518中国营养节:科学提升免疫力,吃对9大关键营养素
硒元素是抗氧化的排头兵,几乎所有的免疫细胞中都含有硒,它可增强免疫细胞活性,保护免疫细胞DNA免受损伤;缺锌可能导致免疫器官萎缩、免疫细胞数量减少;缺铁会使免疫细胞活性降低,抗体数量减少。“营养素缺乏、免疫力低下的人群可积极采取膳食改善措施,包括科学选择强化食品、膳食营养补充剂作为营养素补充的来源”,...
临时抽查!你的免疫力还好吗?提升免疫力的三大要素要牢记!
免疫力和脾脏、淋巴、肠黏膜等身体器官都有一定的关系。当机体的免疫系统不能有效清除体内有害物质时,就可能会导致各个器官的功能逐渐衰退,甚至会出现衰竭的情况。04.生活质量下降免疫力低下还会对生活造成一定的影响,会经常感到疲劳、乏力等症状,同时也会伴随着食欲不振、睡眠质量不佳等情况,从而影响正常的生活和...
如何“吃”出免疫力?专家建议:全面营养、科学膳食是关键
对于这个问题,李青教授介绍,在人体所需营养素中有三大宏量营养素,包括碳水化合物、脂肪以及蛋白质,其中蛋白质参与构成我们免疫系统器官非常重要的基底物质,对增强免疫力的功能至关重要,蛋白质的质量和数量与免疫功能的强弱也有密切关系。李青教授建议从选择优质的动物性蛋白和植物性蛋白食物保证蛋白质的充分摄入。其中,...
...有关……|肺炎|脑炎|鹦鹉热|衣原体|病原体|传染源|珠海市|器官...
鹦鹉热的常见症状包括高热、寒战、头痛、全身乏力、肌痛、咳嗽、呼吸困难,也可累及肺外器官,如出现心内膜炎、心肌炎、肝炎、结膜炎、脑炎等,表现为心悸、胸闷胸痛、意识障碍、肝脾肿大、恶心呕吐等,累及不同器官时,临床表现均有所不同。(图片来源网络)检测方法有血清学检测:1、微量免疫荧光(MIF)、补体结合试验...
姑娘,快摸摸自己的淋巴,出现这种情况赶紧去医院
包括淋巴结、脾脏、胸腺、扁桃体,除了淋巴结,其他三个免疫器官随着年龄的增大,作用会逐渐减弱,其中胸腺会随着年龄的增大而慢慢萎缩掉。淋巴组织含有大量淋巴细胞的网状结构。▲图片来源:Giphy淋巴液是由毛细淋巴管吸收组织液汇聚形成的透明无色液体。除了一些无血管结构(比如说上皮、角膜、晶状体、软骨等)以及脑、...
还在以瘦为美?医师提醒:被大家嫌弃的脂肪,其实可有不少好处
脂肪不会导热,因此可以阻止我们体热的散发,维持体温的恒定(www.e993.com)2024年9月18日。而且脂肪还可以防止和缓冲因震动、冲击而对内脏、关节造成的损害,发挥保护我们内脏器官的作用。3.促进营养吸收脂肪是脂溶性维生素的良好载体,如果机体内脂肪过少或者膳食中缺少脂肪,以及脂肪吸收发生障碍的时候,都会引起体内的脂溶性维生素缺乏或不足。
身体出现5种表现,或许说明身体缺乏蛋白质,要及时补充
蛋白质是人体所需的重要物质之一,是生命的物质基础,可为机体提供能量,同时也是构成身体免疫系统、运动系统等重要的组成成分,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。如果人体缺乏蛋白质将引发各种健康问题,出现免疫力不足,不仅容易感冒、发烧,各种疾病都可能会找上门来,甚至内脏器官功能的衰退也和它有关。
一图告诉你鸡身上哪块肉最好吃! | 庖丁系列
答案还真的是最好不要吃。鸡屁股也叫鸡臀尖(俗称鸡尾、凤尾),即肛门上方的三角状肥肉块,指鸡的肛门与其上方突状物之间的腺体腔,除了含有大量脂肪外,还聚集着无数个淋巴小结,学名称为“腔上囊”。????腔内有一个囊状结构,称为“法氏囊”,囊壁充满淋巴组织,是禽类特有的中枢免疫器官...
鸡头、淋巴肉、鱼“黑衣”等 这八种肉最好别吃:有害
这个肉疙瘩其实就是淋巴结,属于免疫器官,主要用来过滤病原微生物,这些地方含有很多病菌和病毒,不要吃。二、鸡头,含有害重金属,自古我国就有句民谚:“十年鸡头胜砒霜”,专家指出,鸡头中含有重金属是不争的事实,鸡头还是少吃为好。三、鸡、鸭、鹅等禽类的“尖翅”,事实上就是鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端...
优质蛋白质不仅是减肥利器 维护免疫力也离不开它
蛋白质的功能,第一个就是人体组织的构成成分,人体的任何组织和器官都以蛋白质作为重要的组成成分,其中就包括人体的免疫器官,以及具有免疫功能的抗体。所以补充足量的蛋白质,特别是优质蛋白质,对每个人来说,都非常重要。什么是优质蛋白质蛋白质是由氨基酸构成的。目前为止,人们发现的组成天然蛋白质的氨基酸只有20种...