专访吴少聪体能师:1年让吴蜕变 终极目标长友佑都
第二是平衡;尤其是通过下半身的移动,要保持上半身的平衡;第三是髋关节的柔软性,以及肌肉的松弛度;第四是整体上半身和下半身整体肌肉群的联动性。这次我专门来见吴少聪,把这些核心内容全部给他讲了,发现吴少聪对这些理念已有一些了解,因为他之前在日本待过。实际上,如果你和日本球员提到KOBA训练法,大部分人都...
小娇谈体育:体育小知识之头球的重要性与练习要领,你知道多少呢
由守门员拋球,练习头球的队员们穿插跑动,或用左脚或用右脚,单脚起跳进行头球练习。四名队员使用4个球循环练习接球、传球、头球,图中最远端的一名队员A,将球挑起,使球越过自己眼前的一名中间队员B的头传给第3名队员C。C队员跳起用头球把球传给最初踢球后向前跑来的队员A,队员A接球后就跑到最面前的位置上,紧...
制空权的争夺--球场上争夺头球的小技巧
首先当然要有出色的头球技术了,而在此基础上,还必须要有过硬的心理素质,有勇往直前的冲劲。要去揣摩对手的心理,预测到对手下一步的动作,然后抢在对手身前抢到头球。不仅仅是中路直接头球、边路下底传中抢点头球都需要把握住以下要点:那就是一定要想办法挤到对手身体形成有利于射门得分的形势。相反,如果站到...
定位球战术:自由人扮演关键角色,进球效率猛增的背后究竟是什么
人盯人防守,所谓人盯人防守就是一个防守方球员紧盯着另一个进攻方球员,球门前双方的人数是相同的。首先我先向大家介绍一下人盯人防守。人盯人防守的关键:部署自由人如果球队采用了人盯人防守策略,球门前攻防双方的人数是相同的,这种方法对于防守方来说有些不利,因为防守的基本要领就是形成人数优势,应对定位球战...
傅园慧上热搜,中国式打压教育,为何深受广大父母“追捧”?
爱说反话打击孩子的家长,你得到的不会是一个人见人爱的健康孩子。相反,他会容易走向极端,对普通的话语过度敏感,产生防御;或过度自卑,觉得自己不够完美,不配成功。03短片讲述的是一个喜欢踢足球的小男孩M,可他个头不高,协调性也不是很好,头球技术基本为零。为此,小男孩自己也感到很沮丧。
技术│瑞典缪斯费德勒,一个孤独的网前截击者
要领与争议:1.将拍面(本文指手臂与球拍构成的碰撞结构)放在身体侧前方(www.e993.com)2024年10月26日。2.拍面稳稳的放在来球的飞行轨迹上。对于这一点可以通过棒球运动员的接球动作来感知。而且要在各种条件下力争跑动到位,看下橄榄球运动的拦截,孟菲尔斯就是这方面的专家。