“立冬补阳,手脚不凉”,立冬后,常吃8种食物,暖身、驱寒

白萝卜芋头肉片汤材料白萝卜:1根;芋头:200克;猪肉(瘦肉或五花肉):150克;生姜:几片;大葱:1根;食盐:适量;鸡精:可选;清水:适量步骤1.准备食材:白萝卜去皮切片,芋头去皮切块,猪肉切薄片,姜切片,大葱切段。2.焯水:将切好的猪肉放入锅中,加水烧开,焯水去腥,捞出沥干备用。3.炒香材料:锅中加少许...

“十女九寒”,冬天建议女人:多吃3汤,驱寒强体,整个人都舒服

一、甜醋猪脚姜食材:猪脚、甜醋、生姜、鸡蛋。1、猪脚洗净切块焯水沥干水、鸡蛋煮熟剥掉蛋壳、生姜去皮洗净切厚片。2、干锅下入姜片煎炒一下,炒干水分炒香。3、干锅下入猪脚炒干水分。4、把准备好的食材猪脚、生姜一起放入砂锅里,加入适量的甜醋,可以加点清水。(纯甜醋也行)。5、大火煮沸转小火煲6...

霜降过后要忌嘴,建议中老年人:常吃这4种食材,驱寒保暖迎寒冬

对于年长的朋友而言,鱼肉是不可或缺的选择,它既能有效补充蛋白质,又能增强身体抵抗力。推荐食谱:清蒸鲈鱼三、多吃一些豆类豆类食品富含营养,特别是蛋白质、钙质及钾元素含量颇丰,经常食用能够有效增强免疫力,因此在秋冬季节应多加摄入豆类。诸如黄豆、黑豆、红豆等种类,都是极佳的营养补充来源。推荐食谱:...

明日寒露,记得“咬3根尝3谷”,润燥驱寒护元气,为寒冬打好基础

百合百合也属于根茎类食材,其也是非常符合这季节的食物。其中蕴含着丰富的蛋白质,维C,铁,镁,硒,锌等离子,有助于润燥止咳,宁心安神,养元益气等。推荐做法:百合炒芦笋1、将百合剥开,清洗干净,之后沥干装碗待用。2、另外准备一把芦笋,相间根部两公分以下切掉,继而刮掉外皮洗净,切成小段。3、在锅中倒入宽水...

风寒感冒的中医疗法及其驱寒食物推荐

鸡具有中、补气、养阴的功效,能够缓解风寒感冒引起的身体虚弱、食欲不振等症状。能够熬制鸡、鸡肉粥等食物。四、结语风寒感冒是冬常见的疾病,通过中医治疗和驱寒食物的搭配,可有效缓解症状,促进身体恢复。需要留意的是,这些食物和疗法并不能替代专业医生的诊断和治疗。若症状持续或加重,请及时就医。

立秋后哪些食物要少吃?

立秋后哪些食物要少吃?答:①生姜(www.e993.com)2024年11月14日。立秋后天气干燥,又因暑热还在,所以这个时节最容易燥热,此时的“秋燥”属于“温燥”。生姜性温味辛,归脾、肺、胃经,有解表发汗、温中止吐、活血驱寒、增加食欲等功效。秋燥本就容易伤肺,如果再过多进食辛温的生姜,则会耗伤津液,加剧秋燥对身体的危害。

鸡蛋用它冲一下,竟成了活血化瘀、驱寒治风湿的良药

黄酒和鸡蛋一起吃,是客家人的传统滋补食品,它可以活血化瘀、强壮筋骨、消除寒湿、治疗腰背痛、手脚麻木、风湿关节炎等病症。我们来看看,黄酒有哪些好处1.女吃养颜止痛经很多女性都会遇到痛经的困扰,如果精神压力大,会导致血液循环不畅,痛经就会更严重。特别是来生理期的之前几天,要多吃一些温性的食物。

小寒节气:温热饮食、驱寒保暖

三是饮食种类要丰富。少吃生冷食物,适当多吃一些热量偏高的食物,品种需多样化。杂粮豆类推荐:糙米、玉米、高粱、藜麦、黑豆、红薯、南瓜等;肉类食物推荐:牛羊肉、鸡肉、海参、鱼类、虾类等;蔬菜和水果类推荐:白菜、萝卜、木耳、核桃、栗子、苹果等。做好驱寒很重要...

夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿

三、推荐食物1.生姜生姜具有温阳散寒、驱寒除湿的功效,是夏季驱寒的好帮手。可以将生姜切片泡茶饮用,或者加入菜肴中一同烹饪。2.红豆红豆有利尿消肿、健脾除湿的作用。夏季可将红豆煮成粥或汤品食用,帮助身体排出多余水分和寒湿。3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食...

华神康护 | 末伏养生,记住“三不要、三推荐”!这份指南快收藏→

此外,有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老人不适合“秋冻”2.不要吃太多辛辣食物立秋后应少吃辛味食物辛味通肺摄入过多易造成肺气太盛出现上火、便秘等秋燥症状适当多吃酸可收敛肺气、防秋燥此外,还要注意适当补充水分、维生素3.不要贪凉...