秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

中医认为:白色食物可入肺,白色食物是清热去燥的最佳首选,下面就给大家推荐4种白色食物,都是肺部最爱的食物,这些食物不仅能够提供丰富的营养,还具有润肺、清肺、养肺等功效,秋天常吃滋阴润肺远离秋燥。一起来看看吧。一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤原料:白萝卜鲫鱼姜葱花油盐制作:1.烧热锅...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

豆腐不仅美味,而且富含高质量的植物蛋白和多种微量元素,是滋阴润肺的好帮手。豆腐中丰富的钙、镁等矿物质有助于维持体内电解质平衡,加强肺部健康。推荐食谱:酱泼豆腐食材:豆腐、葱末、香菜末、黄豆酱、花生油、香油、花雕酒做法:1、二肥八瘦五花肉切小粒或者直接买肉馅儿,葱花切末,香菜切末备用。2、切豆...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

秋分时节要注意对肺的保养,预防肺病,可以多吃些滋阴润肺的食物,如龙眼肉、银耳、蜂蜜、梨等。秋分后易诱发胃肠疾病或使旧疾复发,故调养脾胃是关键,饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,多吃生津养阴、滋润多汁的食品,少食辛辣、煎炸的食品。推荐控糖食物鸡蛋鸡蛋中有人体必需的8种氨基酸,含有丰富的卵磷脂、固...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

银耳素有“菌中之冠”的美称,性平、味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、生津止咳的功效,适合干咳、少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等症状。而且银耳含有大量蛋白质和碳水化合物,以及多种维生素和矿物质,营养价值丰富,其中含有的银耳多糖有明显抗氧化作用,具有增强人体细胞免疫和体液免疫作用。银...

10月8日寒露,养生宜常吃这4物,可清热润肺,增强免疫力

秋季多燥热,虽然已是寒露节气但是依然干燥。此时适宜食用“莲藕”,可以清热润肺,凉血行淤。比如莲藕鲜食凉拌食用,可以补充人体必需的钙,磷,铁,以及多种维生素。此外对于缺铁性贫血也颇为适宜具有补益作用。推荐食谱:红枣莲藕粥步骤一:准备食材,莲藕1节、大米100克、红枣5-10颗、冰糖适量。莲藕洗净去皮,切成...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

夏末秋初多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者赵冬芹处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气(www.e993.com)2024年11月17日。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺...

起居调养宜早卧早起 饮食应以滋阴润肺为宜

多食用滋阴润肺的食物秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令,易伤津液,而肺对应秋季,喜润恶燥,故饮食原则应以清热化湿、健脾润肺为主。多食用一些具有滋阴润肺作用的食物,如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳、梨等,少吃煎炸、辛辣等食物。初秋时节,肺...

小叶医探|立秋有哪些养生小妙招?国医名师推荐多吃这几种食物

此外，曹奕认为冬瓜老鸭汤也是养阴润肺的汤品，“中医认为，鸭肉有滋阴养胃、利水消肿之效，是清补的佳品。”曹奕建议，秋天除了多喝汤，还可以适当吃些鱼、泥鳅、甲鱼等滋阴的食物。秋天运动要适度，避免运动后出汗过多“立秋后，阳气逐渐收敛，阴气慢慢增长，昼夜温差逐渐增大。”曹奕提醒，要随着气温的变化及时增减...

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

适合立秋后吃的、滋阴敛阳的食物1.百合——清心润肺,促进睡眠中医认为,百合入肺经,性微寒,能够清热润肺,对于肺燥或肺热咳嗽等症状有较好的缓解作用。百合中还含有百合苷等成分,这些物质具有镇静安神的作用,能够改善睡眠质量,缓解失眠、多梦等症状。秋季人们容易感到疲惫和困倦,适量食用百合有助于缓解疲劳,提高睡...

今日正式出伏:秋燥来临暑湿尚在 多吃滋阴润燥食物

市中医院针灸科主治医师叶国平:吃一些滋阴润肺清燥的食物,比如说百合、莲子,或者是冬瓜等之类的食物,有些湿气比较重的人,还可以吃一些薏仁或者是赤小豆等有助于排湿的食物。适当运动排除湿气保证睡眠缓解秋乏医生建议,市民可以选择一些舒缓运动来舒展筋骨,例如慢跑、八段锦、太极拳等,有利于促进人体新陈代谢,排...