胆固醇患者不能吃馒头?医生告诫:不止馒头,这几物能不碰就不碰

特别是猪肝,每100克含胆固醇多达300毫克以上,对于本身胆固醇就高的人群,吃这些无异于“雪上加霜”。研究表明,过量摄入动物内脏会让体内胆固醇水平失衡,增加患动脉粥样硬化的风险。3.糖和甜食:刘大爷偶尔也喜欢喝点糖水,用白糖泡的红枣水是他最爱的下午茶。可医生告诉他,糖类摄入过多,会刺激胰岛素分泌,进而影响...

心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

健康时报寇晓雯/摄2.鱼虾贝类等海鲜鱼虾、贝类具有低脂肪和富含优质蛋白的优点,还含有丰富的不饱和脂肪酸。除了可能改善抑郁症状,还有多方面的健康优势。3.全谷物、粗杂粮糙米、燕麦、小米、黑米、杂豆、红薯、南瓜、土豆、芋头等全谷物和粗杂粮不仅是膳食纤维和B族维生素的重要来源,还能帮助维持血糖平稳,改善5...

人老了,为什么要尽量少吃红薯?

对于老年人来说，除了新鲜的蔬菜外，全谷物也在他们的饮食中起到了不可或缺的作用。全谷类食物是指所有由植物和动物制成的粮食制品，包括大米、小麦、玉米以及大豆、花生、芝麻、葵花籽等等。像燕麦、糙米和全麦面包这样的全谷物食品，完整地保留了谷物的所有成分，例如胚芽、胚乳和麸皮，因此它们含有丰富的膳食纤维...

蚝油会升高尿酸水平?哪些调味品不能吃了?

蔬果、薯类、奶类和谷物主食摄入不足也有一定影响。而超重肥胖本身,就是促进尿酸升高的因素。很多小朋友,人还没到18岁,尿酸水平就升高了,首先要反思一下是不是有爱喝甜饮料的坏习惯,是不是长得太胖。各位有高尿酸血症家人的朋友们,不妨对照检查一下。还有一个因素,可能很多人不知道,那就是:盐和味精都是...

毒性是砒霜的68倍!女子吃完差点没命!很多天津人都爱吃……

黄曲霉毒素不仅“毒”,而且广泛存在于日常生活中,它最爱“藏”在这些食物及场所中:发霉的谷物大米、小米、玉米、豆类等淀粉含量高的谷物。发霉的花生及坚果花生及坚果富含油脂,且黄曲霉毒素溶于油脂,所以它们易感染黄曲霉菌。长期不清理的冰箱

冷血动物也有人爱

冷血动物也有人爱▌王小柔鬃狮蜥豹纹守宫智利火玫瑰蜘蛛“妈妈,为什么你喜欢鸟而觉得蛇恶心,蛇多可爱啊!”孩子习惯用“可爱”来形容自己已经爱上的东西(www.e993.com)2024年11月20日。他就那么仰着小脸看你,让你给一个蛇恶心的理由。我想了半天说,蛇没腿。他摇摇头,没腿是大自然让它这样的,要是给它腿,那就变成龙了。

真的假的?我们未来吃的肉并不一定是活生生的动物

人造肉,虽然是100%的植物原料,却有动物肉的外观、气味、口感;植物奶,以坚果(杏仁、腰果、椰子等)或谷物(燕麦、荞麦、大豆、大米等)为原料制成,非常适合素食主义者和对动物蛋白过敏的人群;打印食品,借助食品打印机——“食品油墨”——水胶体(能够产生凝胶并将水保持在内部的物质,含有淀粉、果胶、树胶和琼脂)—...

谁是地下的最强“吃货”?土壤动物食物网告诉你

我们有理由相信,在不久的将来,这个神秘的地下世界将会变得更加清晰、更加有趣。温带谷物害虫多重PCR检测(图片来源:MichaelTraugottetal.,2013)土壤动物食物网的研究不仅让我们更加深入地了解了地下世界的奥秘,也为我们保护生态环境提供了新的思路和方法。让我们一起关注这个神秘的地下世界,为地球家园的和谐共生...

主食怎么吃才健康(知食点)

“早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占重要地位。”吴佳介绍,《中国居民膳食指南(2022)》指出,吃全谷物、蔬果和奶类早餐的儿童,比吃精制谷物早餐和不吃早餐的儿童上午疲惫感明显减少;含有燕麦、大麦等谷类食物的早餐与较低的血清胆固醇浓度有关;富含膳食纤维如全谷物类的早餐可以降低糖尿病及心血管...

3种食物是“胆固醇炸弹”,一定要少吃,别让血管被堵住

多吃果蔬和全谷物增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类的摄入,对血脂的控制更有帮助。06减少饮酒、戒酒长期过度饮酒会对脂肪的代谢产生影响,更容易发展为脂肪肝,导致肝脏对脂肪的代谢能力下降,也容易使血脂增高,大家最好不喝酒。07保持良好的睡眠...