癌细胞最怕的这几种食物,每天吃一点,癌症绕道走

特别是大量摄入苹果、红茶绿茶、甜椒等食物,脂肪肝和肝炎风险都有所降低。这除了跟类黄酮食物本身具有抗氧化抗炎作用外,还可能跟其可调节脂质代谢,降低肝脏中脂质含量有关。不仅如此,类黄酮还可激活胰岛素信号通路,增强葡萄糖的吸收利用,减少脂肪堆积,降低肝糖生成,减少高糖和脂肪对肝脏伤害,同时改善胰岛素抵抗,降低...

这种食物高碳水低脂肪,三高人群最爱它

2.高碳水、低脂肪每100克鲜荸荠中,碳水化合物含量14.2克,蛋白质1.2克,脂肪0.2克,这样高碳水化合物、低脂肪的食物当仁不让地成为“三高”人士的选择。3.膳食纤维丰富荸荠具有促进肠道蠕动、预防便秘的功能,这就源于它含有丰富的膳食纤维,每100克鲜品中含有1.1克的不溶性纤维。4.微量元素多荸荠含有种类丰富...

【望城科普】脂肪最怕的5种行为,让你秋冬也能咔咔掉秤!

脂肪最怕的是高纤维食物,膳食纤维吸收水分后会膨胀,可以提供长时间的饱腹感,还能有效促进排便。减肥的人,每天吃一斤以上的蔬菜,比如芹菜、冬瓜、番茄、生菜、西兰花等,可以补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维,是减肥过程中的绝佳选择。行为3爱喝茶,不爱喝饮料将奶茶、可乐换成茶水,这样可以避免多余糖分跟...

绿瘦盘点脂肪害怕的6种食物,堪称“脂肪克星”

脂肪的出现，大多时候与吃太多油腻食物、高糖食物等有关，而脂肪同样也“害怕”某些碱性的食物，比如海带。据悉，新鲜海带的热量很低，每100克只有13大卡的热量，属于热量最低的食物之一。而且海带含有丰富的碘，能够保证甲状腺机能正常运转，同时还可以帮助身体消耗热量，提高新陈代谢。此外，海带当中有大量的纤维素，...

脂肪最害怕7种“碱性食物”,照着吃,让你快速掉秤!

下面分享7种碱性食物,是脂肪最害怕吃,只需要照着吃,让你快速掉秤。1、绿色蔬菜各种甘蓝、生菜、芥兰、西兰花、上海青、芹菜等,都是减肥期间可以吃的高纤维绿色蔬菜,不但热量低,可以减少对高热量食物的摄入,还能促进肠道蠕动,加速新陈代谢,让脂肪无处藏身。

这5 种最伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!注意 了

四、高糖食物:肝脏的“甜蜜毒药”说到甜食,我想没有一个人能够完全抗拒它的魅力(www.e993.com)2024年11月8日。那甜蜜的糖果,那诱人的蛋糕,那清凉的甜饮料,每一次品尝,都仿佛是对生活的一次甜蜜致敬。然而,我却深知,这甜蜜的背后,也可能隐藏着对肝脏的“毒药”。过多的糖分摄入,不仅会导致血糖升高,还会让肝脏中的脂肪堆积起来。糖类摄入过...

脂肪最怕的5种行为,让你秋冬也能咔咔掉秤!

脂肪最怕的是高纤维食物,膳食纤维吸收水分后会膨胀,可以提供长时间的饱腹感,还能有效促进排便。减肥的人,每天吃一斤以上的蔬菜,比如芹菜、冬瓜、番茄、生菜、西兰花等,可以补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维,是减肥过程中的绝佳选择。行为3爱喝茶,不爱喝饮料...

大脑最怕的十件事 一种饮食方法有助护脑健脑

喜欢吃油炸食物。食物在油炸过程中会产生促炎物质和反式脂肪酸,并且,油炸食物都属于高脂肪食物。一篇发表在《生理学》的研究发现,长期高脂饮食可能会破坏星形胶质细胞在肠道和大脑之间调节能量摄入的信号通路,降低大脑调节热量摄入的能力。主食只吃白米饭。白米饭、白馒头等都属于精制碳水,一般GI值(血糖生成指数)较高...

大脑最怕的 10 件事,很多你可能每天都在做!

并且,油炸食物都属于高脂肪食物,一篇发表在《生理学》的研究发现,长期高脂饮食可能会破坏星形胶质细胞在肠道和大脑之间调节能量摄入的信号通路,降低大脑调节热量摄入的能力。咱们平时做菜,烹调方式最好选择蒸、煮、炖、凉拌或清炒。4主食只吃白米饭很多人每天三餐的主食都是精米白面,比如白米饭、白馒头、白米粥等...

中国脑健康日丨熬夜、久坐……大脑最怕的10件事你可能每天都在做

并不是,代糖不意味着健康。关于代糖对健康的影响还有待进一步研究。比如大家熟悉的阿斯巴甜,在2023年8月的一篇研究中就提到:阿斯巴甜可能会导致学习和记忆缺陷,还会影响后代。03喜欢吃油炸食物油炸食物很香,但对大脑来说却不友好。食物在油炸的过程中会产生促炎物质和反式脂肪酸,这两种成分都对大脑健康不利。