秋天干燥易伤肺,建议吃这些食物

梨中医认为梨既是水果也是药材,吃起来爽脆可口、汁多渣少、味甜微酸。其性寒凉,入肺、胃经,具有润燥、生津、清热、化痰的功效。银耳被誉为“菌中之冠”,不仅是一种美味的食材,还有很高的药用价值。银耳味甘,性平,归肺、胃、肾经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,含有的银耳多糖及固醇类物质具有提高机体免疫力...

肺寒吐白痰吃什么食疗

1.生姜生姜具有温中止呕、解表散寒的功效,对于缓解肺寒引起的咳嗽、咳白痰症状肺寒吐白痰可以食用生姜、大蒜、小茴香、韭菜、羊肉进行食疗。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,严重症状应及时就医。1.生姜生姜具有温中止呕、解表散寒的功效,对于缓解肺寒引起的咳嗽、咳白痰症状有一定的作用。其能够...

秋季养生——滋养我们的肺

正所谓“色白入肺”,养肺要适当多吃一些白色食物,如稻米(糙米、胚芽米)、梨、山药、银耳、白菜、白萝卜、杏仁、百合等。对于肺寒的人,可以多吃一点辛温食物:生姜、苏叶、葱、蒜;肺热的人可以多吃一些辛凉的食物:薄荷、桑叶、菊花、枇杷、丝瓜、冬瓜。肺气虚的人,可以多吃一些大枣、茯苓、薏米等以培土生金...

大寒节气,牢记“吃三样防三寒”,祛风散寒,过好冬季的最后15天

因此,要多吃一些润肺的食物,比如梨、百合、白木耳等,可以有效滋润肺部,防止肺寒。推荐食谱:百合银耳雪梨汤准备食材:百合、雪梨和银耳、冰糖、枸杞。将银耳泡发,然后洗净切碎,再放入锅中,加些清水,熬煮30分钟。然后将雪梨洗净切丁,百合泡发洗净,再一起放入锅中,加些冰糖,继续煮30分钟。最后撒些枸杞,就可...

如何养生?一文说清

2、黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物;3、大寒要灭“4把火”:心火、肝火、肺火、胃火;4、大寒养生防“四寒”:防肺寒——喝热粥散寒、防腰寒——双手搓腰暖肾阳、防脚寒——做个暖足浴、防颈寒——戴围巾穿立领装;

太龙之声 | 大寒将至,如何养生?

防肺寒——喝热粥散寒流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病(www.e993.com)2024年11月11日。症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的“神仙粥”就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次...

防寒攻略+饮食讲究,大寒时节调出健康好肠道

防寒攻略+饮食讲究,大寒时节调出健康好肠道过了大寒,又是一年,大寒也是一年中阴阳转换的重要时机,要注重“藏”和“温”,“藏”就是不能过分消耗,适宜早睡晚起,太阳出来后再起床活动,这样更适宜人体周期运行。“温”就是先要注意保暖,牢记防五寒:防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。对于婴幼儿来说,...

大寒过后年味渐浓,注意防“五寒”

对于冬季畏寒怕冷的人来说,适合选择一些温性的食材进行温补,例如核桃、红枣等。而对于肥胖、发热等人群来说,冬季适合选择例如萝卜、大白菜等食材进行清补。另外,专家也提醒,不能盲目乱补,否则不仅无益于身体健康,反而可能会带来副作用。四是要预防“五寒”...

明天大寒,防4寒吃4菜,不生病迎新春!

首先,要先防四寒:防肺寒、防鼻寒、防颈寒、防脚寒,冬季小孩风寒感冒,流鼻涕,老人中风、心血管疾病高发、失眠等,都跟寒冷天气密切相关,所以一定要做好这4个部位的保暖。在大寒时节里,也要应时节吃点温补食物,今天也给大家推荐4个:1-暖心:桂圆...

今日大寒,如何养生?一文说清

2、黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物;3、大寒要灭“4把火”:心火、肝火、肺火、胃火;4、大寒养生防“四寒”:防肺寒——喝热粥散寒、防腰寒——双手搓腰暖肾阳、防脚寒——做个暖足浴、防颈寒——戴围巾穿立领装;5、起居有常:睡宜早、动宜慢、情志顺畅。