秋分到了,这样食物堪称天然的“润肺高手”,价格还十分便宜!
多种营养物质的组合,使得白萝卜成为秋分时节的理想润肺食物。与山药和莲藕相比,白萝卜的价格实在是太亲民了。每斤只要六毛钱,这样的价格几乎是所有家庭都能轻松负担得起的。秋分时节,市场上随处可见新鲜的白萝卜,这种易得性和经济实惠性,使得白萝卜成为润肺食物的不二选择。白萝卜的多样化使用除了制作泡萝卜,白萝卜...
【养生】秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、...
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物
“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效:益气生津、健脾祛湿材料:鲜人参3~4条、茯苓15克、芡实15克、瑶柱10克、鸭架1副、生姜3片(3~4人份)。制作方法:鸭架...
肝火旺盛,脸上容易长痘,建议多吃这6种食物降火调理~
梨子大家都不陌生,它在生活中是比较常见的,梨子有助于降火,而且能够润肺,吃起来口感脆甜,有比较好的补水效果。在生活中,适当的吃一些有助于去肝火。但是吃的要适量,因为它属于凉性食物。02苦瓜苦瓜降火的好处相信很多人都是知道的,因为苦瓜当中有尿素类以及生物碱类,这两种成分可以去火,同时还有助于抗疲劳。
立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看
中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者均有效。11石榴石榴口味有甜、酸甜、酸之分,性味温甘酸涩,有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用,但吃多了容易伤齿、生痰,泻痢初起者不宜食用。
小叶医探|立秋有哪些养生小妙招? 国医名师推荐多吃这几种食物
立秋标志着秋天开始了,进入秋天以后燥气比较重(www.e993.com)2024年9月29日。中医认为秋天要注意养肺,肺脏喜润恶燥,秋日滋阴生津很关键。百合、莲子、银耳、秋梨、蜂蜜等食物都具有养阴润肺、益胃生津的功效。“秋季天气干燥,人体需要更多的水分来保持皮肤和呼吸黏膜的湿润。”曹奕建议,秋天可以喝些滋阴养肺的汤。“我非常推荐莲子百合汤。”曹...
立秋后饮食注意事项有哪些?
④滋阴润肺的食物立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋五行一样,故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。——《个人健康手册(二十四节气·立秋篇)》...
立秋吃什么食物
立秋适合吃的食物主要包括富含维生素的食物和滋阴润肺的食物等。随着季节变化,立秋开始气温逐渐降低,为帮助身体适应季节变化,可以在饮食上适当增减。立秋进行适当的食物补充,有助于维持良好的身体状态。1、富含维生素的食物:立秋时可多食用胡萝卜、西红柿等维生素A含量较高的食物,可以预防秋冬季的眼睛干燥不适。还可以多...
起居调养宜早卧早起 饮食应以滋阴润肺为宜
多食用滋阴润肺的食物秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令,易伤津液,而肺对应秋季,喜润恶燥,故饮食原则应以清热化湿、健脾润肺为主。多食用一些具有滋阴润肺作用的食物,如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳、梨等,少吃煎炸、辛辣等食物。初秋时节,肺...
立秋后最不能错过的食物有哪些?
中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者均有效。石榴石榴口味有甜、酸甜、酸之分,性味温甘酸涩,有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用,但吃多了容易伤齿、生痰,泻痢初起者不宜食用。