今年83岁,糖尿病稳定50年,我发现重要的就是「6吃」!
高纤维素食物有:绿叶蔬菜、魔芋等。含铬丰富的食物有:水果、蔬菜、奶制品。含镁丰富的食物有:谷类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。含硒丰富的食物有:海产品、红肉、鸡蛋等。05有助控糖的食物这类食品分布广泛,品种较多,主要有:山药、毛芋头、茭白、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、空心菜、莴苣、茄子、魔芋、...
流产后吃什么好流产后有哪些注意事项
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止小产引产后女性发生便秘。海带海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,小产引产后女性多吃这种蔬菜,...
药流流产时吃什么食物
核心提示:药流流产期间,可以适量食用富含维生素C和E的食物、高蛋白食物、补血食品、易消化食物以及富含纤维素的食物。需注意的是,食物并不能替代药物进行治疗,如有不适症状应及时就医。药流流产期间,可以适量食用富含维生素C和E的食物、高蛋白食物、补血食品、易消化食物以及富含纤维素的食物。需注意的是,食物并不能...
慢性肾衰能吃什么食物
富含纤维素食物如燕麦、芹菜等可增加肠道蠕动,预防便秘的发生。过量摄入可能会导致腹胀、腹泻等不适症状,应逐渐增加摄入量并注意观察身体反应。3.低钾食物慢性肾衰竭时,肾脏排泄钾的能力下降,容易引起高血钾症。选择低钾食物如西蓝花、胡萝卜等有助于稳定电解质平衡。长期低钾饮食可能导致肌肉无力、疲劳等症状,应...
口臭吃什么食物效果最好
1.清淡易消化的食物:患者在日常生活中要以清淡易消化的饮食为主,比如小米粥、南瓜粥、山药粥等。这些食物比较容易被胃肠道吸收和消化,并且不会加重胃肠负担,也不会对病情造成影响。二、富含纤维素的食物2.富含纤维素的食物:如芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,在一定程度上也能够...
...哪些人不适合饮用?影响口感的成分是什么?应避免搭配哪些食物...
3.降脂减肥:冬瓜是一种低热量、高纤维的食材,具有利尿、消肿、降脂减肥的作用,经常饮用玫瑰冬瓜荷叶茶有助于减少体内脂肪堆积(www.e993.com)2024年7月28日。4.改善睡眠:荷叶中含有丰富的生物碱和矿物质,具有镇静、安眠的效果,适量饮用可帮助改善睡眠品质。通过上述介绍,我们可熟悉到玫瑰冬瓜荷叶茶的禁忌和功效。在饮用该茶品时,我们应该依据...
壹邦健康知识:春季维护牙齿健康的食物有哪些?
其次,富含纤维素的食物也是维护牙齿健康的重要食物。纤维素能够帮助清洁牙齿表面,去除牙菌斑,减少口腔细菌滋生。春季时节的蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花等,都是富含纤维素的食品。它们不仅营养丰富,而且口感清脆,有助于我们咀嚼食物,锻炼口腔肌肉,从而维护牙齿健康。
什么食物里没有嘌呤?低嘌呤的蔬果有哪些?
例如苹果、香蕉、西瓜等水果的嘌呤含量都很低,而且它们富含水分和纤维素,有助于促进消化和排泄尿酸。总之,对于高尿酸或痛风患者来说,了解哪些食物含有嘌呤以及哪些食物是低嘌呤的非常重要。在日常饮食中,适当增加低嘌呤蔬菜和水果的摄入量,可以降低体内尿酸水平,预防痛风和其他慢性疾病的发生。
减重困难?绿瘦:分享3种“脂肪天敌”,拿走不谢!
一、“绿色清道夫”——膳食纤维什么是膳食纤维?膳食纤维被誉为“脂肪的天敌”,主要存在于植物性食物中,如蔬菜、水果、全谷类和豆类等。膳食纤维具体是指在人体摄入的食品当中,能够被用于消化酶分解和吸收的含有木质素、纤维素的植物胶性物质或者动物多糖物质,并且不能被胃肠道消化吸收。
胆管癌的最佳食治疗方法是什么
核心提示:对于胆管癌患者而言,并没有最佳的饮食治疗方式。通常建议以低脂肪、高蛋白、富含维生素的食物为主,可以采用蒸煮炖的方式烹饪食物,同时注意补充纤维素类食物。对于胆管癌患者而言,并没有最佳的饮食治疗方式。通常建议以低脂肪、高蛋白、富含维生素的食物为主,可以采用蒸煮炖的方式烹饪食物,同时注意补充纤维素类...