这些食物吃不对 小心胃里“长石头” 三类人尤其注意

在选购山楂、柿子、黑枣等食物时,应确保其果实已成熟,以降低鞣酸含量。有胃手术史、糖尿病、甲减患者,以及老人和儿童,应适量或减少摄入鞣酸含量高的食物。此外,还要提高胃动力:规律饮食、适当运动、保持心情愉悦,这样能增加胃的蠕动,增强消化能力。一旦出现胃结石切勿自行尝试土方法以免出现更严重的胃穿孔及肠...

六大类食物尽量少吃,您的肾脏会感谢你的!

肉类、蛋类、奶类,这些富含蛋白质的食物,是构建身体的基础。然而,物极必反,过量的蛋白质摄入,对肾脏来说,无疑是一场考验。肾脏需要分解和排泄这些蛋白质的代谢产物,如尿素、肌酐等。长期高蛋白饮食,会让肾脏超负荷运转,加速其功能衰退。《素问·藏气法时论》中提到:“肾欲坚,急食苦以坚之。”这里的“坚”,...

9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

鸡胸肉,这个高蛋白、低脂肪的肉类美食,不仅是健身增肌人群的首选蛋白质来源之一,也是中老年人维持肌肉质量的好帮手。每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质!这个数据简直让人惊叹不已。鸡胸肉中的蛋白质不仅含量高,而且质量也非常好。它富含人体必需的各种氨基酸和微量元素,能够为我们的身体提供全面而均衡的营养支持。对于...

鸡蛋是“发物”?生病患癌后不能吃?真正要忌口的是这些!

而且这时候别说是鸡蛋,吃其他蛋白含量高的食物都能让身体不适。一些人也会有这样的担忧,觉得生病患癌后就不能吃鸡蛋了。但其实对于癌症患者来说,蛋白质的摄入至关重要。鸡蛋的成分(主要是蛋白质)可以帮助修复受损组织、促进免疫系统的正常功能。很多癌症患者由于治疗的副作用,如化疗、放疗,可能会出现体力下降、...

除了高蛋白食物,还有哪些食物可以增加肌肉量?

15.**豆类和豆类蔬菜**:如黑豆、鹰嘴豆、扁豆和豌豆,它们提供植物性蛋白质和其他必要营养素。16.**海产品**:除了鱼类外,海带和其他海产品也含有支持甲状腺功能和肌肉代谢的营养素。17.**香料和调味料**:如姜、肉桂和辣椒,它们不仅可以增加食物风味,还具有抗炎和其他健康益处。

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这8大优质高蛋白食物,你喜欢吃吗

四、肉类:红肉与白肉的蛋白质盛宴虽然很多人对肉类有所顾忌,但作为一个美食家,我知道如何适量地享受这份来自大自然的恩赐(www.e993.com)2024年12月19日。牛肉、猪肉、羊肉,这些肉类中的蛋白质氨基酸组成与人体需要的基本一致,吸收利用效率高。每当我炖煮或烤制这些肉类时,都能闻到那诱人的香味,仿佛是大自然对我的召唤。

肿瘤手术后吃什么补品身体恢复快

核心提示:肿瘤手术后可以适量食用燕窝、蛋白粉、红枣、阿胶、牛肉等补品以辅助身体恢复,但需注意这些食物并无治疗作用,若身体恢复情况不佳或出现不适症状,应及时就医。1.燕窝燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物肿瘤手术后可以适量食用燕窝、蛋白粉、红枣、阿胶、牛肉等补品以辅助身体恢复,但需注意这些食物并无...

青光眼术后饮食指南:这两类食物需慎食

重庆爱尔眼科医院(总院)青光眼专科副主任王薇表示,青光眼手术后只需注意合理、清淡饮食即可。同时,避免高脂肪、高糖食物,勿吃辣椒等刺激性食物和容易导致口渴的油炸食物,适当增加粗纤维食物和果蔬的摄入,但切忌“大补”。为什么青光眼患者术后不能多吃高蛋白、高脂肪食物...

实用!手术后学会这样吃,为伤口愈合按下“加速键”

高蛋白食物:身体康复的基石蛋白质是构建和修复组织的基本营养素。手术后,身体对蛋白质的需求增加,因为它在伤口愈合、身体康复中发挥着不可或缺的作用。推荐明星食物:鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等。建议:每天至少摄入1-2份富含优质蛋白的食物。

连载79‖手术前后要摄入充足的蛋白质食物

100克鱼虾,大约提供18克蛋白质;120克豆腐,大约提供10克蛋白质;蔬菜等其他食物,大约有5克蛋白质。以上这些食物,一共才能提供100克蛋白质!和普通人相比,手术前后的病人食谱中高蛋白食物要多得多,这样一个高蛋白的食谱计划,大致均匀地分配到三餐当中,相当于每餐都有30多克蛋白质摄入,基本就可以满足手术后病人的...