跨越更年期难关,中医养生显神通,焕发活力与青春!

治疗时,中医会根据个人体质,调和肾中阴阳,以达到新的平衡。更年期的综合保健1.适度运动:鼓励进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、练习太极拳和八段锦等,以增强体质。2.规律生活:保持规律的生活作息,确保充足的睡眠和休息。3.健康饮食:保持饮食规律,均衡营养,避免过量进食或节食,脾胃虚弱者应少吃生冷辛辣食...

男性朋友们,更年期保健的六大注意事项请查收

4.消化功能减弱。男性步入更年期后通常会有消化能力下降的表现。随着身体衰老速度的加快,肠胃道功能也会受到一定影响,出现消化不良等。5.情绪容易波动。如果近期情绪波动明显,就需要警惕更年期的到来。这主要和体内某些激素水平的波动有一定关系。6.排尿异常。如果短时间内出现尿频、尿急、尿不尽的情况,很可能是步入...

优雅更年 芳华永驻 | 2024年“世界更年期关怀日”系列活动即将开启

甘肃省妇幼保健院(七里河院区)7楼C区多功能厅(甘肃省兰州市七里河北街143号)三、活动内容:(一)更年期健身操(二)更年期健康科普1、《知更知底,更年无忧》主讲人:更年期保健专家李慧敏2、《更年期乳腺保健》主讲人:乳腺专家独晓燕3、《和颜悦色更年更舒心》主讲人:心理专家丁丽玮4、《笑尿了的...

一妇婴举办首届膏方节,青春期女孩、育龄期女性、更年期女性也能吃...

中西医结合科主任王书云在科普讲座中介绍，对于不同年龄阶段的女性，膏方有不同的配置侧重点——青春期女孩服用膏方，可以缓解痛经，调理学习压力大而导致的闭经；育龄期女性如果有不孕症或复发性流产，也可以通过膏方调理；而膏方亦能缓解更年期女性如潮热、盗汗、烦躁等身体不适。“原来膏方有那么多讲究，平时我一直觉得...

世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

4.绝经激素治疗是长期规律用药的过程只要定期复查没有服药禁忌证,可以在医生指导下继续使用下去,不限定什么时候停药。如果自行停药或更改服用剂量和频率,不但起不到保护作用,可能还会引起不规律阴道流血等症状。前言每年10月18日是世界更年期医学会为关注围绝经期及绝经后女性健康状况而特别设立的健康主题日——世界...

冬令进补有“膏” 招!青春期、育龄期、更年期如何服用膏方?

青春期、育龄期、更年期如何服用膏方?秋收冬藏,正是调理养生的好时节(www.e993.com)2024年11月20日。冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一,也是中医养生的重要内容,其中又以膏方最为适宜。膏方适合谁吃、到底怎么吃,女性市民在选择膏方时又有哪些讲究?一妇婴中西医结合科主任王书云以“秋冬进补,‘膏’招来啦!”为题,带来了一场深入浅出的生动...

“世界更年期关怀日”健康科普+义诊活动公告

共赴更年期关怀日探索睡眠保健新篇章活动内容(一)义诊1.活动日盆底肌功能筛查享3.8折优惠(原价144元/人次,现价52元/人次);2.免专家挂号费,免费进行围绝经期评估、看诊与健康咨询等;3.发放更年期预防保健相关健康宣传资料;地点:衡阳市中医医院门诊前坪...

永州市妇幼保健院开展“留住芳华,优雅更年”更年期女性健康知识...

列举了更年期常见的症状，包括月经紊乱、燥热、潮红、夜间出汗、失眠、情绪波动、肌肉骨骼痛等。同时，提醒广大女性朋友们认识到这些症状是这个特殊时期的一种生理变化，不要过于焦虑和担心。如果正在经历更年期困扰，建议寻求专业医生的帮助，从容度过更年期。通过此次讲座，社区居民表示将保持良好的心态，积极面对更年期的...

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药理毒理:包括药效学、药代动力学、遗传、生殖、致癌性、药物过量等内容,了解药物作用机制以及体内代谢过程,合理调整用药剂量与时间间隔,让每一次用药更加适当;患者教育:包括患者用药教育、患者手册等内容,轻松交代患者用药注意事项,提高患者合理用药认知度与用药依从性,让每一次用药更加合理。马上打开用药助手App,搜...

【健康知识】中国公民中医养生保健素养

(二十一)妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期,养生保健各有特点。(二十二)不抽烟,慎饮酒,可减少相关疾病的发生。(二十三)人老脚先老,足浴有较好的养生保健功效。(二十四)节制房事,欲不可禁,亦不可纵。(二十五)体质虚弱者可在冬季适当进补。