睡前熬夜玩手机,会对健康有哪些影响?三个方面不可忽视
影响一:打乱生物钟,影响睡眠质量1.蓝光对褪黑素的抑制手机屏幕发出的蓝光是影响睡眠质量的主要因素之一。蓝光会抑制体内褪黑素的分泌,而褪黑素是调节睡眠的关键激素。褪黑素的分泌通常在晚上增加,帮助人们进入深度睡眠状态。然而,当你在睡前使用手机时,蓝光会干扰褪黑素的正常分泌,导致入睡困难和睡眠质量下...
生物钟是长寿和健康的关键,但什么是衰老仍有争议
"生物钟可能长寿健康之门,但专家对什么是长寿仍有争议和不同观点。生物钟或许是长寿与健康生活的关键,但对于“衰老”的定义,科学家们尚未达成共识。生物学家们通过各种方法试图衡量和评估个体的衰老速度,但至今仍未就“生物年龄”一词达成一致。各种生物衰老时钟和数学模型层出不穷,都是希望通过遗传标记或蛋白质等...
大多数动物都有24小时的生物钟,但这只甲虫打破了所有规则
大型暗黑鳃金龟(Holotrichiaparallela)是圣甲虫的一种,它的性激素似乎起着主导作用,并创造了一种超过48小时的内部节律,而不是典型的24小时生物钟。因为,这种奇怪的内部时钟需要两倍于昼夜节律周期的时间来开始和结束,所以它被称为“双倍节律”。虽然已知一些动物行为与循环周期一致,包括人类、蚊子和甲虫的行为,但...
真的有“生物钟”吗?Science:不但有还能被“看见”,我国科学家...
脑视交叉上核(suprachiasmaticnucleus,SCN)是已知的“生物钟”指挥中枢,其中包含了大约20,000个神经元的异质性群体,大多数可以单独产生自主的昼夜节律振荡。放大这些神经元,可以在其细胞膜表面观察到一根伸出的“天线”,即此前提到的“初级纤毛”(primarycilia,PC)。初级纤毛其貌不扬,但却存在于几乎所有哺乳动物的...
对话郭金虎:月壤能不能种菜?空间站里生物钟怎么变?聊聊空间环境里...
地球土壤是在大气、水和生物共同作用下产生的,土壤中含有有机质、无机质和水,也含有很多微生物。月球没有大气,月表直接暴露在太阳辐射和微陨石的轰击之下,月壤不含有机质,极度缺水干燥,形成过程没有生物活动参与,组成月壤的矿物粉末基本是由陨石撞击破碎形成的。因此,想用地球土壤“冒充”月壤,几乎是不可能的。
地磁暴会影响人的生物钟?真相是……
地磁暴会影响人的生物钟?真相是……开平广播电视台最近几天地磁暴活动强烈引发广大网友热议其中很大一部分声音却来自“甩锅”——嗜睡?失眠?水逆?上班睡过头?不想学习?“统统都因为受地磁暴影响!”↓↓↓3月26日#地磁暴嗜睡##原来是地磁暴还以为上班上的#...
春节是中国人最准时的生物钟
我们在葛水平、陈应松、梅洁、王祥夫的春节讲述中,看到湖北公安的“吃十碗”、山西的“送喜神”、内丘的特色年画、初二的“素汆饭”……然而,对于中国人来说,春节又是我们情感上的最大公约数,是中国人身体里最准时的生物钟。也许正是在这个意义上,作家李约热写道:“春节,或者我们俗称的年,是全世界所有华人的又一...
跑夜单的网约车司机:选择生物钟“内耗”,躲开行业“内卷”
2跑夜单破“卷”,和生物钟“内耗”每晚9点,肖志都会准时将车开到南山、福田等上班族密集的区域。在接下来的两小时里,为了更容易接到订单,他会反复穿梭在这两个区域之间。他的任务是迅速完成流水预期,目的是让后半夜轻松一些。这是肖志慢慢摸索出来的门道。作为网约车司机,他需要与这座城市的节奏紧密相连...
月壤研究有多重要?将来能在月亮上"种菜"吗?
国际上会把猴子、老鼠或者更加低等的生物送到太空,观察它们的生物节律变化。我国相关研究大约是在近20年前开始的。但到目前为止,各国对于空间环境下生物钟的变化规律研究还不是很系统,很多问题还不清楚。相比于其他领域,对生物钟的研究还是比较少的。生物钟是历经亿万年的岁月演化而来的,它赋予了我们适应地球昼夜...
夜问|一游戏主播连续五晚通宵直播后猝死,经常熬夜有哪些危害?如何...
一游戏主播连续五晚通宵直播后猝死,经常熬夜有哪些危害?如何降低伤害?AI答大自然的昼夜节律控制着人体睡眠、激素分泌等多种生理过程的生物钟。人的睡眠节律一定要和大自然的昼夜节律相符,做到食饮有节,起居有常。如果长时间熬夜,会有以下危害:1.人体的免疫能力下降:长时间熬夜会导致人体精神不振、全身无力...