男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”,益气补脾,健胃厚肠。四神栗子糖水的组成:材料:薏米,莲子,芡实,茯苓各15克,粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。(芡实很不爱烂,可以高压锅伺候)做法:用小火煮30分中,再加入冰糖,继续用小火煮10分钟即可。现在吃芡实正当时,常...

入秋以后,“干果之王” 板栗上市,便秘人群真的不能吃吗?

这些营养成分,使得板栗成为了一种重要的保健型坚果。在中医看来,板栗还具有养胃、健脾、补肾的功效。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“栗,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。”板栗中的膳食纤维,更是促进肠胃蠕动的好帮手,适量食用对改善便秘症状有一定的帮助。每当我品尝到那一颗颗软糯香甜的板栗时,总能感受到它们...

“秋吃果,好处多”,入秋后多吃5果,健脾润肺,缓解秋季干燥

最喜欢吃的就是糖炒栗子,栗子口感粉糯香甜,完全让人爱不释手,而且板栗的营养价值也很丰富,老少皆宜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质,可为身体提供能量,并帮助脂肪代谢,具有益气健脾、增强身体免疫力的作用。

什么矿泉水泡茶好喝又养胃?揭秘选择与养胃健脾的关系

生具有胃止呕、促进血液循环等功效,能够改善胃肠道的石斛功能,促进食物的比较好消化吸收。六、菊花茶菊花茶有着清热解、抗菌消炎的不仅作用,可以有效缓解胃痛、胃胀等胃部不适。此外,菊花茶中的脾胃花青素还具有一定的常见的抗氧化作用,可以保护胃黏膜,预防胃病的白开水发生。总结一下,以上所介绍的矿泉水六种茶...

一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方

茯苓,为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,味甘淡性平,归心、肺、脾、肾经,有利水渗湿,健脾安神的功效。而土茯苓,为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎,味甘淡性平,归肝、胃经,有解毒除湿,通利关节的功效。《本草纲目》载其健脾胃,强筋骨,去风湿,利关节,止泄泻。治拘挛骨痛;恶疮痈肿。解汞粉、银朱毒。下面推荐2款土茯苓...

腊月初八快到了腊八粥怎么做更有营养?

红豆和绿豆:它们不仅富含B族维生素,还含有优质的植物蛋白质(www.e993.com)2024年11月6日。红豆补心脏,李时珍称为“心之谷”,具有养血清热、健脾益胃的作用;绿豆,具有清热解毒、明目止渴的作用,因为富含钙、磷、铁等无机盐,可以补充体内电解质。三、干果的选择腊八粥中的干果一部分可提供丰富的蛋白质、维生素、脂质等,一部分可作为甜味剂来使用...

常用杏干泡水喝好处多,但有4种人不要“随便喝”,早做了解

首先,杏干泡水具有健脾开胃、促进消化、润肠通便的功效。杏干中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘问题。对于食欲不振、消化不良的人来说,适量饮用杏干泡水能够起到开胃健脾、促进消化的作用。其次,杏干泡水还具有美容养颜、抗氧化作用。杏干中含有丰富的维生素C和黄酮类物质,这些成分具有抗氧化作用,能够...

“秋日不补,寒冬受苦”,建议多吃“秋补4宝”,强体质乐过秋冬

秋季是板栗成熟的时节,俗称栗子,又名瑰栗、毛栗、风栗。营养丰富,有“干果之王”,“人参果”的美称。生活中适当食用,可以延年益寿、健脾养胃、止血消肿,强筋健骨,对人体爱护极好。别看板栗身板小,它可全身都是宝。食用方法也多种多样,可以生吃、炖着吃、炒着吃。不仅能当零食,还能佐餐当配料,还可以做成药...

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

花生是美食佳果,也是传统医学中的良药,在《纲目拾遗》中有描述:“花生具有健脾养胃、润肺化痰的功效”,其富含蛋白质,不饱和脂肪酸,磷脂,维E,B类维生素,烟酸,以及钙,锰,锌,铜等离子,有助于健脾养胃,保护心血管,滋润肺脏,延缓衰老,美颜乌发等。平日里,每当胃里反酸烧心时,我都会嚼上一小把生花生米,这是老妈教我...

过年常见的葡萄干竟然有这么大作用,换种吃法,补气血、健脾胃~

1养生八宝羹——补气血、健脾胃这款八宝羹能做早餐，有补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效，对于便秘的老年人特别有好处。食材：藕粉2-3勺、核桃粉1勺、黑芝麻粉2勺、葡萄干2勺、小麦胚芽粉2勺、奶粉1勺、麦片3勺、蜂蜜适量。做法：①先将藕粉用温水化开，迅速倒入刚烧开的热水，搅拌成透明粘稠状，...