肌酐高吃蔬菜粥有用吗
因为摄入过多的蛋白质会增加肾脏的工作负荷,进一步提高肌酐水平。肌酐高的患者可以适量食用一些易消化且营养丰富的蔬菜粥,如菠菜、胡萝卜等。饮食调整是管理肌酐的关键环节之一,但应注意均衡膳食,并避免过度限制某些营养素,以维持身体健康。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
惊!这 14 种食物能助您燃脂变苗条|脂肪|减肥|高蛋白|卡路里|蛋白...
南瓜是一种用途非常广泛的蔬菜。您可以烤着吃,加到炒菜里,做成汤,甚至做成派。然而,除了用途多样之外,如果您想减肥,南瓜也是一种很好的添加到饮食中的蔬菜。它热量低但纤维含量高,这是减肥的绝佳组合。其中的纤维能够帮助抑制食欲,同时促进规律的排便。它也有助于降低血糖和胆固醇水平,最终有利于减肥。坚果坚...
夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香
下面,推荐用这道夏天的时令蔬菜:茄子,做几道家常下饭菜。茄子含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、维生素P、钾、磷、钙等多种营养成分。更重要的是,它的脂肪含量和热量都低,每100克茄子只含有20千卡的热量,但是却能增加饱腹感,控制饮食量。在茄子皮中,除了花青素之外、还有很高浓度的...
3月份这道菜要多吃,高蛋白低脂肪,女人若想保持身材要常吃!
香菇本身味道就很鲜美,香气沁人,营养丰富,对主治食欲减退,少气乏力有很好的功效,在民间还素有“山珍”之称,以及“植物皇后”的美誉,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,宝妈把两者这样搭配做,相得益彰,营养味道双加倍,女人孩子要多吃,感兴趣的朋友,赶紧和宝妈一起来看看这道菜的做法吧!准备食材1个西兰花,8...
这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!
豌豆的蛋白质含量在蔬菜中算是佼佼者,煮豌豆的蛋白质高达8.9g/100g,是我们平时吃的豆角的近4倍,新鲜豌豆的蛋白质为7.4g/100g。并且,豌豆蛋白具有良好的氨基酸组成配比,消化率高,赖氨酸含量高达7.2%,比蚕豆和扁豆都高。赖氨酸是人体肝脏和胆的主要组成成分,不仅能促进脂肪代谢,维持身体各项机能的正常运转,还可以...
这6种素菜做法,约等于在“吃油”!这么吃才健康
1.搭配高蛋白食材蔬菜,尤其是绿叶菜类,往往膳食纤维含量高,对一些朋友来说口感不佳(www.e993.com)2024年9月7日。如果能用叶菜搭配肉蛋豆等食材,不仅丰富口感,还能提高蛋白质含量。如白菜酿肉、蘑菇烧豆腐、鸡蛋炒各类叶菜,都挺美味。2.烹饪前加工烹饪前,对一些口感相对粗糙的蔬菜通过焯水、去筋等方式处理,可以改善咀嚼困难、不入味等...
农大蔬菜卷被打假,零食蹭假学历不如抓真品质
消费者愿意信赖有“学历”的食品,是为了购买到健康安全的食品,然而很多网红零食却徒有虚名。以“九0农大”蔬菜卷为例,经专业机构检测,其蛋白质和脂肪的实测含量都超出了国家标准的允许误差范围。这款零食的脂肪、碳水化合物和能量都较高,过量食用很可能会影响到身体健康。
@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!
高蛋白食物如鱼类、肉类、豆类等,这些食物含有丰富的蛋白质,有助于控制血糖水平。蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等,这些蔬菜含有丰富的营养素,同时含有较少的糖分,有助于控制血糖水平。低脂乳制品如低脂牛奶、酸奶等,这些食物含有丰富的钙质和蛋白质,有助于控制血糖水平。
这6类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!
1搭配高蛋白食材蔬菜,尤其是绿叶菜类,往往膳食纤维含量高,对一些朋友来说口感不佳。如果能用叶菜搭配肉蛋豆等食材,不仅丰富口感,还能提高蛋白质含量。如白菜酿肉、蘑菇烧豆腐、鸡蛋炒各类叶菜,都挺美味。2烹饪前加工烹饪前,对一些口感相对粗糙的蔬菜通过焯水、去筋等方式处理,可以改善咀嚼困难、不入味等问题。
早餐是养肝的“黄金期”,这5种食物建议多吃点,对肝脏大有好处
合理的搭配早餐食材,可以有效地促进肝脏的代谢功能,提高肝脏的解毒能力,有助于维持身体的健康状态。早餐应该吃的几种食物:一.高蛋白食物:鸡蛋、牛奶等是优秀的高蛋白食物。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于肝脏的修复和再生至关重要。推荐食谱:虾仁蒸鸡蛋羹准备食材:鸡蛋2个,鲜虾5个,葱花适量,盐、...