山西惠民医院:消化不良有哪些症状?吃什么可以缓解?

1、山楂含有的粗纤维比较多,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用。2、西红柿含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。3、白萝卜含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

尤其是牛肉、鸡肉等含蛋白质丰富的肉类,完全消化需要4个小时,甚至更长时间。适当多吃粗粮:米饭、馒头、面条等多属于精制碳水,更容易被消化,从而容易产生饥饿感。普通人群可以将主食的1/3~1/2由精米白面换为粗粮,其中的膳食纤维能增强饱腹感,还有助于增加维生素B等营养素的摄入。喝够足量的水:养成每天多喝水...

真相|世纪离婚,破案了。|银耳|山药粉|怀山药|黄芪粥|真相(无线...

并且垆土怀山药入脾,才能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍之多,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收的功能有老业主是不是没搞清楚黄芪橙山药粉和100%纯山药粉区别??今天群里还有老业主人问我说“安妮能不能详细的说说这俩根本上的差别,什么人适合?”看图功课贴都准备好了破冰2+折??...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

从中医角度看,苦荞性味甘、微酸、寒,入脾、胃经,能够健脾消积,对于脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状有改善作用。7.解毒敛疮苦荞可用于疱疹、丹毒、痈疽等症,具有解毒敛疮的作用。8.促进消化、润肠通便苦荞中含有丰富的膳食纤维,能够机械性地刺激肠道蠕动,促进排便,有很好的润肠通便作用。苦荞的常见...

铁棍山药做的面条,“胃”就喜欢它,筋道爽滑好消化,吃上一碗暖身...

有很多人都会认为面条是养胃的食物,因为它软糯不硬,能减少胃酸的分泌,时间长就能达到养胃的效果。而加入了温县垆土地铁棍山药的面条让普通面条就像变成了药膳面,吃到胃里,胃里不止舒服一点。-点击下图立即购买-经过营养价值对比研究结果,温县铁棍山药的在5个营养指标上,比其他品种高出数倍...

喝什么茶能帮助消化-喝什么茶能帮助消化食物

1.薄荷茶:薄荷茶以其清凉的味道和消化益处而受欢迎(www.e993.com)2024年11月27日。它可以缓解胀气、胃部酸痛和消化不良。薄荷茶还可以***胆汁的流动,帮助摄取脂肪。2.小茴香茶:小茴香具有越的消化功能,可以缓解胃肠道不适和胀气。它还可以促进食物消化和改善肠胃蠕动。3.茶:茶是一种暖的饮品,有助于提高胃酸分泌和消化功能。它可以...

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

注册营养师张光成曾在《健康时报》刊文中表示,营养早餐最好包含4大类食物:谷薯类,动物性食品和富含蛋白质的大豆,蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。1.谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

俗话说,“萝卜四不吃,吃了冬难安”,山西省中医院代谢病科医师安婷2024年在医院公众号刊文中介绍,下面几种食物不宜与萝卜一起搭配食用,以免对身体造成不良影响。1.萝卜不宜和中药同食因为萝卜具有下气和消滞的作用,如果在食用萝卜后立即服用中药,可能会影响中药的药效。因为萝卜在消化过程中会释放气体,过快地...

5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→

而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶,含有真正的草莓果粒或果酱,但也加了水果香精,最好买原味酸奶,回家切点水果自己调一下味。别低估酸奶的好处1.调节肝脏糖代谢权威杂志《自然·通讯》上一项研究发现酸奶的新功效:减轻脂肪肝。研究团队发现:在肥胖相关2型糖尿病小鼠的高脂高糖饮食中添加酸奶,有助于维持...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

理论上来说,有一定效果。米饭、馒头等主食放凉后吃,血糖生成指数(GI)确实比热的时候要低。这其实是因为,米饭冷却的过程中会“回生”,生成一些抗性淀粉。抗性淀粉是一种膳食纤维,存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。它不容易消化,但却可以被结肠中的微生物菌群发酵,对代谢有积极的影响...