深秋寒凉,推荐八道蒸菜可以多吃,补钙补蛋白,打好入冬基础

因此,深秋寒凉,推荐八道暖心蒸菜可以多吃,不仅补钙补蛋白,而且有利于我们增强体质抵抗力,帮助我们打好入冬基础。接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、毛豆蒸肉丸准备食材:瘦肉、姜末、毛豆。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切末,然后加入红薯粉、姜末、食盐和花生油抓拌均匀,再...

降压药掰开吃致昏迷哪些药不能这样服用?这份专家指南请收好

肠溶片:为了让药物绕开胃部,肠溶片表面包了一层“肠溶衣”,可以达到在肠道内溶解的效果。如将其掰开服用,药物可能在胃内就溶出,不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效,还可能刺激胃黏膜,引起不适,比如常见的阿司匹林肠溶片。胶囊型:一旦将胶囊掰开服用,药物可能会受胃酸影响,不能在特定部位释放,影响药效,同时可能增...

“晒太阳补钙”是错的?医生建议:人老了要想补钙,做好这3点!

"张明解释道:"维生素D可以帮助我们的肠道吸收钙质。没有足够的维生素D,即使我们摄入了足够的钙,也无法被身体充分利用。"赵大叔若有所思地说:"原来如此。那我们除了晒太阳,还有什么方法可以补充维生素D吗?"张明回答:"除了我之前提到的食物来源,现在市面上也有很多含维生素D的保健品。不过,在选择这些产品时,最好...

怎么补钙大有讲究?但这些人常常补错

有机钙,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等,较无机钙溶解性好,吸收好,吸收时不消耗胃酸,对胃肠刺激小,但含钙量低。有机酸钙,如L-苏糖酸钙、L-天门冬氨酸钙等,溶解性较好,不良反应小,但价格偏高。表1.常用钙制剂种类及特点如何选择钙剂?补钙要因人而异,使用钙制剂宜选用水溶性好、含元素钙高、吸收好及...

吃4类食物才是“高阶”补钙法丨每日话题

如果确实需要补钙,不妨这样选择适合你的钙制剂。胃酸过多选无机钙胃酸过多的人最好选择钙尔奇等无机钙剂,因为该类制剂可中和胃酸,减少对胃黏膜的刺激,最好在餐后1小时或睡前服用。肠胃较弱选氨基酸螯合钙正服用含铝抑酸药的人群,以及胃肠道吸收功能较弱的老年人,可选择氨基酸螯合钙,如乐力钙等,因为氨基酸螯合...

守护母婴健康:孕妇吃什么钙片比较好#晒太阳补钙是真的吗

③蔬菜:如菠菜、胡萝卜、空心菜等,除了能起到一定的补钙作用外,还含有丰富的营养素(www.e993.com)2024年10月31日。特别是通心菜,每100g中就含有115mg的钙,并且还有丰富的叶酸、维生素B2等元素,对胎儿发育有积极作用。④坚果:榛子、芝麻等坚果也是很好的补充钙质食物。其中每100g榛子的钙含量高达815mg,食用有助于补钙,但坚果类食物的热量较...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

完全戒烟和避免吸入二手烟,有利于预防动脉粥样硬化性心血管疾病,并升高“好胆固醇”的水平。长期过度饮酒,会对脂肪代谢产生影响,容易使血脂增高,最好是不喝酒。如果喝酒,每周应摄入少于100克酒精含量的饮品。4.药物辅助治疗:如果通过改变生活方式无法改善血脂时,可以遵医嘱使用他汀类药物、抑制胃肠道吸收胆固醇的药...

早上起床后有这 4 个表现,你的血脂可能高了!40岁之后尤其危险!

控制好体重维持健康体重有利于血脂控制,建议腰围控制在男性≤85厘米、女性≤80厘米。10遵医嘱用药如果通过改变生活方式无法改善血脂时,可以遵医嘱使用他汀类药物,或者联合用药来控制血脂。哪些人要重点关注血脂?●有动脉粥样硬化性心血管疾病史者;...

女子连吃多个柿子,一夜长出巨大胃石

补钙及抗生素类药物柿子不能与补钙的药物、抗生素类的药物一起吃,容易产生不良反应。柿子与葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒等同食,容易形成结石,还会影响钙吸收。柿子与阿莫西林胶囊、头孢氨苄胶囊等同食,不仅会抑制药物的药效,还会刺激人体的肠道以及胃液的分泌,甚至出现腹痛、腹泻等症状。

有胃炎能喝什么茶好呢,胃炎患者适合饮用哪些茶叶?

4.杏仁茶:杏仁茶中含有丰富的钙质和维生素E,可以提高钙质的吸收和利用。同时,杏仁茶还具有抗氧化和抗炎作用。5.红枣茶:红枣是一种富含钙、铁和维生素C的胡萝素水果,可以增加钙的清淡摄入量,促进钙的吸收和利用。所以,选择富含钙质的茶饮可以帮助补充身体所需的钙质。但是,无论饮用何种茶饮,都要适量饮用,避...