秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾
红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃...
秋日养心就是养命!心脑最爱的8种食物,每天吃一点,对身体好
秋日养心就是养命!心脑最爱的8种食物,每天吃一点,对身体好,排骨,牛肉,调味,豆泡,香菇,养心,养命,心脑,青红椒,十大硬菜
五脏最爱吃的“食物”,缺什么补什么!快看~
山药:山药具有温补脾胃的功效。生山药适合补阴,熟的适合健脾止泻。莲藕:女人属阴,身体宜养,莲藕对女性的补养效果尤其好。补肾多吃黑色食物具有补肾类的食物有多种,比较常用的有黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜、海带。中医认为黑色入肾:如果选择黑色的水果,也有补肾的作用,如葡萄、荔枝、板栗、黑枸杞等等。除了一...
秋季必会养生题:青养肝 红养心
推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏,可以入心养心。红色食物含有比较丰富的番茄红素、花青素、胡萝卜素等营养成分,这些对心脑血管可以起到保护作用。注意:红色食物补心养心的效果,大多指植物,红色的动物类食品不在这一范围内。牛、羊、猪等这些红肉类的食品,脂肪含量高、热量高,长期大量食用很容易引起动脉硬化、血...
大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...
推荐食物:小米、南瓜有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜味甘,性温,归脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫的功效。《本草从新》也称其能“补中益气”。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。
养心就是养命!三伏天养心的8种食物,有钱没钱,每天记得吃一道
养心就是养命!三伏天养心的8种食物,有钱没钱,每天记得吃一道大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者(www.e993.com)2024年10月25日。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。
【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾
推荐食物:小米、南瓜有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜味甘,性温,归脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫的功效。《本草从新》也称其能“补中益气”。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。
...早晚温差大。有哪些针对身体适应和增强身体免疫力的饮食调节和...
食疗方面,推荐多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等润肺生津的食物,还可以多吃山药、板栗、小米、芡实等益气健脾的食物。同时,要尽量少吃辛辣刺激或烧烤类食物,尽量减少食用生冷寒凉的食物。这里推荐“一粥一汤一茶饮”,用于日常调理。“一粥”推荐百合莲子粥。百合润肺养心安神,莲子健脾益气,这两个食材一起...
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心强免疫,身体更安康
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心强免疫,身体更安康立夏,是标志着万物生长进入旺季的一个重要节气,在民俗中还有一些地方举行迎夏仪式、称人、尝三新等习俗。这些老传统的的共同目的都是为了适应节气和春夏的交替,是人们期望能够五谷丰登,身体健康,平安顺遂,无病无灾。此外,随着立夏节气的到来,气温也会逐渐攀升,...
建议中老年:别太节俭,常吃这1种食物,养心护心,让心脏更健康
猪心作为一种养心食材,含有丰富的营养物质,对心脏的健康有很大的好处。通过正确的烹饪方法和食材搭配,我们可以做出美味的炒猪心,并享受其带来的健康益处。同时,合理的饮食、适度的锻炼和良好的生活习惯也是保护心脏健康的重要因素。让我们一起关注心脏健康,追求更健康的生活方式!