哪些食物胆固醇含量高?夏裕医生提醒:血脂高,3种食物要少吃

高糖食物:例如常见的奶油蛋糕、含糖饮料等。含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物:有些人在血脂升高后,避免肉类和油脂,但血脂反而更高。这可能和脂肪摄入的比例有关。虽然总脂肪摄入量减少了,但不良脂肪(如饱和脂肪酸和反式脂肪酸)的比例却增加了。这些脂肪常见于油炸食品、奶油、黄油等。相反,对人体有益的脂肪(如...

...治疗风湿病好的医院“官方排名”预防风湿性关节炎,补充哪些...

富含Omega-3脂肪酸的食物主要是深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼等。综上所述,预防风湿性关节炎需要综合考虑多种营养素的摄入。通过合理搭配富含这些营养素的食物,或在医生指导下适量补充相关营养素,可以有效降低风湿性关节炎的发病风险,提高患者的生活质量。

米饭二次加热会致癌?剩饭剩菜还能加热吗?真正不适合加热的食物...

1、富含多不饱和脂肪酸的食物代表食物:三文鱼、亚麻籽、大豆油等。这类食物中富含ω-3脂肪酸等多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对于心血管健康至关重要。虽然价值高,但多不饱和脂肪酸很娇气,受不了高温反复蹂躏,放置时间长也容易氧化变质。高温加热,尤其是煎炸等烹饪方式,会导致不饱和脂肪酸氧化,产生自由基、反式...

秋季多吃这种味道的食物,好处居然这么多!

“五味”讲究酸、苦、甘、辛、咸,其中“酸”就是管“收”的。哪些酸味食物适合秋季食用?一、山楂功效:山楂有两大功能,一是消食化积,二是活血化瘀。总的来说:疏通解腻。这里说的解腻,可不是单单指东西吃多了、吃腻了。胃腻了,吃不下去饭了;肠子腻了,便秘了;肝腻了,脂肪肝了;心脏腻了,冠心病了...

柠檬是酸性还是碱性,常见的酸性和碱性食物有哪些

二、常见的酸性食物有哪些1、强酸性:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼等。2、中酸性:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。3、弱酸性:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、中空粉、葱等。[HTtPtvjw]转自:HTtPdvry...

每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管

医生表示,人工反式脂肪酸的食物来源主要有:1.奶油制品:包括各类西式糕点、奶油蛋糕、布丁蛋糕、雪糕、冰淇淋、泡芙等,这类奶油制品在烘焙制作的过程中会使用起酥油、大量的奶精,以及人造黄油,这些物质会生成反式脂肪酸(www.e993.com)2024年11月12日。2.油炸类食物:如炸鸡腿、炸鸡柳、炸鸡排、炸薯条、油条等,这类食物经过反复高温油炸之后,...

“夏食酸,病不沾”!建议多吃5种酸味食物,开胃解馋,清热养肝

酸味食物不仅能够刺激唾液分泌,帮助消化,清热解暑、开胃解馋;另外中医认为酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能,因此也就有了“夏食酸,病不沾”的说法,下面我们就一起来看看这5种酸味食物都有哪些具体的吃法。1、柠檬推荐食谱柠檬鸡翅

心血管疾病多是“吃”出来的!不想“爆”血管,这3种食物要少吃

1.饱和脂肪酸含量过高的食物不管是国内还是国外,都做过类似的研究,即当人体食用过多饱和脂肪酸含量过高的食物时,人体血液内的胆固醇含量会剧增,其中就包括了不少的坏胆固醇。这种情况下,人体内的血液浓度会受到影响,血液会变得格外粘稠,这就容易导致血液流动不畅通,进而使诱发心脑血管疾病的几率增加。

这7种加速大脑老化的食物要少吃

如豆腐、豌豆、白菜、萝卜、葡萄等。这些食物在一定条件下可以抗疲劳、抗大脑老化。同时,新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、西蓝花、生菜、苹果、香蕉、梨、草莓和猕猴桃等,也是良好的维生素来源。4.其他有益食物包括牛奶、蜂蜜水、坚果类以及含有不饱和脂肪酸的食物,如大豆油、玉米油、芝麻油等植物油,都可以提高脑细胞...

反式脂肪酸,到底是个啥

哪些食物中含有反式脂肪酸反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中,如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等。研究发现,人类母乳中也含反式脂肪酸。“母乳中反式脂肪含量占母乳脂肪含量的1%~10%之间。”阮光锋说。氢化植物油也是反式脂肪酸的来源之一。