养生:7种食物润肺解秋燥 让你平安过秋天

秋梨膏,梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖蒸煮食用,甘甜可口。能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。推荐吃法可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且煮熟后寒凉之性会减弱。川贝雪梨汤食材:雪梨2个,川贝母10克,冰糖适量。做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰糖放入炖盅,加适量清水,隔水炖煮1小时,至雪梨软烂即可,食用可清热润肺、化痰止咳。当然,这里还要...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

俗话说“秋藕最补人”,秋天食用莲藕,生食清热生津,熟食健脾开胃,既能润肺、清热、养阴,又能健脾养胃。7????罗汉果罗汉果具有很好的降火功效,特别是在燥热伤肺的情况下,用罗汉果泡水饮用,有助于中和体内的燥热,滋润肺部。8????银耳银耳作为常见的平价滋补食材,富含胶质,能滋阴润肺、养胃生津,减少干燥和炎...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、...

常吃6种食物,养肺润肺清肺,疾病不来找

一,百合。润肺止咳化痰,百合性平和,大家可以多吃一些。可以煮粥喝,也可以煮点冰糖雪梨放在一起都没问题。百合是一个药食同源的药物,可以作为食物,也可以作为药物。二,山药,健脾益气,补益肺气。此外山药还能够有补肾的作用。有些病人总觉得乏力,也可以通过吃山药进行一些补充。特别是脾虚的病人,大便溏稀,一天2到...

“秋吃碱,火气减”建议中老年多吃这5样碱性食物,降火润肺去燥

一、萝卜,”萝卜上了市,医生要下市“,萝卜的营养极其丰富,富含大量维C、矿物质、膳食纤维等多种营养成分,具有增强免疫力、清热解毒、润肺生津等功效,还能缓解秋季干燥的不适等症状(www.e993.com)2024年11月17日。推荐菜谱培根萝卜丝饼原料:白萝卜面粉培根葱花油盐制作:1.烧锅水加入少许盐,将白萝卜丝放进锅中焯煮,至白萝...

深秋养生推荐10种食材 来看看哪些是你喜欢吃的!

随着秋季的到来,天气逐渐变凉,人体的需求也开始从夏季的清凉解暑转向温暖滋养。选择适合秋季的食物不仅有助于提高免疫力,还能预防季节性疾病。中医专家为您推荐十种适合秋天食用的食物,让您在这个丰收的季节里更好地养生。1.莲藕老话讲“秋藕最养人”,莲藕不仅营养丰富,而且食用方式多样,可以凉拌、炒食、做汤或是...

秋天到了,这份养生攻略请收好

吃润肺食物。中医说,秋天人体的肺气最旺,干燥最伤肺。秋天养肺最简便的方法就是多喝水。你也可以按中医饮食疗法吃一些润肺食物,比如梨、山药、甘蔗和鸭肉。Doeatmoistfood.AccordingtotraditionalChinesemedicine,autumncorrespondstothelungsofthehumanbody.Thelungsareespeciallyvulnerable...

寒露到,老话说“寒露有三怕”,具体指啥?了解一下,平安度秋

寒露时节,天气干燥,以滋阴润肺、润燥滋阴为主。我们可以多吃一些滋阴润肺的食物,如雪梨、银耳、菠菜、萝卜、百合、山药、莲子等。这些食物有助于缓解秋燥,保持呼吸道的湿润。此外,也要注意优质蛋白食物的摄入,保证良好的食物供给。当然,需要特别注意的是,也要避免过度的进补。民间老话都说秋天进补,即所谓的“贴秋膘...

秋天,使劲吃这食物,一润肺、二化痰、三清热润燥,不懂吃可惜了

不需要放糖了,因为蜜枣、梨都是带有甜味的,淡淡的清甜吃起来口感更好哦。这样做出来的无花果梨水秋燥天喝特别养人,润燥、润肺对身体非常好,秋天可以常做给家人吃,大人孩子老人孩子都很适合的哦。Lily美食谈碎碎念:以上就是个关于适合秋天吃的时令蔬果:无花果的简单介绍,并且附上了无花果干汤水的简单做法,这个季...