肿瘤患者必看!白细胞最爱的它,每天吃点“快速”恢复!
猴头菇:猴头菇是一种药食同源的食材,具有补脾益气、养胃和中的功效。猴头菇多糖是其主要活性成分之一,具有显著的抗肿瘤和增强免疫力的作用。对于消化道肿瘤患者而言,猴头菇是不可多得的养胃食材。姬松茸:姬松茸含有丰富的蛋白质、多糖、核酸等活性物质,具有抗肿瘤、增强免疫力等多种生物活性。其效用被誉为17种真菌...
印度研究:这种物质或有助于延寿8年!日常多做2件事就可以补充
日常饮食要多吃果蔬、坚果、豆类、鱼类以及全脂乳制品,对促进心血管健康、延长寿命有好处。每日要至少摄入12种食物、每周至少25种。牛磺酸对身体而言是一种半必需氨基酸,日常不用过度进行补充,只要保持良好的饮食模式、规律运动,一般不会缺乏。参考资料:[1]《抗衰老物质再添一员:牛磺酸,能帮身体“逆龄”》....
“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更年轻!
动物实验给予我们的启示就是:多吃柑橘类水果,能抗衰,能长寿!18:00吃一顿优质的晚餐中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员高超2023年在“科普中国”刊文指出,长期不吃晚饭会使人体内的肾上腺素分泌增多,从而促使自由基的产生,结果就是加速衰老。肉眼可见的状态是皮肤失去红润光泽,褶皱明显增多,想必这是很多人...
人类找了千年的“长生不老秘诀”,未来终有一天会成真?|投资笔记
俗话说,三分练,七分吃,抗衰饮食也是学界经久不衰的热门研究对象。除了我们之前提过的卡路里限制饮食法之外,生酮饮食、抗炎饮食、抗糖饮食、地中海饮食等等都曾被人认为有抗衰的功效。其中卡路里限制饮食法是最经典的一种抗衰饮食法。早在20世纪30年代初期,康奈尔大学的麦基教授就曾做过动物实验,他发现在保证基本的...
酸奶碗是怎么变成一种当代礼器的?
我试图从一种更本质的角度看待酸奶碗关于酸奶碗,也许我们能够找出一万种现象研究的角度。比如作为中产白女的符号学意义;比如在隐藏在酸奶碗背后庞大的消费景观;甚至希腊酸奶作为绘画颜料的材料学研究等等等等。撇开上述这些,就我本人而言,最在乎的其实是酸奶作为食物的本质。
别再不吃主食了,真的会早死!世卫组织建议→
米饭、馒头、面条、烙饼等是很多人日常的主食选择,但是由于担心长胖、升高血糖,很多圈友选择少吃或不吃碳水化合物(www.e993.com)2024年9月15日。有研究指出,“碳水化合物供能比达53.7%,最有益抗衰和延寿”。世界卫生组织更新指南:“碳水化合物,最该吃这4种!”。具体怎么吃碳水化合物才健康呢?
良食研究 | 云南傣族饮食与饮食文化
香茅草烤肉,傣族的特色菜。用的是当地生长的青竹片夹住鱼,用明火烤。因此既有烤肉的香,又有竹子的清香。菜用的是西双版纳热带雨林盛产的香茅草和香菜,带有香茅奇特的香味。傣族包烧是西双版纳很特别的一种美食,用芭蕉叶包裹着烧制的食物,经过炭火烤制的过程,芭蕉叶把食材中的水分和香味都牢牢锁住了,因此能吃到食...
“像6岁孩子一样饮食,死亡率更低?” 93岁巴菲特的四大长寿秘诀
关注衰老研究的朋友们都知道,热量限制已被多方证实能够有效延缓衰老[1-2]。然而,巴菲特对于“热量限制”这回事可谓熟视无睹,他直接反其道而行之——什么热量高,他就偏爱什么。让我们来看看巴菲特最pick的一日饮食[3-4]。早餐:巴菲特的早餐几乎清一色的麦当劳。有趣的是,他会根据市场行情来决定这一顿的...
“焦糖色”非肌肤本色,日本抗衰护肤之“抗糖”篇!
AGEs一旦生成,便无法自我分解排出,经过长时间累积起来,会让胶原蛋白和弹性蛋白断裂失去弹性和支撑力,与蛋白质形成色素加合物,使皮肤变得暗黄、松弛、干燥粗糙。同时,糖化会降低抗氧化酶的功能,皮肤变得容易长斑,这些都会加速皮肤衰老的进程。AGEs累积得越多,皮肤会越加暗沉、失去透明感,头发也会失去韧性和光泽。
女人必吃!9种抗衰老食物
女人必吃!9种抗衰老食物食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。新鲜乳酪...