秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

罗汉果具有很好的降火功效,特别是在燥热伤肺的情况下,用罗汉果泡水饮用,有助于中和体内的燥热,滋润肺部。8????银耳银耳作为常见的平价滋补食材,富含胶质,能滋阴润肺、养胃生津,减少干燥和炎症,是秋季润燥佳品,常与红枣、枸杞搭配炖汤。8种食物,少吃或不吃??生姜生姜味辛性温,具有发散作用,损耗肺部阴液,...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

国标《食品添加剂使用标准》中允许用的蜡有果蜡、巴西棕榈蜡等,正规途经购的可以放心吃。5、梨最大特点是富含膳食纤维,而且以不溶性膳食纤维为主,能促进肠道蠕动;另外梨还富含山梨糖醇,它能增强肠道的渗透压,把肠道周围的水吸收到肠道里,增加便便的含水量。所以要想防治便秘,特别推荐吃梨,但如果胃肠不好,一...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:冬瓜薏米汤将冬瓜切块,与薏米一同放入锅中,加水炖煮至烂熟,加盐调味即可。这款汤品既清爽又营养,特别适合夏季健脾祛湿。5.荷叶荷叶,性平味苦,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的荷叶碱能够有效促进体内脂肪的分解和代谢,有助于减轻脾胃负担,排出体内湿气。同时,荷叶还富含多种维生素和...

五种食物夏季节控糖很有效,抓住夏天的尾巴,糖友赶紧吃起来

胡萝卜中的膳食纤维能够减缓食物在肠道中的消化速度,降低血糖的上升速度,有助于稳定血糖水平。同时,胡萝卜中的维生素和矿物质,如维生素C和钾,也有助于身体更好地利用葡萄糖,进一步降低血糖水平。洋葱:控糖的隐形卫士洋葱中含有一种类似降糖物质的成分——甲苯磺丁脲,这种物质能够刺激胰岛素的合成及释放,从而提高...

夏天补钾身不乏,建议多吃5种含钾量高的食物,腿脚有劲精神也好

夏天正是吃葡萄的好季节,这个时候葡萄大量上市,价格也比较便宜。更重要的是,葡萄不仅是一种含水量多的水果,还含有一定量的钾元素,所以,夏天可以经常给家里人买些葡萄吃。此外,葡萄性温,它不像西瓜是一种凉性水果,夏天可以适当多吃一些。不过,葡萄买回家之后,要记得认真清洗,因为葡萄表面可能有脏东西,吃了不干...

身体虚阳气弱的人,夏天适合吃这3种食物,补足阳气身体棒

姜被很多中医誉为“温阳之宝”,姜所含的很多营养成分可以温暖脾胃(www.e993.com)2024年11月15日。有些人在夏天喜欢喝冷饮,吃寒凉的食物,所以,这类人在炎热的夏天,脾胃是很凉的。姜就适合这些人在夏天经常食用,因为姜所含的姜辣素可以促进血液循环,提升身体中的阳气。姜可以生吃,也可以作为辅料炒菜吃,还可以泡水喝。不过,有一种吃法更容易...

《黄帝内经》:适合夏天多吃的5种食物

夏天的特点有两个,一是热,二是湿,而大多数人只关注到热,拼命地清热降火,对于祛湿就有点忽视。实际上,夏天想要清热避暑,祛湿也是一个很不错的手段,如下5种食物,建议常吃:1、西瓜民间的养生谚语说:热天吃西瓜,不用把药抓。中医认为,西瓜性味甘寒,能够入心、胃、膀胱三经,主要就是能清热解毒、生津止渴...

立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看

今天是立秋,都说立秋是“贴秋膘”的好时候,但这并不意味着要多吃肉类食物。相反,“贴秋膘”也要讲科学,在这里,我们为大家推荐三种立秋之后适合吃的食物——壹黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主,这类食物中胡萝卜素含量较低。

超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!

天气越来越热了,就爱吃点凉爽的食物!连大米饭都不炫了,主食换成凉粉、凉面、凉皮……主打就是一个清凉爽口!但这些清凉面食有没有营养?适不适合长期吃呢?一起来看看!首先,可以当主食吃的凉皮、米皮、凉粉、粉丝、粉条等,都属于「淀粉凝胶」类食物。

伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物

高温湿热的天气让人烦躁难耐,许多人一味“贪凉”,却可能导致寒气入体,累积新疾,三伏天适当吃点“热”,保持体内寒热平衡。浙江省人民医院中西医结合科主任医师蔡玉群推荐8种温热食物。果蔬:荔枝、韭菜荔枝性温味甘,有补益气血、生津止渴的功效,富含维生素C、B族维生素和钾元素。伏天出汗多,适当吃点荔枝有助维持体内...