68岁一男子尿酸从671到290,分享:降尿酸不是调整饮食,是这三件事
2024,32(08):9-12.[2]史丽妙,赵奇江,徐瑾,等.健康行为改变整合理论联合助推策略在高尿酸血症患者健康管理中的应用[J].中华全科医学,2024,22(07):1166-1170.DOI:10.16766/jki.issn.1674-4152.003591.[3]吴逢霖,张家硕,江雪,等.膳食补充剂辅助治疗高尿酸血症的研究进展[J].中国老年保健医学,2024,2...
尿酸高,3种食物吃太多当心痛风,多吃这些,尿酸一降到底
其实,在很多养生文章里都曾提到过菊苣是痛风病症的“克星”,而之所以这样说,其实就是因为菊苣药性微苦、咸、凉,具有清肝利胆、健胃消食以及利尿消肿的作用,可以加速体内尿酸的排泄,从而降低尿酸水平,使其维持在一个相对稳定的状态,同时,菊苣还能帮助身体排毒,将体内多余的毒素给排出去。5.香蕉在很多人的认知中,香...
尿酸高要怎么降?饮食要注意什么?一篇文章带你了解
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。③苏打食物随身带苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,降低尿酸。此外生活方面也要做相应调整:坚持适当运动。推荐低、中强度的有氧运动,例如散步、快走、慢跑、太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。
高尿酸的“吃”之道:九类食物的智慧选择
谷薯类:替代白米、白面,糙米、全麦面粉、玉米、燕麦等全谷类食物,它们不仅嘌呤含量较低,还富含膳食纤维,有助于稳定血糖和降低胆固醇。肉类:替代高嘌呤肉类,去皮鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉,嘌呤含量相对较低,同时提供优质蛋白质。植物性蛋白质:如豆腐、豆干、豆浆等大豆制品,以及坚果、种子等,都是很好的蛋白质替代来源。
尿酸高吃什么食物降得快,健康饮食,尿酸无忧虑
桑葚,或许并不是大家常见的水果,但它却是降尿酸的最佳选择。桑葚富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C的含量较高,有助于促进尿酸的排出。此外,桑葚还含有一种叫做花青素的物质,可以帮助减缓尿酸的生成速度,从而达到降低尿酸水平的效果。在选择桑葚时,更推荐选择桑葚原浆。桑葚原浆相较于整个桑葚果实,确实在...
尿酸偏高的人,少吃这4类食物,做好2件事,或能有效降尿酸
生活中有些人很喜欢吃动物内脏,因为味道比较好,但是这类食物中嘌呤成分也比较高(www.e993.com)2024年10月18日。所以,想要达到降低尿酸值的目的,常见的猪肝,鸭肝,鸡心等食物都是高尿酸人群的禁忌。4、汤类在患病后,一些人总喜欢熬制鸡,鸭,鱼等汤类来滋补身体,虽然这些食物本身嘌呤含量并不高,但是在进行了长时间炖煮后,汤里面会出现大量...
尿酸高怎么吃?低嘌呤食物这么选
1、谷薯类:选择糙米、全麦面粉、玉米、燕麦等全谷类食物来替代精米精面。全谷类食物不仅嘌呤含量较低,还富含膳食纤维,有助于稳定血糖和降低胆固醇。2、肉类:选择去皮鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉替代高嘌呤肉类。白肉的嘌呤含量相对较低,同时能提供优质蛋白质。
“降尿酸”产品直播间热卖 真有奇效还是夸大功效?记者调查
很多人对痛风关节炎可能并不陌生,一旦人体尿酸高而产生的结晶沉积在关节处就会形成痛风关节炎,让许多患者痛不欲生。近期,不少网络直播间上出现了声称可以降尿酸的神奇产品,甚至有网络主播号称自家产品可以根治痛风。这款日本进口的乳清酸鹅肌肽颗粒,带货主播称对降尿酸有奇效,主播甚至告诉网友,可以停掉正在服用的药物...
吃什么东西可以降血尿酸高
核心提示:血尿酸高患者可以适量食用燕麦、芹菜、黄瓜、西兰花、樱桃等食物,这些食物对于降低血尿酸有一定的辅助作用。需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,高尿酸血症患者应在医生指导下进行规范化治疗。血尿酸高患者可以适量食用燕麦、芹菜、黄瓜、西兰花、樱桃等食物,这些食物对于降低血尿酸有一定的辅助作用。需要注...