寒露节气|阳气渐退、阴气渐生,这15天有哪些健康规矩?一定要看~
02涌泉穴——暖身壮阳涌泉穴位于人体的脚心,在中医来看,足底有着诸多经脉,经常按摩足底和这个穴位,有助于暖身壮阳。在寒冷的季节,刺激这个穴位,还可以有效改善手脚冰冷,双手交叉按摩次数在90次为宜。03足三里穴——提高耐寒这个穴位在小腿的前外侧,属于足阳明经穴,是多气多血之经,经常按摩有助于疏通经络。...
寒露节气有哪些习俗?
寒露吃什么食物最好养生1、藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。2、山楂“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒...
寒露来临!中选择医师提醒:这两件事+食物,助你轻松预防血栓
02.然谷穴:足内侧缘,舟骨粗隆,下方赤白肉际处,此穴可泄热、消胀,治疗扁桃腺发炎、咽喉炎。03.三阴交:足内成熟尖往上3寸(约4根手指宽)处,此穴为肝肾三经之交,补脾之重,间接可补肾阳养肾阴,有气血两补之功。最后,专家呼吁,本节气养生的重点是养阴防渴、润肺益胃、保暖,同时要避免眨眼运动和过度劳累,消...
寒露节气养生:养阴润燥,温补肾气
在饮食上,仍应遵循养阴润燥,少辛增酸的原则,多食梨、百合、银耳等滋阴润肺的食物,以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干痒等不适感;同时,可以适当增加黑芝麻、核桃、黑豆等油脂润养的食物,以温补肾气,还可以增强机体免疫力。避免过食辛辣刺激,以免助火伤阴。邱玮还介绍了一款可以自制的中药香氛油,有理气解郁、活血...
寒露节气至,衣、食、住、行、养全方位助健康度秋
早餐应吃温食,可搭配热粥,如沙参粥、黄精粥等,有助于健脾胃、补中气。中老年人和体质虚弱的人群可适量多食莲子、山药、鸭肉、鱼肉等食物。住:早睡早起,顺应阳气收敛喻斌强调,寒露过后,阳气开始收敛,此时应注重人体阳气的积蓄。在生活起居上,应以早睡早起为宜,早睡可以顺应阳气收敛、阴精收藏,早起可以...
寒露节气,全家别忘吃6种食物,不忘老传统,健康一整秋!
寒露节气自古以来就很受人们的重视,传统习俗有赏菊、喝菊花酒、斗蟋蟀、登高,赏红叶等(www.e993.com)2024年10月11日。习俗常与美食文化相伴,在寒露时节,再忙也要把全家的健康列在第一位,寒露饮食要遵循传统,滋阴润肺润燥、增强体质,提高免疫,有6种时令美食记得吃,健康一整秋!寒露吃6种食物...
寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。“根据中医‘春夏养阳,秋冬养阴’的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。”韩强说,古人云“秋气燥,宜食麻,以润其燥”,芝麻具有润肠通便、健胃保肝等功效,民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在北方地区,寒露节气前后,芝麻球、芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等十分流行。
节气说丨今日寒露!秋深露浓,凉意起,“春捂秋冻”注意误区
1.寒露时节要这样吃减辛增酸,润肺防燥减辛:辛味入肺,酸味入肝。秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。增酸:食酸有助于收敛肺气,可以适当吃些酸味的果蔬,如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等,既能护肺,又可增强肝脏功能。
寒露至,解锁大闸蟹、菊花酒等节气味蕾密码
寒露茶在江苏南京等地,寒露时期茶叶不仅色泽翠绿、叶质肥厚,而且香气馥郁,滋味醇厚,人们因此称其为“寒露茶”。老南京人偏爱这种味道,每逢寒露节气前后,都会早早准备茶具,品尝这一季的“寒露茶”。花糕由于寒露节气期间常与重阳节重叠,因此江浙一带有吃重阳节美食花糕的习俗。“花糕”因在重阳节食用而得名,其制...
节气里的淄博|寒露:寒生露凝 秋意渐浓
寒露期间,人们可以明显感觉到温差变化,需要根据天气的变化来选择合适的衣服和保暖措施,应对寒冷天气。随着天气转凉,人们的食欲逐渐增强,这时可以增加高蛋白和高热量食物的摄入,如肉类和豆类等,以增强身体的抗寒能力。同时,多吃梨、藕、银耳等能润肺、清热、生津的食物,可以有效缓解秋季干燥带来的不适。淄博的...