睡不好的人应该少吃三种食物,越吃越睡不着

第二,辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、生姜,过量食用辛辣食物可能会导致火灾,加剧焦虑和易怒,从而干扰正常睡眠。第三,油腻的油炸食品,如薯条、炸鸡和重油烹饪菜肴,会增加消化负担,引起胃灼热。张仲景在《金匮要略》里指出:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。①酸枣仁:东方睡果,养肝安神;②百合,宁心安神;③莲子:清...

睡眠不好的人,应该少吃这三种食物

睡眠不好的人,应该少吃这三种食物。它们吃得越多,就越睡不着。首先,辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、生姜,过量食用这种辛辣食物可能会导致火灾,加剧焦虑和易怒,干扰正常睡眠。第二,油腻的油炸食品,如薯条、炸鸡等油炸食品,会增加消化负担,引起胃灼热感。而且,高脂肪食物需要更长的时间才能被消化吸收,所以在这个过...

??百草益寿:冬季痰湿体质最受罪,早起一杯“水”,刮痰除湿!

患有胃酸过多或胃炎等疾病的人陈皮和山楂都较酸,如果饮用过多或在空腹时饮用,容易刺激肠胃,导致胃部不适,甚至加重症状。糖尿病患者茯苓中的淀粉成分较高,容易使血糖升高,因此,糖尿病患者最好不要服用此茶。参考文献:[1]邸莎,马媛媛,赵林华.陈皮的临床应用及其用量探究[J].吉林中医药,2019.[2]江北发...

低烧1个月、腰痛难忍,罪魁祸首竟是TA?

01急性期土茯苓赤小豆薏苡仁汤材料:土茯苓60g,赤小豆30g,生薏苡仁40g,白茅根30g。方法:将上述药材放入砂锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁代茶饮。功效:清热解毒,祛湿活络。适用:疾病初期,症见发热多汗,关节疼痛,口干口苦,小便黄,舌红,苔黄或黄腻,脉滑数等湿热表现明显。02亚急性期木瓜陈皮鲫鱼汤...

寒露将至,中医提出:这三种食物不能再吃,这六件事情不要再做

这段时间受冷空气影响,昼夜温差很大,空气变得更干燥,吃穿住行都要及时作出调整,特别是中老年人以及体弱易感的人群。三不食1、秋不食肺中医认为,脾胃为后天之本,是气血津液生化之源,历代医家养生,皆注重调补脾胃。医圣张仲景曾于《金匮要略》中记载“秋不食肺”,意思是秋季人们不宜食用滋补肺气的食物,...

高血压“源头”或被发现,跟酒无关,这三种食物尽量少吃

上了岁数之后,人体的营养物质流失速度是比较快的,所以要补充一定的营养,才能够控制好人体的血压,大家都知道一些丁西素能够帮助稳定血压,而且还能够提高人体的营养结构,丁西素其实是从茯苓,鸡松茸等珍贵的食材中提取出来的(www.e993.com)2024年12月18日。作为一种高规格的营养液来说,帮助人体改善内环境有很大的帮助,不仅仅可以软化血管,而且还能够促进...

茯苓莲子芡实 胃不好多吃这三种食物

原标题:茯苓莲子芡实胃不好多吃这三种食物导读:在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家应该常吃。茯苓。味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中...

三种“毒如砒霜”的食物,日常要少吃一点!特别是高尿酸患者

高尿酸吃这3种食品是在“服毒”!尿酸高,得少吃得忌口1高尿酸群体不能喝酒。现在很多人日常生活都离不开酒,工作应酬得喝酒,朋友聚餐得喝酒,压力过大得喝酒,要知道,长期这样依赖酒精,对身体影响很大,尤其是已经高尿酸的群体,必须不能碰酒。酒水当中含有的酒精会使尿酸的排泄受到影响,而且高尿酸新陈代谢笨身...

痛风者,四件事常做,肾衰就不远了,降尿酸,三种食物别吃

百合,有利尿作用,并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸;桑叶和茯苓,有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。几种食物相互搭配,泡水代茶饮,每日饮用,有助于体内尿酸的排出,预防痛风。2、增强运动身体中尿酸过高的人,一定要注意迈开腿,增加运动,最好是选择有氧运动,要循序渐进,不可立刻进行剧烈的运动。