避开减肥智商税 你就成功了一半

少吃代餐尽量获取天然营养在一些超市的货架上,长条状的蛋白谷物棒包装上印着“低卡”“高营养”等字样,每件零售价都超过10元;红豆薏米粉等五谷类代餐产品往往占据中大型超市的“黄金”位置。《中国居民膳食指南》提倡食物多样化,每天摄入的食物种类不少于12种,但现在生活节奏快,人们追求方便,代餐应运而生。“...

五谷粉凭速食、无糖、减肥、燃烧脂肪等功效领跑代餐市场

据了解,当下具有速食、减肥、燃烧脂肪等功效的产品,主要集中在一些天然类食品,特别是五谷类食品之中。当然,五谷类食品都得经过一定的深度加工后,开成五谷粉等形态,才能更易于为消费者食用,进而产生较好的作用。目前,市场上口碑较好的五谷类品牌有不少,比如国产的五谷磨房、原装进口的古田森食品等多个品牌。当然,此类...

爆红多年的“代餐粉减肥”,其实是个巨坑!

目前比较流行的代餐粉类型有:五谷代餐粉、蛋白奶昔粉、青汁代餐粉。但是纠其本质,市面的代餐粉就是把一些廉价又低卡的粗粮打成粉,不过是换了个马甲。目前市面上的代餐粉都打着减肥的幌子。也许有人会问,“喝了代餐粉后我真的瘦了啊?”那么你听说过节食减肥吗?代餐粉的减肥原理是节食很多人在购买了代...

五谷杂粮代餐粉神乎其神的功效是真的吗?

对于减肥者说,五谷杂粮代餐粉吃后有明显饱腹感,其本身含脂肪和热量少,可以短期的代餐达到减肥的目的,并且一定要配合运动,但如果长期吃还是有很大的风险,容易引起营养不良、贫血等,并且很多用代餐粉减肥的人群反应,反弹特别严重,因此值得考虑。打开网易新闻查看精彩图片在《黄帝内经》中提出“五谷为养,五果为助,...

有4种情况适合吃代餐,最后一个可以帮你减肥

其实市面上大部分代餐都属于这种类型。有的主要提供碳水如五谷粉,得再搭配高蛋白的食物如肉蛋奶,一餐才会比较均衡;有的主要提供蛋白如蛋白粉、蛋白棒,得再搭配主食和蔬菜,一餐才算比较均衡;有的主要提供膳食纤维如大麦粉、其它蔬菜粉,那主食、蛋白都得配才行。

代餐粉,到底能不能减肥?

值得注意一下,就是代餐粉也分种类,不同种类的代餐粉,带给身体的影响也不同(www.e993.com)2024年11月28日。一般分为三种,五谷杂粮代餐粉、蛋白奶昔、果蔬代餐粉。三种代餐粉的提取原料不同,发挥的作用也不一样,共同点,就是不会增加摄入热量。代餐粉减肥有效果吗?不管是哪种代餐粉,长期摄入都会给身体带来不利影响,就比如说五谷杂粮代餐粉...

减肥,我为什么不推荐代餐粉?小基数女生瘦20斤的三餐分享

代餐粉就是谷类，豆类，薯类，植物根茎，果实等食材，磨成的粉。有的是单一的一种，有的是多种食材的混合。种类还挺多的，比如五谷粉，红豆薏米粉，青汁粉，魔芋粉等等。最大的特点就是高纤维、低热量、饱腹感强。一小袋子吃下去，人就饱了，所以可以很好地控制热量，坚持吃一段时间，很多人就瘦了。但是接...

吃159代餐粉减肥,营养不反弹?专业解读来啦!

所以对减肥而言代餐粉并不是必选项,花最少的钱好好吃饭健康瘦吧。如果你非要买产品,像这种五谷杂粮的粉,可以用1～2包替代一餐主食,蔬菜和蛋白按照谷老师给大家建议的量吃就好了,这样不还省点钱嘛。蔬菜蛋白吃多少,饮食上还有哪些建议,看我写的历史文章吧,边看边做笔记,把自己需要调整的一一列出来,一点一点...

不节食、不运动,吃代餐食品就能减肥?然而真相是残酷的

代餐的产品有许多型态,如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。当做卡路里控制餐使用时,所有代餐都有相同的效果。吃代餐饼干能减肥么?商家打着“天然、营养、低热量、能量持久”的旗号,大肆宣扬代餐饼干的减肥作用。对于肥胖者来说,即使不吃代餐饼干,只要控制摄入的能量小于消耗的能量,也同样能够减重...

“代餐”成减肥圈新宠 专家:长期食用易致营养不良

卖家称,这款代餐奶昔是“风靡全球的身体管理利器”,一瓶可提供200克生蚝的蛋白质、1000克蔬菜的膳食纤维,20种维生素和矿物质。产品介绍页还写着:一瓶替你节省1小时的运动量。在该电商平台,这款奶昔月销量3.9万瓶。代餐,目前已经成了减肥圈的新宠,主打“热量低、饱腹感强”的代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等产品层...