膳食纤维是什么?有哪些?添加了膳食纤维的相关产品,应该如何标识

棉花的纤维素含量接近100%,为天然的最纯纤维素来源。一般木材中,纤维素占40%~50%,还有10%~30%的半纤维素和20%~30%的木质素。半纤维素半纤维素是由单糖连接而成的聚糖,是植物细胞壁的重要组成部分。半纤维素与纤维素不同的是,半纤维素的聚糖中也含有少量的化学键,例如酯键、醚键等。半纤维素是植物细...

...点张虹亚教授来华研会诊! 重点突出-儿童白癜风可以多吃哪些食物?

1.含维生素C的食物维生素C有助于增强皮肤的天然抵抗力,并且促进患处的血液循环。多吃含维生素C的食物如柑橘、草莓、番茄和绿叶蔬菜等,可以对白癜风产生积极的影响。2.含胡萝卜素的食物胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂,有助于维护皮肤的健康。患儿可以多吃胡萝卜、南瓜、西红柿和甜椒等富含胡萝卜素的食物。3....

这种「添加剂」已被点名禁用,伤肝肾!超市很多食物都有,别给孩子吃了

卡拉胶:常见于果冻、冰淇淋、乳制品等食品中,能增加食品的黏稠度和稳定性。黄原胶:由糖类经黄单胞杆菌发酵产生的胞外微生物多糖。广泛应用于饮料、酱料、面包等食品中,具有良好的增稠、悬浮和乳化作用。羧甲基纤维素钠:一种纤维素衍生物。在乳制品、饮料、糕点等食品中较为常见,可改善食品的质地和口感。增稠剂...

吃出焦虑?高纤维素饮食竟能引发焦虑!最新研究揭开肠道-脑轴的情绪...

研究还发现,高纤维素饮食组小鼠对过敏刺激(如异硫氰酸烯丙酯和辣椒素)表现出明显的高敏感性。此外,高纤维素饮食组小鼠的肠道中TRPA1和SGLT1表达上调,而TRPV1表达未见变化。这表明高纤维素饮食摄入导致TRPA1和SGLT1上调,可能增强对有害刺激的反应性,从而导致肠道过敏和迷走神经进一步激活。图3.高纤维素饮食通过...

@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!

如糖果、甜点、饼干等,这些零食不仅糖分高,还缺乏营养,不宜过多食用。为了控制血糖,患者应该选择以下食物:全谷物如糙米、全麦面包、燕麦等,这些食物含有丰富的纤维素,有助于控制血糖水平。低糖水果如苹果、橙子、柚子等,这些水果含有适量的糖分,同时含有丰富的纤维素和维生素,有助于控制血糖。

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

除了纤维素等不溶性膳食纤维,榛子还含有少量的低聚糖和多糖类物质等可溶性膳食纤维,所以榛子也是可以和豆类媲美的低升糖指数的食物(www.e993.com)2024年11月8日。此外,可溶性膳食纤维还能降低胆固醇水平,保护心血管健康。5.抗氧化物质丰富,原花青素比红葡萄酒还要高除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每...

女子连吃多个柿子,一夜长出巨大胃石

高蛋白食物柿子不能和高蛋白食物一起吃。鱼、虾、蟹、牛奶等食物中的高蛋白和柿子中的鞣酸一起,易凝固成块,引发腹痛、呕吐、腹泻等症状。酒类及含酒精食物酒精进入胃肠道后刺激胃肠道,增加胃酸分泌,而柿子中含有鞣酸,鞣酸与胃酸结合会形成黏稠物质,这些物质容易与纤维素凝结成团块,形成结石,影响消化功能,可能...

为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招

1.适当多吃高纤维素食物,及时补充水分①早晨起床,喝一杯温开水有助于促进胃肠蠕动,帮助排便。②适当多吃一些麦片、玉米、蔬菜、香蕉、芒果等高纤维素食物,养成喝酸奶的习惯。③排除心肾功能不全等疾病,建议每天饮水1500-2000ml左右。2.适量运动和按摩,速来一起划重点...

降血糖用好六个技巧,不怕血糖高,还防并发症!

多食入膳食纤维类食物既有助于防止过量饮食,又能延缓血糖上升速度,减轻胰腺细胞的压力。高纤维饮食如大麦、玉米面、黄豆、红豆、绿豆、菠菜、西葫芦、芹菜叶、苋菜、红薯等。主要包括蔬菜和粗粮类食物,要和细粮搭配食用。三、精细食物要少吃细米白面淀粉含量高,高淀粉食物通常含有较高的热量,容易引起血糖升高,增加...

协和星原计划 | 化疗恶心呕吐不要怕,送您一份饮食秘笈

此外,食物的选择也有讲究。1、进食清淡易消化饮食如粥、面、蛋羹等,食用加工方法以炖、煮、蒸为主,少食油炸和烧烤的食物。辛辣刺激、过甜、油腻和重口味的食物容易加重恶心呕吐。避免空腹,也不宜过度进补。2、推荐“三高”饮食即高蛋白、高维生素、高纤维素。选择含饱和脂肪较少的优质蛋白,如鱼虾类、瘦肉、蛋类...