【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

比如说,高血压患者要吃高钾低钠膳食,而水果就是能够有效调整膳食钾钠比例的食物类别,因为它只补钾,不补钠。知识点5大量果糖不好,不等于少量也有害。有研究提示,少量的果糖(10g左右)甚至还有利于减少肝脏的糖异生作用,而促进肝糖原合成[5],餐前吃含15g碳水化合物的水果,可以降低米饭餐后的血糖反...

保持“致瘾性”,是餐饮品牌的必修课

糖可以刺激多巴胺的分泌,给消费者带来情绪上的抚慰。蛋糕、冰淇淋、巧克力、甜甜圈、绿豆沙、杨枝甘露、地瓜糖水等产品的含糖量较高。6.烧烤、烤串等“烟火气”赛道散发“致瘾性”高油脂的食物可以快速补充能量,使人获得活力、满足感和愉悦感。具备“烟火气”的代表赛道有烧烤、炸串、鸡排炸鸡等,它们普遍具有高...

《“成瘾性餐饮”洞察报告2024》发布:保持“致瘾性” 是餐饮品牌...

糖可以刺激多巴胺的分泌,给消费者带来情绪上的抚慰。蛋糕、冰淇淋、巧克力、甜甜圈、绿豆沙、杨枝甘露、地瓜糖水等产品的含糖量较高。6.烧烤、烤串等“烟火气”赛道散发“致瘾性”高油脂的食物可以快速补充能量,使人获得活力、满足感和愉悦感。具备“烟火气”的代表赛道有烧烤、炸串、鸡排炸鸡等,它们普遍具有高...

【刘长伟】辅食不加盐≠不摄入盐 ! 葡萄糖水不能随便给宝宝喝 ?...

奶酪虽然属于较为健康的食品,但也是高盐食品,需要控制摄入量。相比牛奶,奶酪中含有更多的钙、蛋白质和脂肪,B族维生素和益生菌含量也丰富。但奶酪纳含量较高,建议宝宝1岁后再食用。糖一点也不碰?1岁以内尽量不碰家长在给宝宝制作辅食时尽量不要额外添加糖,包括蔗糖、果糖、葡萄糖及果葡糖浆,还包括蜂蜜、果汁。

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

二、高碳水食物大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。

这碗木薯糖水到底能不能喝?

吃木薯糖水疑似中毒的经历吃木薯会中毒?到底怎么回事?木薯,真的有毒!木薯分为食用类、饲用类和工业类木薯三种(www.e993.com)2024年11月8日。其中可供人食用的只有食用类木薯。那么是不是食用类木薯就非常安全呢?也不是。先说结论:木薯不是不能吃,而是不能生吃。鲜木薯中含有一类内生毒素叫作生氰糖苷,生氰糖苷降解后会产生有毒的...

这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维 C 含量是苹果的近 6 倍...

能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以很多人吃了之后,感觉“齁得慌”。每100g释迦果含有94kcal的热量,以及23.6g的糖水化合物。这个含量不仅在水果中名列前茅,也要高于大部分热带水果。

自制好吃到“转圈圈”的木薯糖水,有人吃后头晕恶心疑中毒?专家...

对于网友吃木薯糖水后出现的头晕现象，金薇薇表示有两种可能。一是糖水糖分太高引起血糖升高导致头晕；二是不排除氢氰酸中毒。民间说“苦木薯醉人”，氰化物轻微中毒主要见于中枢系统和上呼吸道，表现为头痛、头晕、乏力、胸闷、恶心、呕吐等，必须及时上医院就诊。食用木薯如何最大限度减小毒性？金薇薇说，木薯的品种要...

这种上瘾要不得:糖瘾或GI和情绪

3、健康饮食生活模式l推荐的健康饮食结构包括:保证蛋白质、蔬菜、水果的摄入,注意全谷物的摄入,适量食用鱼类等。l除了饮食以外,我们还需要注意休息,减少久坐。l不喝含糖饮料,不吃过多的烘焙食物,选择不含添加糖或者含糖低的食品,注意查看营养标签,了解食品中隐藏的糖分来源。

水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费

1、选择含糖量低、升血糖速度慢的水果榨汁。比如椰子水、番茄汁、西瓜汁。2、制作果汁别去渣。果泥比果汁更健康,果泥保留了膳食纤维,在营养上更胜一筹。3、控制饮用量,一天别超过150mL,多喝无异。另外,适当减少水果的量。4、不要用果汁来服药。比如葡萄柚汁会干扰它汀类药物的代谢,降低药效。一些可能还会...