血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好
如果经常吃,会让体内的葡萄糖生成过多,造成血糖升高,容易诱发糖尿病。3、红薯香甜软糯的红薯,大人小孩都爱吃。不过红薯虽好,但也是不人人都可以无所顾忌地大快朵颐的。红薯的含糖量高达27.7%,可以算是升糖指数高的食物了,而且所含淀粉量也高,经常吃会让体内的血糖值狂升,增加血管负担,所以血糖高的人还是少...
几块钱一瓶的维生素B2,却是高血糖的“克星”?早了解早受益
饮食方面需要少吃高脂肪、高糖、高淀粉的食物,多吃一些含维生素多且膳食纤维高的食物。在饮食方式上也要讲究吃饭只吃7分饱,饿了可以遵循少食多餐的原则,而不要狼吞虎咽,不要吃的太撑,这样会伤害胰岛,影响胰岛素释放。饮食上还要注意戒烟,戒酒,因为烟酒都对胰岛没有好处。如果想抽烟喝酒,可以用水来代替,血...
高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!
鱼类食物含有丰富的蛋白质,而且蛋白质的质量是比较优质的,糖尿病人应该常吃这类食物,但是应该采取清蒸或者水煮的方式,这样能够减少油盐,可以每周吃一两次鱼肉,还可以适量的吃一些牛羊肉和瘦肉,但是不能够吃太多,以免引起血糖波动。6、糖尿病药的治疗药物治疗是大家所熟知的治疗方式,包括口服药物和注射药物,如果光靠...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”
2、血糖高应该只吃蔬菜吗?最重要的一点,那就是营养的均衡。有人说蔬菜降糖,大量蔬菜一口肉。蔬菜的确不升血糖,但蔬菜没有蛋白质,营养是不够的。只吃蔬菜或吃大量蔬菜不补充蛋白质,会导致营养失衡营养不良。所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是"少油少盐不加糖"。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最...
肾病哪些东西不能吃
肾病哪些东西不能吃核心提示:肾病患者不宜食用高盐食品、高磷食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、高糖食品。肾病患者在饮食中应特别注意这些食品的摄入量,以减少肾脏负担。1.高盐食品高盐食品如腌菜、熏肉等含钠量较高,过多摄入可能导致水钠肾病患者不宜食用高盐食品、高磷食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、高糖...
【科普营养】为什么你比别人容易饿?「血糖洼地」不可不防
我们做不同食物的血糖实验之后,也会关注一下,哪些吃法的血糖谷值会出现负值(www.e993.com)2024年10月23日。比如说,葡萄糖就很容易出现餐后血糖负值的情况。糯米食物也容易出现这种情况。白面包和一些谷物糊粉也会出现这种情况。这可能是因为,这些食物会激发更高的胰岛素反应,而胰岛素过多出动会导致血糖迅速下降,甚至降低到空腹值以下,出现血糖...
【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌
选择低GI食物,避免“乱吃”和“不敢吃”米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
一、甘油三酯高的正确饮食方法关于甘油三酯,正常值不同的医院稍有不同,一般是1.7mol/L以下。当甘油三酯超过5mol/L,会增加患胰腺炎的风险,但大家不要过于害怕,其实甘油三酯的危害远远没有低密度胆固醇那么严重。甘油三酯受饮食的影响很大,你今天晚上多吃几块红烧肉,明晨测甘油三酯肯定高。那若是近期饮食都很健康,甘油...
这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃血糖负荷(GL)是综合了食物的升糖能力和碳水化合物含量的指标,比升糖指数(GI)能更加客观充分地反应某种食物对血糖的影响。GL=食物的GI×该食物可消化的碳水化合物%一般认为:≤10为低血糖负荷(低GL)...
中医杨小红:糖尿病高血糖患者,该怎么饮食?这份“禁、宜”清单
今天就来跟大家聊聊,糖尿病究竟该怎么吃?首先,先来看看高血糖患者的禁忌清单。一、饮品类1、不能喝奶茶,其热量、含糖量都比较高,容易导致血糖值升高。2、不能喝含酒精饮料,经常喝含有酒精的饮料,会增加患2型糖尿病的风险。3、不能喝碳酸饮料,包括无糖可乐,含有丰富的碳水化合物,不利于稳定血糖值。