【爱国卫生运动】尿酸高吃什么好?超全饮食宜忌清单来啦!

保持饮食的多样性有助于身体获得全面的营养,谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、豆制品和坚果都要吃,食物种类每天不少于12种,每周不少于25种。蔬奶充足蔬菜和水果里有很多维生素和植物化学物,可促进肾脏尿酸排泄。建议每天吃500克以上的新鲜蔬菜,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜等)应当占一半以上。另外,建议每天摄入300...

糖尿病人能吃的十种秋季水果饮食宜忌

2、山楂少吃山楂含有22%的糖分,每天宜食3-4个,含有黄酮类物质、胡萝卜素及大量维生素C等,相关研究说有消化的作用。不过,山楂吃起来虽然是酸的,但含糖量不低,因此一次性建议尽量少吃为宜。3、柿子慎吃柿子除水分外,所含大部分为糖,糖友应尽量不吃。4、苹果宜吃苹果每天宜食150~200克,苹果含有丰富...

灼口综合征饮食宜忌

2、多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜食物,有利于症状愈合。3、忌食如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等辛辣、香燥、温热食物。可以喝粥,吃一些清淡的食物。4、多喝开水,减少刺激。戒烟、酒、咖啡及刺激性饮料。5、饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食。

茼蒿,很常见的一道菜,但你有深入了解过它吗?茼蒿这7点很重要

四、茼蒿注解:茼蒿中的热量含量很低,并且含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,食用时,既能满足人体所需的营养,还有利于美体瘦身。因此,茼蒿被爱美的人士誉为“瘦身减重蔬菜”。茼蒿气味芳香,并且含有多种氨基酸、蛋白质及多种对身体有益的矿物质,有助于养心安神、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退。茼蒿具...

多发性神经炎宜吃宜忌哪些食物

4、忌食生冷、坚硬、不易消化的食物,湿热证忌食辛辣、温热的食物,如酒、辣椒、干姜、胡椒、桂皮等。5、任何年龄均可发病,以20-40岁最为多见。男性多于女性,发病不分季节。6、补钙很重要,排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

燕窝别和它炖了,真的没营养!与燕窝宜忌食物大盘点!

哪些食材不推荐与燕窝搭配?01含有蛋白酶的食物蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质,令蛋白质失去原来的作用(www.e993.com)2024年11月8日。不推荐搭配食材:猕猴桃、番茄、胡萝卜、豆类等。小贴士:如要做猕猴桃燕窝或燕窝红豆沙这种含有猕猴桃或豆类的燕窝,可以先把燕窝炖好,待稍冷却后,把食材倒进燕窝再食用。

这5种食物糖尿病人需定时定量的吃!

西蓝花中含有丰富的胡萝卜素,有明目、保护视力的作用,有助于减少糖尿病并发眼病的概率。推荐食谱:胡萝卜西蓝花炒肉片、西蓝花炒虾仁、香菇炒西蓝花。食用宜忌:无论凉拌还是清炒,西蓝花焯水、烧煮、加盐的时间都不宜过长,否则容易使西蓝花中的营养成分被破坏和流失。

十大肾脏保健食物

饮食宜忌:黑木耳对肾性贫血、肾结石、肾虚体弱的患者是很好的食物,腰腿酸软、肢体麻木、贫血、高血压、冠心病、脑血栓等患者宜多食。浸泡干黑木耳最好换两到三遍水,可最大限度地去除有害物质。此外,黑木耳还有活血抗凝的作用,各种出血、如痔疮出血、血痢便血、小便淋血、妇女崩漏、月经过多以及眼底出血、肺结核咳...

【节气小讲堂】小满|慎用小满水,饮食宜忌口

尽量不吃辛辣温燥之物,生、冷饮食也不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。饮食宜以清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。原标题:《节气小讲堂小满|慎用小满水,饮食宜忌口》...

毛豆,营养高分的“跨界”食物——这5类人可以多吃点

李再贵介绍,大豆异黄酮可预防与雌激素低下有关的病症,如更年期综合征、骨质疏松等;对于高雌激素水平者,又能起到抗雌激素活性的作用,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。此外,毛豆除了富含维生素C外,维生素A、维生素E和胡萝卜素等的含量也不低,这些都是很好的抗氧化剂,利于女性保护皮肤,美容养颜,延缓衰老。