真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

01爱吃碳水碳水进入体内后会被分解为葡萄糖,一旦摄入过量,无法被人体消耗完时,就会转化为脂肪,囤积在体内。02基因研究发现,载脂蛋白基因APOA2在不同人的体内有不同的表现,这决定了人们对脂肪、蛋白质、碳水化合物的不同选择偏好。除此之外,人体内还有一系列基因可能影响你的食欲、食量以及人体燃烧热量、控制脂...

真有“易胖/易瘦体质”?体质自测来了,看看怎么养生

湿热体质调补方:凉拌马齿苋将马齿苋去根洗净焯水1分钟后捞出过凉开水再沥干水分盛盘可根据个人口味加入适量香油、酱油等拌匀能起到清热解毒、止痢止泻的功效此外,湿热体质人群可多吃芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等健脾利湿、清热化湿的食物三个动作帮你强健脾胃、促进消化↓血瘀体质调补方:当归田七...

对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好

9.平和体质调补方:粗细搭配别挑食对于这种体质,平时说的“辛、甘、酸、苦、咸”五味不能太偏,需要平衡膳食。长期饮食不平衡,如过于辛辣、过酸、过咸等,都可能把体质调坏。建议这一类人平时吃东西要比较平和一些,或者保持五味协调、阴阳平衡,粗细粮食要合理搭配,饮食有节制。九大体质调理方阳虚体来自:075...

九种体质各不同 对症养生有妙方:痰湿质

阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型各有特点。痰湿质：体态肥胖，身体浮肿，尤其是腹部脂肪堆积最多，油光满面，易生痘痘痤疮，喜好甜食，无甜不欢。懒惰嗜睡，头发易出油。这类人常常都有高血压，高血脂，高血糖的三高症状。易患内分泌疾病。闪电新闻记者李媛报道...

快速辨别中医九大体质 中医支招科学有效养生

阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。阴虚质大多体形瘦长,舌质偏红、苔少。常感手心发热,面颊烘热潮红,皮肤也偏干,多有潮热盗汗表现。阴虚质耐冬不耐夏,平时不耐热邪、燥邪,容易感到口干舌燥、眼睛干涩,喜食冷饮,容易大便干结。大多性情急躁,外向好动,容易失眠。

银龄健康 | 老年人要先分清体质,再对症“用膳”

体质特征气行郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等表现为主要特征(www.e993.com)2024年11月14日。辨识要点神情抑郁、紧张焦虑,烦闷不乐、有孤独感,多愁善感、感情脆弱易感到害怕或受到惊吓。饮食调养气郁质老人在日常饮食中,他们应多食用具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物,如黄花菜、佛手、橙子等,以舒缓情绪,促进消化,平衡体内气...

“发展体育运动 增强人民体质”题词72周年全民健身主题活动广东主...

为纪念毛泽东同志“发展体育运动,增强人民体质”题词72周年,推动全民健身与全民健康深度融合,发挥体育在满足人民群众对美好生活向往、促进经济社会发展等方面的重要作用,6月8至10日,由广东省体育局指导,广东省社会体育和训练竞赛中心、肇庆市文化广电旅游体育局、四会市人民政府联合主办的“发展体育运动增强人民体质”题...

“发展体育运动 增强人民体质”构建具有云南特色的更高水平全民...

如今,云南体育在延续传统的基础上,不断为促进全民健身与全民健康深度融合,增强人民体质、提高全民健康水平作出贡献,持续构建具有云南特色的更高水平全民健身公共服务体系,为满足人民群众对美好生活向往、促进经济社会发展等方面持续发挥作用。云南省体育局供稿供图...

芳兰幽芷品牌蝶变升级,引领女性体质调理新时代

有病去治疗、未病来调理,“女性体质调理,到芳兰幽芷”。升级二、芳兰幽芷产品系统:围绕品牌战略定位,采取聚焦策略,以“九种体质·综合调理”理念、以目标客户需求导向,打造芳兰幽芷专业化、特色化产品线与高体验、高品质爆款产品。芳兰幽芷体质调理六大系列产品:9大体质调理茶饮系列、3大特膳食品系列、3大...

和田玉戴在手上有什么好处,探究和田玉手镯的养生功效,带您了解其...

问题1:戴和田玉手镯有哪些好处?回答:戴和田玉手镯有以下几个好处:1.强化体质:和田玉富含矿物质和微量元素,长期佩戴可以促进血液循环,增强体质和免疫力。2.缓解压力:和田玉可以散发出良好的能量场,帮助缓解紧张和压力,提升身心健康。3.美容养颜:和田玉具有平衡肌肤水分和油脂的吸收作用,能改善肤色,使皮肤...