小心!医生警告:50岁后不宜食用这4种素食,甘油三脂飙升风险高

总之,高血脂病人一定要记住平时少吃土豆,玉米,咸鸭蛋,挂面这四种素食,同时还要积极地通过饮食来帮助控制好血脂,这样才有利于心血管的健康。

炒菜用油多?经常吃外卖?看完本文你就知道需要注意啥了

吃油太多,消耗不掉,身体内部储存的甘油三酯太多,就会发胖;肠子上甘油三酯太多,就会大腹便便;血液中甘油三酯增多,这就是高甘油三脂血症;肝脏中甘油三酯太多,就会发生脂肪肝……。油无罪。油不是坏东西。油是我们机体能量的重要来源。但是如果我们吃油太多,就会摄入太多热量,这些热量消耗不掉,就会储存在身体里,于是一...

鱼油是否只是噱头?选购鱼油要注意什么?如何挑选适合自己和家人的...

维生素A和D是脂溶性的,过量摄入可能造成体内积累,因此要避免混合使用。??关注鱼油含量,并根据人群选择适当的补充剂购买鱼油产品时应注意产品的标识,确认鱼油的含量。根据世界卫生组织(WHO)的推荐,成年人每天至少应摄入220毫克的DHA,一岁以上的婴幼儿每天至少应摄入100毫克,孕妇每天至少应摄入300毫克。一岁以下的婴幼...

鱼油是不是智商税?维多能小金装、健安喜、Swisse、天唯美、挪帝克...

而鱼肝油则特指从鳕鱼等鱼类肝脏中提取的油脂,除了DHA和EPA,还含有较高含量的维生素A和维生素D。这些脂溶性维生素容易在人体内积累,如果过量摄入可能会产生不良影响。因此,在补充营养时需要明确鱼油和鱼肝油的不同功能,不可混用。注意鱼油含量,按群体区分补充剂选购鱼油补充剂时,务必详细查看产品标签,了解鱼油的含量。

坚果白皮书大揭秘:坚果有哪些营养价值?怎么吃更健康?

这其中,不饱和脂肪酸是核心营养素,约占坚果脂肪酸含量的80%。科学研究证实,不饱和脂肪酸有助于降低心血管疾病风险、降低总胆固醇和甘油三脂的浓度、调节血糖,是呵护心脑血管健康的关键营养素。除此之外,坚果还具有抗衰老、提高免疫力等作用,可以说是维持人体健康的每日营养必需品。

莫名其妙就头晕头痛,小心这种常见病

除了需要警惕上文提到的中风先兆迹象以外,还要注意自己本身是否患有以下几种疾病,如果患有,那么需要时刻警惕:01高血压:血压达到或超140/90mmHg;血压值越高,风险越大;02糖尿病:餐后超过11mmol/L,空腹超过7mmol/L;03血脂异常:甘油三脂≥2.26mmol/L,或总胆固醇≥6.22mmol/L,或低密度脂蛋白胆固醇LDL≥...

【幸福瀍河】有一种孝顺,叫“带爸妈去体检”,免费的!

辅助检查:包括血常规、尿常规、肝功能(血清谷草转氨酶,血清谷丙转氨酶和胆红素),肾功能(血清肌酐和血尿素)空腹血糖、血脂(总胆固醇,甘油三脂,低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇)、心电图、腹部B超(肝胆胰脾)检查、老年人中医体质辨识和老年人自理能力评估。

没有大鱼大肉依然血脂爆表!医生提醒:小心隐藏在酒杯里的“陷阱”

陈凯副主任医师提醒,糖尿病人的血脂特点就是普遍以甘油三酯高为主,大量饮酒可进一步推升其水平。饮酒和高甘油三酯血症叠加会造成脂肪肝、动脉粥样硬化、心脑血管意外等,特别是很容易诱发急性胰腺炎,严重时会危及生命。因此,血脂较高的人群,一定要注意科学饮食,戒烟限酒,合理运动,定期到医院复查。

网络中国节 · 中秋 | 中秋佳节来临,最健康的吃月饼方法,必须收藏!

三、哪些人不宜多吃月饼1.糖尿病人群月饼是高糖、高油脂食品,糖尿病人群对糖分的摄取极为敏感,大量糖分摄入会引起血糖骤升,诱发心、脑、血管、肾脏等器官的并发症。2.高血压、高血脂、冠心病及肥胖人群应尽量少吃或不吃月饼,因为进食大量糖分和油脂后,血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高,从而诱发心绞痛、...

高血脂若贪吃这物,甘油三脂会狂升,再不注意血管堵了准出事

因此,一旦发现患有高血脂,一定要积极治疗,同时还要改掉不良的生活饮食习惯。这里小编就给大家介绍一些高血脂患者不宜贪吃的食物,平时一定要多注意。高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯...