不吃肉也可能导致高血脂?就问该怎么降吧

多吃低饱和脂肪酸和低反式脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼油等。04使用健康烹饪方式食物中的“坏脂肪”会随着烹饪时间增加或烹饪温度升高而不断增加,因此在烹饪时建议多用蒸、炒、煮等方式。05少吃甜食,控制碳水化合物摄入量甜食、米饭和面包等精制碳水化合物的血糖生成指数较高,容易影响胰岛素分泌,迅速升高血糖...

血脂达到多少值才算严重?假如想控制血脂不变高,四类食物应避之

中国人好像对咸鸭蛋会比较热衷,比较喜欢它的独特味道,也是下饭的一个神奇食物,尤其是出油的蛋黄,可对于高血脂人群,咸鸭蛋不仅含有较多的盐,脂肪含量以及胆固醇含量都很高,吃太多,也就会对血脂产生较大影响。4.甜食心情不好时,来点甜食,会发现坏心情能得到缓解,甜甜的食物,吃在嘴里甜在心里。但不管是高血脂人群...

尿毒症患者越来越多!医生劝你:4种食物少吃,肾会感激你!

有肾脏问题的人,特别是老年人,可以吃一些精蛋白,比如瘦肉、鸡蛋清等。少吃粗蛋白食物,如豆腐、花生米等。因为粗蛋白杂质多,不利于代谢。3.杨桃杨桃中包含的神经性毒素在大量摄入时会引起肾脏的急性损伤,所以食用杨桃一定要适量。4.高嘌呤食物高嘌呤食物易引发尿酸水平升高,而过量的尿酸一旦沉积在肾脏,就容...

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

②冰皮月饼如果直接放冷藏,冰皮很容易发硬,最好用密封盒冷冻保存,要吃的时候再冷藏回温放软即可。这样存储可保存7天左右,口感几乎不变。可以一次吃很多月饼吗?老年人的消化吸收能力较差,多食可加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病,对于“三高”患者还有可能造成血液凝固或形成血栓的风险;幼儿的消化系统发育尚未健全...

央广营养课|高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降

高血脂患者适宜多吃的食物有哪些？1.蔬菜高血脂患者应确保每天摄入足够的蔬菜，总量不少于500克。芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带等蔬菜富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，是餐桌上的优选。2.水果水果中的维生素C和粗纤维对降脂有益。山楂、苹果等水果不仅美味，还能帮助调节血脂。建议每天...

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

如果把动脉粥样斑块比喻为一锅粥,血脂(主要是胆固醇)就是熬粥用的米,是形成动脉粥样斑块的原料,而高血压、糖尿病就是煮粥的火(www.e993.com)2024年11月9日。我们的动脉血管最内层有一层严密的内膜,平时胆固醇是进不去的,高血压病人血管内血流压力增高,会破坏血管里面这层膜。糖尿病同样可以破坏血管内膜。当血管内膜出现损坏后,血液中胆固醇就会...

投资者提问:董秘,你好!公司在高血压,高血糖,高血脂改善方面有哪些...

投资者提问:董秘,你好!公司在高血压,高血糖,高血脂改善方面有哪些产品?董秘回答(太龙药业SH600222):尊敬的投资者您好,公司中成药产品丹参口服液具有活血化瘀、通脉养心之功效,生脉饮能益气复脉、养阴生津,均为心脑血管系统用药。谢谢您对公司的关注!

血脂高不高,看头就知?头部若有3个症状,高血脂可能已经盯上你

目前,高脂血症的治疗方法以改变生活方式及药物治疗为主。一般来说,改变生活方式是治疗高脂血症的基础措施。在饮食方面,应该减少高脂肪食物的摄入,多食用菠菜、燕麦、玉米等富含纤维素及维生素的食物,这是因为植物纤维可抑制胆固醇在肠道的吸收,促进肠道糟粕的排泄,同时,维生素C也具有降血脂的作用。

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

对于高血压、高血糖、高血脂的三高人群来说,碳酸饮料和奶茶等饮品应当避免。取而代之的,可以尝试一些健康的饮品,既能满足口感,也有益于健康。01西瓜芹菜饮西瓜芹菜饮就是一个不错的选择。芹菜叶有助于控制血压,西瓜富含瓜氨酸,有助于降低血压,改善血液粘稠度,再加入姜,姜则能够中和芹菜叶和西瓜皮的寒性,对...

“四高”患者该怎么吃、怎么运动?国家指导原则来了,照着做没错!

一、高血脂患者该怎么吃?1.坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式。做到食物多样,不建议生酮饮食。通过吃动平衡,维持健康体重。2.控制脂肪总量,少油烹饪,每日烹调油不超过25克。3.选好脂肪来源,减少饱和脂肪酸。尽量避免反式脂肪酸摄入;提高不饱和脂肪酸的摄入比例,特别是富含n-3系列多不饱和脂肪...