还富含一定的...

什么时候吃饼干蛋糕,更有利平稳血糖?

一望而知,晚餐之后吃蛋糕的效果是最差的,晚餐后的血糖峰值特别高,午餐-晚餐和晚餐-早餐之间的血糖低谷也最低。原本晚餐就是食物最多的,再加上甜点,热量太多,碳水化合物总量也太高,血糖峰值很高是可以理解的。而早餐偏少,午餐也不够多,所以午餐后4-6小时的血糖水平会有一个低谷。

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

起酥面包、蛋糕、饼干、各种酱料、巧克力、糖果、熏香肠、腊肠、汉堡、热狗、披萨、火腿、油炸零食、膨化零食、冰淇淋、雪糕、布丁/慕斯、加工果汁、人造饮料等。2、危害超加工食品缺乏维生素、膳食纤维、矿物质和植物化学物质,而富含糖和油脂,并且高热量、易饱腹,如果过多摄入这种食品,会导致营养不良和炎症,从而影...