专家:老年人存钱不如存肌肉 关注老年肌少症诊疗

HMB是亮氨酸的代谢产物,有助于促进肌肉蛋白质合成、抑制肌肉蛋白质分解,增强肌肉再生。

无氧运动是什么_减肥知识库_39健康网

其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中,就成了“疲劳毒素”,会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛,还会出现呼吸、心跳加快和心律失常,严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后,人总会疲惫不堪,肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一...

共识| 骨骼肌松弛药临床应用专家共识(2024)

WebofSCI、Cochrane、Ovid、Medicine、Em??base、中国知网、万方数据知识服务平台,英文或中文检索词包括:neuromuscularblockingagents、musclerelaxant、neuromuscularblockademonitoring、residualneuromuscularblockade、neuromuscularblockadeantagonism、神经肌肉阻滞药、神经肌肉阻滞监测、肌松药残留阻滞、神经肌肉...

一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|脂肪|甘油|摩尔|胆固醇|...

一方面,运动期间,肌肉对于能量的需求大幅增加,为了满足能量需求,ATP快速分解为ADP和AMP,AMP会进一步分解为次黄嘌呤、黄嘌呤,最终转化为尿酸。另一方面,剧烈运动会导致肌肉纤维的微小损伤,促使肌肉蛋白质分解。肌肉分解释放氨基酸和细胞核物质,增加嘌呤的供给。核酸的分解产物通过嘌呤代谢途径,生成更多的尿酸。此外,剧烈...

有氧、无氧与间歇训练如何影响脂肪代谢?

有氧运动、无氧运动与间歇训练均对脂肪代谢产生影响,但作用机制与效果各有侧重。有氧运动通过延长运动时间、提高脂肪氧化酶活性与清除脂肪分解产物,实现直接燃脂;无氧运动通过增加肌肉量、提高基础代谢率与增强EPOC效应,实现间接燃脂;间歇训练则兼具二者优点,通过高强度刺激、加强EPOC效应与适应性改变,实现高效燃脂。了解这...

锻炼会引起血尿素高吗

血尿素是蛋白质分解代谢的产物,在体内主要通过肾小球滤过作用清除(www.e993.com)2024年11月19日。剧烈运动时,肌肉组织中的蛋白质分解加速,产生的尿素增多;同时,由于运动引起的血液循环加快,肾脏的排泄功能增强,也会导致血尿素浓度升高。这种情况下的一过性血尿素升高通常是正常的生理反应,不必过于担心。但若长期存在血尿素偏高的现象,则可能是病理性...

“排酸跑”是伪科学吗?还是一个被误解的好方法

乳酸是葡萄糖不完全“燃烧”的产物。在氧气充足的情况下,大部分葡萄糖会完全氧化,产生能量及二氧化碳。但在氧气供应量相对不足时,葡萄糖只能部分燃烧并产生乳酸。因此,乳酸不仅不是产生肌肉酸痛的原因,而且乳酸是人体运动能力的来源在氧气充足的条件下,骨骼肌、心肌或其它组织细胞能摄取血液中的乳酸,在乳酸脱氢酶的...

进化史上最幸运的8项基因突变

拥有这一突变究竟有多幸运,要先了解疟疾在过去的非洲是一种多么可怕的疾病,这种生存选择导致拥有这一杂合突变基因的儿童比例由过去的25%上升到50%之多,这应该是目前可观测到的最显著的一次“人类进化”。4、德国小力士肌肉突变一个5岁的柏林男孩力量惊人,他的肌肉是同龄孩子的两倍,而脂肪却只有他们的一半。这个...

糖酵解终产物的定义是什么?糖酵解终产物在生物体内的作用有哪些?

糖酵解终产物在生物体内的作用不仅仅局限于提供能量和参与物质合成。例如,乳酸的产生和积累在某些情况下可以作为一种信号分子,调节细胞的代谢和生理过程。在肌肉细胞中,剧烈运动时由于氧气供应不足,会导致糖酵解产生大量乳酸,引起肌肉酸痛。但这也是肌肉在短时间内快速获取能量的一种方式。

肌肉溶解:愚蠢训练的产物,到致命程度就来不及了

究竟什么是横纹肌溶解症呢?这个听起来有点吓人的名词是用来描述一种肌肉损伤导致的病症。它可以由很多因素导致,比如车祸导致的创伤,但本文仅讨论训练造成的横纹肌溶解症,这种情况下产生的横纹肌溶解症,其原因都和过度训练分不开。健身爱好者应该对肌肉损伤都不陌生,我们熟知的“破坏-超量恢复”原则就是所有健身...