如何在三伏天科学安全地组织训练?快来看看这些注意事项
电解质紊乱是发生中暑、热射病的重要诱因之一。建议战友们在训练过程中,每半小时补水补盐1次。常用的补水补盐方法包括:“榨菜+矿泉水”、口服补液盐、电解质饮料等。做好训练间隙降温。训练过程中及时进行降温处理,可有效防范中暑。参训人员在训练间隙,可通过冷水喷雾、戴冰帽和冷颈圈、湿毛巾擦拭等方法进行物理降温...
夏季天气炎热,运动健身的时候,有哪些运动注意事项?
四、注意补充水分和电解质。在高温下运动,身体容易出汗,导致水分和电解质流失,因此,在运动前、中、后都要注意补充水分和电解质。运动前适量饮水,运动中每隔15-20分钟补充一次水分,运动后及时补充含有电解质的运动饮料。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料,因为它们会加速身体脱水,对身体健康极为不利。五、穿着合适的...
夏日清凉计划:高温分类注意事项请查收→
采用轮换制度,确保员工有足够的休息时间。个人身体状况垃圾分类工作者在高温环境下工作时,应注意个人身体情况,适时休息和补充水分。向员工科普识别中暑和其他热相关疾病的早期症状,如头痛、恶心、眩晕等,及时扼制病情发展。合理安排作业时间,尽量避开一天中最热的时段,预防中暑和热射病等高温下容易出现的病症。应急准...
应急科普 | 夏季高温,这些安全知识要知道!
夏季高温,不要在车内放置打火机、可乐、香水、汽油等易燃易爆品,特别是疫情期间,不要将含乙醇的免洗洗手液放在车内。车辆若长期未检修,油管线路会逐渐老化甚至破损,如渗漏出的燃油碰到发动机舱内的高温部件,易产生明火引发自燃。长时间驾驶,车辆发动机在高负荷、长时间运转下,发动机舱内的温度会快速升高,加之舱内...
乐健康|职业性中暑包括三种类型,国家卫健委发布职业健康风险提示
中暑的处理方法1.中暑先兆立即脱离高温环境,到通风阴凉处休息、平卧。补充含盐或电解质的清凉饮料并对症处理,进行密切观察。2.热痉挛纠正水电解质紊乱并对症治疗。3.热衰竭给予物理降温和(或)药物降温,注意监测体温,纠正水电解质紊乱,扩充血容量、防止休克。4.热射病(包括日射病)快速降低体温,持续监测...
提醒:三伏天将近,老年人这3个运动最好停一停,别自己害了自己
一、三伏天及注意事项上文描述的王大爷,三伏天在外户外运动而引起的心肌梗塞,大家肯定觉得怎么会这么严重,不就是在外面走了走路吗?其实对于比较年老的人来说,本身身体都不好,很多疾病往往就是因为一些比较小的因素推动而来的,包括温度比较高的三伏天(www.e993.com)2024年9月29日。
高温作业人员请注意!国家卫健委向你发来健康风险提示
中暑先兆:立即脱离高温环境,到通风阴凉处休息、平卧。补充含盐或电解质的清凉饮料并对症处理,进行密切观察。热痉挛:纠正水电解质紊乱并对症治疗。热衰竭:给予物理降温和(或)药物降温,注意监测体温,纠正水电解质紊乱,扩充血容量、防止休克。热射病(包括日射病):快速降低体温,持续监测体温,保护重要脏器功能,呼吸循...
三伏天出现这些症状,可能中暑了!中暑后记住这些急救措施!
严重中暑(热射病)处理如果怀疑患者患有热射病(重度中暑),需采取以下紧急措施并立即就医:1.迅速降温尽快将患者全身浸入冷水中,或用冷水冲洗。在等候救援期间,持续进行降温措施。2.呼叫急救立即拨打急救电话,向医务人员说明患者的情况和采取的急救措施。
藿香正气类药物用处虽多勿滥用
热射病指的是长期在高温环境中工作,神经系统调节体温的功能受到影响而导致的急症,通常表现为持续高烧、体温无法降低、神志不清,比较危险,需要及时到正规医院治疗。大家需在高温天气下注意防暑降温,不宜运动。伤暑伤暑即为伤湿,是夏天很常见的问题,表现为胃口不好、恶心,大便拉不干净、粘马桶,意味着体内“湿”...
夏日“解暑神器”霍香正气水,真的是“神器”吗?
热射病:指的是长期在高温环境中工作,神经系统调节体温的功能受到影响而导致的急症,通常表现为持续高烧、体温无法降低、神志不清,比较危险,需要及时到正规医院治疗。大家需在高温天气下注意防暑降温,不宜运动。伤暑:伤暑即为伤湿,是夏天很常见的问题,表现为胃口不好、恶心,大便拉不干净、粘马桶,意味着体内“湿”...