...通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾...

秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要有拖延排便的习惯。只...

日常补肾的食物有哪些

1.牡蛎牡蛎是一种常见的海鲜食品,富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。中医认为其具有滋阴补肾的功效。适量摄入牡蛎可辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。但对海鲜过敏者不宜食用。2.黑芝麻黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素,能补充机体所需营养物质,有助于肾脏健康。适当进食黑芝麻可以促...

减肥吃什么补肾,减肥期间如何补肾?这些食物帮你轻松实现!

建议在饮用普洱茶前后,选择一些热的那么食物来搭配,如糯米饭、糖水等。2.脂肪含量高的食物普洱茶中含有一种物质称为茶多酚,它可以帮助降低脂肪的豆腐吸收,并促进体内脂肪的分解。但是,当我们食用过多的高脂肪食物时,茶多酚的作用就会被削弱。因此,建议在饮用普洱茶的想要时候,尽量避免食用过多的辅助油炸食品、...

传说中能补肾的6种食物,越补越伤肾!

比如“海参补肾”、“以形补形”、“多吃黑色食物补肾”等,度娘随手一搜就能搜出来的补肾食物真的靠谱吗?肾友们一定要理性看待,跟着小编帮你避雷~1生蚝在夜宵摊买过生蚝的都应该看过这句话:“男人的加油站,女人的美容院”,这是真的吗?生蚝,学名为牡蛎,中医学中《本草经疏》有记载:牡蛎,肾虚无火,...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

4、保健品补肾——当心吃多伤肝脏据浙江省杭州市第一人民医院,杭州50多岁的王先生(化名)总感觉身体很累,白天头昏眼花,晚上腰膝酸软,还时常有耳鸣。于是他先后买了十几种补肾壮阳保健品,从销量排行第一的补肾养肾丸,到鹿茸鹿血酒等十几种补品……也不知道究竟哪个管用,就打算挨个尝试一下。结果一个月过去了,...

白露已至,养生重在防燥、润肺、补肾

根据中医五行理论，秋季肺金当令，易克伐肝木，故应减少辛辣食物的摄入，如辣椒、韭菜、蒜蓉等，以防伤肺耗气(www.e993.com)2024年11月7日。且可适当食用酸味食物，如乌梅、山楂、柠檬等，以收敛肺气，防止肺气过散。3.注意补水白露后天气干燥，人体易失水，应多喝水、豆浆、牛奶、淡茶等饮品，以补充体内水分，保持呼吸道湿润。起居作息1....

中医为您讲解,补肾的六大误区

其实并不尽然。温热是补,寒凉是泻。比如黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量要少吃。食物补还是不补,一定要看这个食物的属性。性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用;性凉...

50岁男子坚持每天喝枸杞水降血糖、养肾,半年后健康情况如何?

专家曾经也表明过对于血糖来说,想要通过任何食物来控制血糖都是不可能的,只能是辅助作用。三、枸杞的最佳服用方式根据枸杞中所含有的营养物质,我们可以判断出枸杞确实对身体有保健的作用,可以养目,补肝,补肾。在一定程度上还能够提高自身的免疫力,增强新陈代谢,因为其中含有丰富的维生素C还能够美白养颜。

秋冬季如何养生?中医教你“锦囊妙招”

4.日常饮食:建议多吃核桃、芝麻、黑豆、黑米、枸杞、桑葚、板栗、山药等食物。l如果想要通过药物补肾,需要分清楚肾阳虚或者肾阴虚肾阳虚的患者比较怕凉,耳鸣、乏力、疲倦、头目眩晕、面色苍白和畏寒肢冷、腰膝酸冷、夜尿频多、手脚冰凉、男性患者容易阳痿早泄,而女性患者容易宫寒不孕;舌苔有齿痕,舌体较胖,脉象沉...

掌握四个养生妙招,远离老年痴呆

一、食用补肾益智食物中医认为,痴呆发病主要和肾虚相关,故而适量食用补肾益智食物如枸杞、桑葚、黑芝麻、黑米、核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质,有助于改善大脑血液循环,保护神经元免受损伤。二、食饮有节养生调摄讲究节制、节律,后天肾精源于饮食五味,要求营养均衡,五味过极必然伤及五脏,嗜食肥甘厚...